jak sobie radzić z nerwami

Jak radzić sobie z nerwami?

, zaburzeniami pamięci i koncentracji uwagi, drażliwością, frustracją i trudnościami w kontaktach z innymi. Jak sobie radzić z nerwami? Skutki stresu (...) sobie z nerwami i kontrolowania negatywnych...

Jak uspokoić nerwy?

), jak i psychiczny (huśtawki nastrojów, zaburzenia snu i koncentracji). W tym artykule skupimy się na tych ostatnich. Nerwy w menopauzie Mniej (...) skóry - to wszystko dodatkowo zaostrza problemy z równowagą psychiczną. Uderzenia...

Masz zszargane nerwy? Stres może zabić

i sprawią, że będziemy bardziej odporni na nerwy. Jak radzić sobie ze stresem? Pojęcie stresu istnieje w psychologii od około 50 lat. Wprowadził je Hans (...) tego, jakie skutki może mieć ciągłe narażenie na stres,...

Witaminy na nerwy

stanowią doskonały sposób na nerwy. Obecne w codziennej diecie poprawiają naszą psychiczną kondycję, pomagają znosić stresujące i nerwowe sytuacje (...) ? Co robić, by uspokoić skołatane nerwy? Istnieje tyle teorii,...

10 sposobów na zszargane nerwy

Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nerwy są wystawiane na ciężką próbę. Stres w pracy, traumatyczne przeżycia, stłuczka, kłótnia z mężem, każdy zna (...) sposobami na zszargane nerwy, być może niektóre z nich pomogą...

Jak radzić sobie z ADHD?

nadpobudliwości. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy całkowicie bezsilni. Dzieci z ADHD Możemy pomóc dziecku z ADHD jak najskuteczniej radzić (...) , specyficznych strategii, które ułatwią dziecku radzenie sobie z...

Jak radzić sobie z zaparciami?

Zaparcia stanowią najczęstszy problem dotyczący układu pokarmowego. Według badań epidemiologicznych problem ten dotyczy 20-40% dorosłych na świecie. Zaparcia poprzez swój nawrotowy charakter istotnie obniżają jakość życia. Jak więc przeciwdziałać zaparciom? Czynniki...

Radzenie sobie z otyłością

Otyła para Rozpoczynanie diety głodówką może wpłynąć negatywnie na nastrój i motywację osoby starającej się zrzucić wagę. Takie nastawienie nie wróży dobrze całemu procesowi walki z otyłością.

Menopauza - jak sobie radzić

się biorą i jak sobie z nimi radzić? * Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej * Co jeść, aby nie przytyć w czasie

Jak sobie radzić ze złością?

przez otoczenie. Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami? Czy wybuchy gniewu mogą przerodzić się w przemoc psychiczną albo fizyczną? Jak kontrolować emocje (...) być ofiarą gniewu innej osoby. Jak radzić sobie ze...

Jak sobie radzić z menopauzą?

się biorą i jak sobie z nimi radzić? Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej Co jeść, aby nie przytyć w czasie menopauzy

Jak radzić sobie z obsesjami?

Powrót na odpowiednią drogę Jedną z najbardziej pomocnych wizualizacji do zastosowania podczas obsesyjnego myślenia jest wyobrażenie sobie samochodu na autostradzie. Kiedy dopada cię obsesja i nie możesz przestać myśleć o czymś, czego żałujesz lub o braku...

Jak radzić sobie z otyłością?

Otyłość nie zawsze kojarzy się z chorobą. Często wiązana jest z pewną niedogodnością i obciążeniem dla ludzkiego organizmu, wynikającymi z niewłaściwego żywienia. Lekarze jednak zdecydowanie klasyfikują otyłość jako chorobę. Zapada na nią coraz szersze...

Jak sobie radzić z tęsknotą?

. Tęsknota Jak sobie radzić z samotnością w sytuacji, gdy brak obok nas ukochanej osoby? Co to jest tęsknota? Każdy z nas doświadcza w życiu tęsknoty (...) , testowania trwałości i jakości związku oraz treningiem cierpliwości czekania...

Jak sobie radzić z alergią?

Kwitnące drzewa Alergia na pyłki drzew to problem wielu z nas. Wiosenny spacer Osoby uczulone na pyłki powinny ograniczyć w miarę możliwości wychodzenie na zewnątrz w gorące, wietrzne dni, ponieważ wtedy pyłki są obecne praktycznie wszędzie. Pyłki traw...

Jak radzić sobie z niepłodnością?

dla radzenia sobie z emocjonalnym aspektem niepłodności. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą nie rozumieć twojego położenia i robić nietaktowne (...) z partnerem i szczerze z nim porozmawiaj. Dla wielu osób pomocna w radzeniu...

Neuropatia nerwu wzrokowego

Neuropatie nerwu wzrokowego, jest to dość szeroka grupa chorób o przeróżnej etiologii, których skutkiem jest uszkodzenie nerwu „przewodzącego (...) raz uszkodzony nerw, nie odzyskuje swojej pełnej sprawności,...

Siedem symptomów uszkodzenia nerwów

W naszym ciele znajdują się dziesiątki tysięcy nerwów. Większość z nich to nerwy obwodowe, które przypominają rozgałęzione drzewo. Kiedy w organizmie (...) wszystko prawidłowo funkcjonuje, mózg otrzymuje specjalne sygnały....

Stymulacja nerwu błędnego

Stymulacja nerwu błędnego to technika używana w leczeniu padaczki. Polega ona na wszczepieniu urządzenia działającego jak rozrusznik serca (...) , które wytwarza impulsy energii elektrycznej stymulując nerw błędny. Jest...

Badanie nerwów czaszkowych

Badanie nerwów czaszkowych jest istotnym elementem badania neurologicznego. Wyróżniamy dwanaście par nerwów czaszkowych. Zaburzenia (...) ich funkcjonowania mogą być wynikiem uszkodzenia samych włókien nerwowych, jąder...

USG nerwów obwodowych

Nerwy pełnią niezwykle istotną rolę w ludzkim organizmie. Nerwy ruchowe przewodzą impulsy elektryczne zawiadujące pracą mięśni, a nerwy czuciowe (...) odpowiadają za odczuwanie bodźców docierających...

Tarczyca Bajkalska - na nerwów ukojenie

naturalnych flawonoidów, które dbają o naczynia krwionośne i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Koi nerwy, wycisza i łagodzi stany lękowe. Polecana

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Słuchaj swojego ciała Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy...

Jak radzić sobie z chorobą Alzheimera?

W Polsce choroba Alzheimera dotyczy blisko 250 tysięcy seniorów. Biorąc pod uwagę zaawansowanie zmian i praktyczną nieodwracalność demencji, opieka nad takimi pacjentami jest bardzo skomplikowana. Większość chorych na alzheimera żyje w domach i opiekę...

Schyłek lata - co nas uczula i jak sobie z tym radzić?

Dni są wprawdzie wyraźnie krótsze niż na początku lata, nadal jednak możemy cieszyć się ciepłym słońcem i aktywnym wypoczynkiem na świeżym powietrzu. Co jeśli przyroda stara się być naszym wrogiem? Jak połączyć radość przebywania poza domem z dokuczliwą...

Jak radzić sobie z problemami podczas współżycia?

W idealnym świecie każde zbliżenie z partnerem byłoby dla kobiety źródłem niepohamowanej rozkoszy, zwieńczonej wielokrotnym orgazmem. Rzeczywistość bywa jednak zgoła inna. Podrażnienia w obrębie okolic intymnych i suchość pochwy sprawiają, że kontakty...

Jak sobie radzić z katarem siennym?

Katar sienny, znany również jako alergiczny nieżyt nosa, wywołuje objawy zbliżone do przeziębienia: katar, zatkany nos, kichanie i wzrost ciśnienia w zatokach. Jednak w przeciwieństwie do przeziębienia, katar sienny nie jest spowodowany działaniem wirusów....

Jak radzić sobie z wrażliwą i naczynkową skórą?

Częste zaczerwienienia i pękające naczynka mogą być poważnym problemem estetycznym, który trudno ukryć nawet pod mocnym makijażem. Cera naczynkowa wymaga szczególnej troski i nie lubi błędów pielęgnacyjnych. Na szczęcie odpowiednia dieta i specjalne kosmetyki...

Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?

. Jak zatem sobie z nim radzić? Sprawdź, czy potrafisz go opanować w sposób konstruktywny! Czy radzisz sobie ze stresem w sposób konstruktywny? Wypełnij (...) poniższy quiz i sprawdź, na ile potrafisz radzić...

