jak schudnac z ud i pupy

Witam :)Mam pytanie,obecnie jestem na diecie,udalo mi sie juz schudnac 3kg,jeszcze 2 przede mna i jak narazie bez cwiczen mi sie to udalo ale postanowilam dołączyc jednak pewną aktywnosc any troche wyrzezbic cialo,tylko jakie cwiczenia robic,aby schudnac(najbardziej...

Mam problem. Mam grube uda i pupę, mój brzuch jest odpowiedni. Jednak nie mogę dobrać odpowiednich ćwiczeń. Mam chore kolana i biodra. Nie ćwiczę na wf. Nie mogę zbytnio tańczyć. Są jakieś ćwiczenia w których nie będę bardzo nadwyrężać kolan i bioder?Witam, Musisz...

Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio zauważyłam mały...

Mam 13 lat i chciałbym schudnąć z pupy i z ud, żeby stały się bardziej jędrne i mniejsze. Jakie rzeczy mam jeść, co robić (mamy zimę), co dokładnie kupować, czego nie? Bardzo proszę o pomoc!Niestety nie podałaś swoich parametrów - masy ciała i wzrostu,...

Witam, mam 16 lat, około 170 cm i 65 kg, przy czym mam dużą pupę, grube uda i oponkę wokół brzucha. Chciałabym się pozbyć nadmiaru tłuszczu. Czy głodówka to dobry sposób na spalenie niechcianych kalorii? Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć...

Witam, jestem kobietką z wagą 55-56 kg przy wzroście 158 cm. Mam problem z dużymi udami i pupą, górna część ciała jest raczej szczupła, choć cała sylwetka ma skłonności do przyrostu mięśni. Chciałabym wysmuklić nogi, ponieważ oprócz mocnej...

jak szybko schudnąć z ud oraz brzucha ?Witam, Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i brzucha niezbędne jest wprowadzenie prawidłowych zasad żywienia oraz nie zapominać o aktywności fizycznej! Na początek należy zrezygnować ze słodyczy, wyrobów cukierniczych...

Witam! Mam 20 lat, 173 cm wzrostu ważę 65 kg.Bardzo chciałabym schudnąć i pozbyć się tłuszczu z okolic pupy, ud i brzucha... Bardzo proszę o pomoc.Witam W kwestii diety ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania, a więc regularność spożywania...

jak schudnac z lydek, ud , brzucha , boczkow i twarzyDzień dobry! Odpowiedz na to pytanie jest uzależniona od tego jak wygląda Pani/Pana dotychczasowy sposób odżywiania i aktywność fizyczna. Wprowadzenie do diety zasad zdrowego żywienia i zwiększona...

Dzień dobry. Mam 16 lat i wielki problem. Ponieważ nie jestem wysoka ( mam zaledwie 160cm) wszędzie widać tylko moje krótkie nogi i wieeeelką pupę. Mam jej dość, mam na niej rozstępy, cellulit. Jest gruba tak samo jak i uda. Czy mogę się tego jakoś pozbyć?Witamy...

Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę około 58kg. Bardzo chciałabym szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z pupy i okolic ud oraz łydek i brzucha... Bardzo proszę o pomoc. Witam serdecznie! Zacznę od tego, że w wieku jakim obecnie się znajdujesz, nie jest...

Witam mam metr 165 i waze 70. bardzo chciala bym schudnac z ud.Dzień dobry! Wygląd naszej sylwetki jest związany z różnymi czynnikami. z jednej strony są to uwarunkowania genetyczne, z drugiej wpływ nas samych tz. nasz styl życia- sposób odżywiania,...

Witam! Mam 14 lat, w zasadzie to już 15 lat :), mam 170 cm wzrostu i ważę 58-59 kg. Koleżanki ciągle mi mówią, że nie jestem gruba i że tę wagę dają mi moje mięśnie - fakt, jestem silną dziewczyną, i możliwe, że to o tych mięśniach jest prawdą....

miesien uda dretwy i chlodny,czy jest na lekmożna próbować ale przyczyna tkwi prawdopodobnie w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa i ucisku nerwu.. pozdrawiam Marcin Koncewicz

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramów i trochę tłuszczu z brzucha, pupy i ud. Proszę o poradę.Twoje BMI wynosi 20,06 i znajduje się dokładnie na 50 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna....