Jak schudnac w 3 dni

Katar - rodzaje, leczenie

Dlaczego w chłodne dni mamy katar?

W okresie jesienno-zimowym chusteczki higieniczne stają się niezbędnym elementem wyposażenia każdej torebki. W chłodne i wietrzne dni katar (...) może się bowiem pojawić w dowolnym momencie. Jest to niegroźna, ale stosunkowo uciążliwa dolegliwość. Dlaczego katar w chłodne dni to tak częsty problem

Sport dla dziecka

10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni

którego każdy ma uporządkować określone miejsce. Nie martw się tym, że twoje dziecko nie nadaje się do takiej zabawy. Dzieci w wieku 3 lat są już w stanie

Zdrowe odżywianie

Dieta na „te dni" - co jeść, aby poczuć się lepiej?

istnienia wszelkiego zła na świecie. Nic więc dziwnego, że na kilka dni wolą usunąć się z pola ich widzenia. Okazuje się jednak, że zamiast (...) tłuszczowe omega-3 wspomagają rozkurczanie mięśni gładkich, dzięki czemu nasilenie bólu znacznie się zmniejsza. Mają one także pozytywny wpływ

Choroby i dolegliwości

Bohaterska matka kontra 3 psy

to koszt 530 złotych, starcza zaledwie na 2-3 dni. Pani Katarzyna została objęta pomocą psychologiczną, jednak tragedia, z jaką przyszło im się zmierzyć

Diety od A do Z

Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo

"Po co?" - to było pierwsze pytanie, które słyszałam, kiedy rodzina lub znajomi dowiadywali się, że na kilka dni postanowiłam zrezygnować z jedzenia (...) , postanowiłam, że na dietę dr Dąbrowskiej przejdę na 6 dni. Bałam się, że praca, opieka nad 1,5 rocznym dzieckiem i obowiązki domowe w połączeniu

Żywienie

Dni Dawcy Szpiku na wyższych uczelniach. Dołączysz?

się na listę dawców szpiku. Od 3 do 9 kwietnia 2017 r. wyższe uczelnie w całej Polsce dają taką szansę swoim studentom. Młodzi pomagają Na początku (...) , nie tylko słowami, ale też przykładem ofiarności, dają doskonały wzór innym. Efektem poprzednich Dni Dawców Szpiku na uczelniach jest 341 wykonanych

Okulistyka

Promieniowanie UV dociera do oka nawet w zachmurzone dni

. W słoneczne dni najlepiej sprawdzają się okulary o poziomie przyciemnienia oznaczonym kategorią 2 lub 3, przy czym te drugie jedynie przy silnym (...) o okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem. Powinno się je nosić zarówno przy silnym słońcu, jak i w pochmurne dni. Niepozorna roślina

Medycyna naturalna

Przedświąteczny detoks - na to oczyszczanie potrzebujesz 5 dni!

przed bożonarodzeniowym obżarstwem, warto dać odpocząć wątrobie i zregenerować organizm. A więc do dzieła! Do świąt zostało 5 dni, dokładnie tyle wystarczy (...) ! Dzień 1 Przed tobą dzień pierwszy. Wiadomo, może być ciężko. Nawet krótkie wyrzeczenia na początku bywają trudne. Pomyśl jednak, że to tylko 5 dni, a

Kalendarz szczepień - czym jest, szczepienia obowiązkowe, szczepienia zalecane, niemowlęta

Kalendarz szczepień dla dzieci w wieku 0-3 lat

dla dziecka w wieku 2-3 lata Szczepienia niemowląt przeciw Haemophilus influenze typu b są bezpłatne. Jeśli dziecko jest starsze, a rodzice chcą (...) oraz szczepionki inaktywowane. Odstęp między dawkami poszczególnych szczepionek powinien potrwać kilka dni. Owe dni są potrzebne by ewentualny rumień

Dni płodne – śluz, temperatura, inne symptomy, obliczanie momentu owulacji

Objawy owulacji - proces jajeczkowania, dni płodne, typowe symptomy

i obliczyć dzień wystąpienia jajeczkowania, należy najpierw określić długość cyklu miesiączkowego. Owulacja pojawi się mniej więcej na 14 dni (...) - dni płodne Prawidłowe określenie momentu wytworzenia dojrzałej komórki jajowej pozwala określić, kiedy kobieta ma dni płodne, co teoretycznie umożliwia

Rozszerzanie diety

Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!

w najwrażliwszym okresie 1000 pierwszych dni życia, musi zawierać ograniczone ilości tego pierwiastka, a wszelkie odchylenia od normy mogą przynosić znaczące, a (...) posiłków dla dzieci. Przykładem takiej inicjatywy jest edukacyjny program „1000 pierwszych dni dla zdrowia". Skutki przesalania Nadmierne spożycie

Ciąża i dziecko

3 proste rzeczy, które ograniczą szkodliwe działanie alkoholu na organizm

się do jednej szklanki, a sięgamy po 3-4. Zobacz także: 8 zaskakujących powodów, dla których warto pić czerwone wino Połączenie z innymi napojami Jeśli chcemy (...) na 100 proc. alkoholu). Jest to nie więcej niż trzy butelki piwa 0,5 l, 3 kieliszki wina (200 ml każdy) lub 180 ml wódki. Przy piciu codziennym

Odchudzanie dla każdego

Schudła 11 kilogramów w 3 miesiące. Metamorfoza Barbary Michalskiej

, że dieta, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy, nie musi być niesmaczna. Co więcej, jest skuteczna. Basia schudła 11 kilogramów w 3 miesiące (...) niesmaczne, jakbym chciała ukarać się za to, że przytyłam. W efekcie na diecie wytrzymywałam kilka dni, a potem jak oszalała znów biegłam do sklepu

Dni płodne – śluz, temperatura, inne symptomy, obliczanie momentu owulacji

Kalendarz dni płodnych - cykl menstruacyjny, estrogen i progesteron, fazy cyklu, metody naturalne

Wiedza na temat dni płodnych i niepłodnych odgrywa ważną rolę przy staraniach o dziecko, bądź pozwala uchronić się przed nieplanowaną ciążą, dlatego (...) kalendarz dni płodnych jest przydatny. Ponad to kalkulator dni płodnych i owulacji jest tak ważny, ponieważ kobieta jest płodna jedynie przez 4...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Jak ćwiczyć w upalne dni?

wytrzymałość danego dnia niż to, którego doświadczamy wieczorem. Chroń skórę i szukaj cienia Jeśli w upalne dni ćwiczysz na świeżym powietrzu, posmaruj (...) odpowiednio utrzymują ciepło w dni chłodniejsze lub zapobiegają przegrzaniu podczas upałów. Nie zapominaj o czapce Dobra czapka na taką pogodę powinna

Pierwsze dni po porodzie

Dziecko kilka dni po porodzie

Jeśli maluszek jest zdrowy, wychodzi wraz z mamą do domu niedługo po porodzie. Jednak nie jest jeszcze przystosowany do środowiska - zanim to nastąpi, w organizmie dziecka zajdzie wiele znaczących zmian.

Rozstanie

Zostawił mnie kilka dni przed ślubem

. Zaczyna się poszukiwanie winowajcy - zazwyczaj w sobie samym. - Na 4 dni przed on mi to robi. Ja wyję z rozpaczy, a on mi daje czas na wyniesienie (...) , kiedy w grę wchodzi realna wizja dzielenia z daną osobą reszty swoich dni, pojawia się myśl, że rzeczy, które do tej pory tolerowaliśmy, są po prostu

Połóg

Pierwsze dni po porodzie

Kolejne dni po porodzie nie są łatwe dla kobiety, szczególnie jeśli był to jej pierwszy poród i brak jej doświadczenia w pielęgnacji noworodka (...) Zazwyczaj po porodzie przebywa się w szpitalu od trzech do pięciu dni. Można ten czas skrócić lub wydłużyć w zależności od potrzeb. W Szpitalach Przyjaznych

Fantazje i marzenia seksualne

Seks w trudne dni

Stosunek w czasie miesiączki to świetny sposób na skurcze miesiączkowe. Podczas orgazmu wydzielają się hormony, które pomagają pozbyć się nieprzyjemnych objawów.

