jak schudnąć z ud w tydzień

Czy naprawdę można schudnąć z ud i w ogóle jeśli będzie się jeść mniej i zdrowiej oraz jeździć na rowerze treningowym a jesli tak to ile? Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam.Witam, zlokalizowana tkanka tłuszczowa mimo diety i ćwiczeń zwykle nie daje się usunąć. Proszę...

Witam, mam 14 lat, wzrost 162 cm, 50 kg. Mój problem polega na grubych udach, nienawidzę siebie za to, chociaż są umięśnione. Chciałabym schudnąć do 45 kg i bardzo byłabym Pani wdzięczna za zalecenie jakiejś diety - ćwiczeń. Mam szkołę, więc żeby...

Mam 15 lat, 53 kg i 161cm wzrostu. Nie chce schudnąć dlatego, że jestem gruba. Na pośladkach i udach wychodzą mi rozstępy (przypuszczam że to z powodu gromadzenia się tam całego tłuszczu.) Brzuch mam płaski. Interesuje mnie zrzucenie trochę masy z ud...

Cześć, Ja mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 58 kg. Brzuch mam płaski. Schudłam dzięki kręceniu hula hop, ale uda ani drgnęły. Ciągle są takie duże ;/ Pomożcie...Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Jeśli chcesz stracić zbędną tkankę tłuszczową...

Dzień dobry! Mam nadzieję, że moje pytanie nie będzie zupełnie bez sensu, ale mam problem z moimi udami. Mam nadwagę, ale jestem obecnie na zdrowej diecie i powoli chudnę (73 kg przy wzroście 164 cm), ale moje uda wyglądają tragicznie. Mam taką skórę,...

jak schudnąć 5 cm z ud ? z bmi wynika że mam niedowagę , ale moim zdaniem uda moje są zbyt grube ! jak schudnąć z nich 5 cm w tydzień lub dwa bez wielkiego wysiłku nie potrafię długo wytrzymać proszę o jadłospis i ćwiczenia !Witam! Jeśli z BMI wynika,...

jestem za gruba ! jak schudnąć z ud w dwa tygodnie minimum 3 cm ? pomocyCzemu akurat 3 cm, a nie 2 lub 5? Przede wszystkim oblicz BMI. Pozwoli to stwierdzić czy Twoja waga jest prawidłowa i mniej więcej pomoże w określeniu ile kilogramów powinnaś ewentualnie...

witam mam 170 cm wzrostu i waze 70 kg chcialabym schudnac z ramion i ud bardzo mi sie te czesci ciala nie podobaja dziekujeWitam serdecznie, Ogólnie rzecz biorąc nie chudniemy miejscowo, tkanka tłuszczowa spala się równomiernie. Bardzo ważna jest...

witam mam 25lat mam problem z udami i boczkami na biodrach.mam 163cm wzrostu i 57kg co mam robić żeby schudnąć z ud i bioderTo bez znaczenia gdzie zgromadził się tłuszcz. Rozwiązaniem jest zawsze zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Stosowane regularnie...

Wszędzie szukałam odpowiedzi jak się pozbyć w obwodzie tych 3 cm niestety nigdzie tego nie mogę znaleźć. Prosiłabym o poradę jak tego dokonać, a nie o odpowiedź, że nie potrzebne jest to. W czasie świąt i po sylwestrze zbytnio pofolgowałam z niezdrowym...

Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę ok. 65 kg. Jestem za gruba! Wcześniej miałam grube tylko nogi, ale ostatnio tłuszczu zaczęło przybywać także na brzuchu i rękach. Codziennie wykonuję ok. 13 różnych ćwiczeń na nogi, pośladki, ramiona, brzuch. Jak mogę...

Mam 16 lat, wzrost ok. 170 cm, ważę ok. 55 kg. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha, ale przy tym nie schudnąć z pupy i biustu. Jak to zrobić? Wcześniej miałam dobrą kondycję, trenowałam uni hokej, tańczyłam, ale przez ostatnie 1,5-2 lata moja kondycja...

Chcialabym schudnac z twarzy i ud. Moja twarz jest okrągła, pod szyją mozna zauważyć tłuszczyk. Waże 69 kg przy wzroscie 175 cm, jestem kobieta i mam 17 lat . Co powinnam robic?! moze jakieś skuteczne cwiczenia ?Witam Myślę, że w zupełności wystarczy...

mam 14 lat, 170 i 72 kg . chce schudnac ale nie wiem jak sie do tego zabrac. w roku szkolnym mam ok 7-8 godzin sportu w tygodniu, a w wakacje troche mniej. prosze o pomoc. mam obfite uda, i wystające "boczki ". mam powodzenie u chłopaków ale źle czuje...

Cześć, mam 15 lat. Przy wzroście ok. 165 cm ważę 82kg. Chciałabym schudnąć, ponieważ nie lubię swojego ciała. Mam tak jakby 2 brzuchy. W szkole przezywają mnie grubasem. Chciałabym pozbyć się tych brzuchów i mieć jeden normalny i ładny. Mam też...