2 z 6Akceptacja wyglądu

Chociaż te słowa płyną z głębi serca, są wyrazem akceptacji, mogą powodować, że osobę, która chce schudnąć, dopadnie poczucie winy, ponieważ chce się zmienić i stać się inną osobą.

— Z drugiej strony mówiąc w ten sposób, przyjaciele bardzo często chcą nas uchronić przed ewentualnym rozczarowaniem wywołanym niepowodzeniem — mówi Allison Tibbs, certyfikowany trener osobisty i coach do spraw odżywiania z San Francisco.

Inny powód takiego zachowania jest następujący: mogą obawiać się, że gdy zrzucimy zbędne kilogramy, będziemy namawiać ich do zmiany sposobu odżywiania, wprowadzenia zdrowych nawyków albo wzbudzimy w nich zazdrość o udaną metamorfozę.

Jak wytrwać na diecie? Warto podać przyjaciołom i rodzinie argumenty, dla których zdecydowałyśmy się podjąć próbę zredukowania masy ciała, zwłaszcza gdy są to powody związane ze stanem zdrowia. Powinni wiedzieć, jak pozytywnie ta zmiana wpłynie na nasze życie i mieć pewność, że nie będzie negatywnie oddziaływać na relacje.

Zobacz także: Jeden błąd sprawia, że rozsiewasz bakterie po całej łazience