Ciało

Piękniejsza skóra w 7 dni

Jak prawidłowo zadbać o skórę? Niewiele osób ma naturalnie perfekcyjną cerę. Niezależnie od tego, jaki masz rodzaj skóry - może ona wyglądać znacznie lepiej. Kilka prostych sposobów sprawi, że zauważysz znaczną różnicę w kondycji swojej cery. Poniedziałek - łagodne produkty Stosuj łagodniejsze żele i płyny oczyszczające ciało i twarz. Jeśli używasz...

Pierwsza pomoc

Pierwsza pomoc w upalne dni

Apteczka pierwszej pomocy latem Przed sezonem wakacyjnym, warto przejrzeć zawartość swojej apteczki i w razie potrzeby uzupełnić ją preparatmi lub akcesoriami, które uznamy za stosowane. Z pewnością przydatne okażą się preparaty na oparzenia słoneczne.

Żywienie

Czego nie jeść w upalne dni?

Letnia dieta Co prawda wysokie temperatury za oknem skutecznie zniechęcają nas do jedzenia, ale jeść trzeba - to wie każdy. Okazuje się jednak, że wybór konkretnych produktów w gorący dzień może wpływać na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Podpowiadamy, dlaczego warto unikać np. lodów i kawy, gdy termometr pokazuje 30 st. Celsjusza. Zobacz także:...

Astma - charakterystyka, rodzaje, przyczyny, diagnostyka, leczenie

3 mity na temat astmy

Tak jak wiele chorób, również astma osnuta jest wieloma mitami, które w wielu przypadkach nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości. Wybraliśmy kilka z nich i zapraszamy do dyskusji.   Klimat morski łagodzi astmę Nie zawsze. Rzeczywiście, klimat morski jest zalecany osobom z astmą, ale wa ...

Karmienie niemowlęcia

Karmienie dziecka do 3 lat

Mleko to pierwszy pokarm dziecka. Najlepiej, by było to mleko matki. Jeśli kobieta nie karmi piersią, należy podawać mleko modyfikowane.

Motywacja

Pozbądź się rutyny w 7 dni

Poniedziałek Człowiek to istota, która szybko się przyzwyczaja. Przyzwyczajenia sprawiają, że trzymamy się pewnych wytycznych, ale mogą one nas też hamować. Zrób audyt dziennych i tygodniowych praktyk i sam przekonaj się, w których obszarach należy wprowadzić zmiany - nie muszą być one wielkie. Wtorek Przyjrzyj się wykonywanym ćwiczeniom. Istnieje powszechne...

Cera sucha

Jakie kosmetyki wybierać na zimowe dni?

przeciwzapalne. W mroźne zimowe dni doskonale sprawdzi się także masło shea. Nie tylko znakomicie natłuszcza i zmiękcza skórę, ale też zapobiega zmarszczkom

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta 3 kroków

Dieta 3 kroków została opracowana przez amerykańskich dietetyków. Stworzyli oni trzystopniowy plan, dzięki któremu można określić dokładną ilość (...) 3 kroków Zasady diety 3 kroków to: Krok 1 - test, który określa typ węglowodanowy osoby. Krok 2 - tabelka, dzieki której łatwo można określić

Pierwszy rok życia dziecka

Rozwój niemowlaka - 3 miesiąc

. Zobacz także: Rozwój noworodka 2 miesiąc rozwoju niemowlaka 3 miesiąc rozwoju niemowlaka 4 miesiąc rozwoju niemowlaka 5 miesiąc rozwoju niemowlaka 6 miesiąc rozwoju niemowlaka 7 miesiąc rozwoju niemowlaka

Migrena

3 fakty i mity o migrenie

Z migreną nie da się wygrać? Cierpią na nią głównie kobiety? Czy zwykły ból głowy może przerodzić się w migrenę? Poznaj najpopularniejsze fakty i mity o migrenie. Migrena jest chorobą, której przebieg jest bardzo indywidualny. Niekiedy ból jest jedynie umiarkowany, ale zdarza się, że nie s ...

Dieta kardio

Źródło kwasów omega-3

Ryby i owoce morza są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Najwięcej dobroczynnych kwasów zawierają łosoś, sardynki i wszystkie skorupiaki.

Kariera

3 oznaki wypalenia zawodowego

cierpieć na wypalenie zawodowe. Poznaj 3 częste symptomy, które mogą o nim świadczyć. Kawa na ciebie nie działa Większość z nas pije kawę każdego dnia

Owoce

Arbuzowe slushy na upalne dni (WIDEO)

Slushy to orzeźwiający napój z owoców i kruszonego lodu. Może przyjmować różne smaki. Chłodzi lepiej niż lody, gasi pragnienie skuteczniej niż woda, robi się go szybciej niż sorbet. Każdy, kto choć raz spróbował owocowego slushy wie, że nie można mu się oprzeć. Jego arbuzową odsłonę pokazał w ...

Inne napoje

Rozgrzewający napar na zimowe dni (WIDEO)

Gdy nadchodzi zima staramy się zmienić tak nasz menu, aby wzmocnić, odżywić, ale i** rozgrzać nasz organizm**. Mroźne miesiące dają się we znaki, a przecież nikt z nas nie lubi, gdy mu zimno. Prawda? Przed wyjściem z domu warto więc sięgać po rozgrzewające napary, napoje i herbaty. Dzięki ni ...

Udar mózgu - klasyfikacja, rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, profilkatyka

Kwasy omega-3 w terapii udaru

) to jeden z kwasów omega-3, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych, pozyskiwanych głównie z ryb morskich, takich jak śledź, sardynki, łosoś, makrela (...) przeprowadzili na szczurach badania z użyciem DHA. Kwas tłuszczowy podawany był zwierzętom, u których wywołano udar mózgu. Okazało się, iż podanie DHA w 3

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Działanie kwasów tłuszczowych omega-3

Jedzenie z zawartością kwasów omega-3 Kwasy tłuszczowe omega-3 mają bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, a dodatkowo poprawiają nastrój.

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Cała prawda o kwasach omega-3

Czym są kwasy omega-3? Kwasy tłuszczowe omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a (...) zawierają te cenne dla zdrowia składniki. Orzechy włoskie - doskonałe źródło kwasów omega-3 Do porannego jogurtu lub musli warto dodać garść włoskich

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Jak uniknąć bólu pleców w 7 dni?

Poniedziałek Ustal regularny plan ćwiczeń, który składa się z ćwiczeń na krążenie, gibkość i wzmocnienie kondycji. Skup się na właściwej technice i postawie ciała oraz poradź się profesjonalisty, aby znaleźć program odpowiedni dla ciebie. Wtorek Zachowuj dobrą postawę ciała podczas stania i siedzenia przy biurku. Unikaj złych nawyków, np. garbienia...

Zasady zdrowego odchudzania

7 dni bez cukru - twój plan

Rozpocznij wyzwanie - 7 dni bez cukru Chcesz wyeliminować cukry ze swojej diety? Oczywiście, że tak - cukry praktycznie nie posiadają żadnych

Przeszczep płuca

Kanadyjka przeżyła sześć dni bez płuc

Kanadyjscy lekarze dokonali niemożliwego. Na sześć dni usunęli zainfekowane płuca z organizmu młodej kobiety, po czym znowu włożyli je do klatki (...) . Lekarze wiedzieli jednak, że w najlepszym wypadku na przeszczep organów czeka się kilka dni, a ich pacjentka mogła nie przeżyć kilku godzin

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Prozdrowotne właściwości kwasów omega-3

. W tym artykule chcielibyśmy zwrócić szczególną uwagę na rolę, jaką odgrywają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Do kwasów tłuszczowych omega-3 (...) , ponieważ nie są syntetyzowane przez ustrój człowieka. Najbogatszym źródłem kwasów EPA oraz DHA są ryby. Wśród nich, najwięcej kwasów omega-3...