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Stresujemy się wszyscy, bardzo duża część tego stresu to praca. Psychoterapeuta Monika Sójka mówi o tym, kiedy i jakie objawy powinny nas zaalarmować. Najlepiej spojrzeć na to obiektywnie i podjąć decyzję odnośnie tego czy sami poradzimy sobie ze stresem...

Bóle mięśni - jak sobie z nimi radzić?

Silny ból mięśni może dopaść każdego i wszędzie, w najmniej oczekiwanym momencie. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, by jak najszybciej położyć się do łóżka i odpocząć. Przyczyn pojawiania się tych nieznośnych skurczy jest wiele ‒ występują zwykle...

Upał - jak sobie z nim radzić? Sposoby na upał

Upały bywają uciążliwe, a w przypadku osób starszych zagrażają także życiu i zdrowiu. Dlatego, gdy panują wysokie temperatury, należy zastosować się do kilku ważnych zasad. Jak przetrwać upalne dni? Jak się ochłodzić w upały? Kąpiele w chłodniej...

Jak zwierzęta radzą sobie z upałami? (WIDEO)

W lecie ciężko znosimy upały. Każdy ucieka przed gorącem do cienia i pije więcej wody. Jednak nie tylko my cierpimy. Wiele osób zapomina, że gdy żar leje się z nieba, w szczególności należy zadbać o zwierzęta. W lecie pracownicy zoo starają się ulżyć...

Jedzenie czy seks - jak radzimy sobie ze stresem?

W chwilach stresu w małżeństwie kobiety częściej udają się do kuchni, a mężczyźni do sypialni. Psychologowie odkryli, że dwie płcie radzą (...) nie poczują się lepiej. Brytyjskie badanie wykazało, że podczas gdy kobiety znajdują pomoc...

Jak sobie radzić z chrapaniem? (WIDEO)

Jak sobie radzić z chrapaniem? Chrapanie może utrudniać życie nie tylko osobie chrapiącej, ale i jej otoczeniu. Osoby chrapiące będące w związkach (...) często decydują się na oddzielne sypialnie, choć i to nie zawsze pomaga. O tym,...

Jak radzić sobie z kolką u dziecka?

Przeanalizuj swoją dietę Jeśli jesteś karmiącą matką, rozwiązaniem może okazać się eliminacja z twojej diety drażniących pokarmów, np. cytrusów, mleka, kofeiny i czekolady. Niech się odbije Przypilnuj, by dziecku odbiło się po jedzeniu. Weź malucha na...

Sprawdź, jak radzić sobie z alergią w podróży

Wakacyjny relaks? W czasie wakacji nie możemy doczekać się wyjazdu. Jednak jeśli któryś z członków rodziny ma alergię, ważne jest planowanie z wyprzedzeniem. Wypróbuj nasze sposoby na wolną od reakcji alergicznych podróż. Dobry plan to podstawa Sprawdź...

Eksperci radzą, jak rozsądnie się opalać

„Dziewczyny lubią brąz" - nadszedł nareszcie ten czas, gdy możemy nucić tę znaną piosenkę, wylegując się na plaży lub w pełnym słońcu spacerując po mieście. To prawda, dziewczyny lubią brąz, ale nie lubią czerwonej, łuszczącej się skóry, która nierzadko...

#dziejesienazywo: Jak sobie radzić z bezsennością? (WIDEO)

Wpływ bezsenności na życie Bezsenność znacząco pogarsza codzienne funkcjonowanie, dlatego też bardzo ważne jest jej dokładne zdiagnozowanie. Czasem wystarczą proste rozwiązania, jak np. zmiana godziny treningu czy wyciszenie się przed snem. Jednak gdy...

Jak sobie radzić z kryzysem? (WIDEO)

w stanie sobie poradzić, potrzebujemy pomocy bliskich i przyjaciół. Najważniejsze jest to, aby się nie poddawać i umiejętnie radzić. Użalenie

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

Depresja poporodowa jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które wpływa na całe funkcjonowanie kobiety. Jej objawy ujawniają się do 12 miesięcy po porodzie. Ciąża i poród to trudny czas dla organizmu i psychiki kobiety. Po porodzie kolejny raz w ciągu...

Jak sobie radzić z bólem stawów?

Główną przyczyną bolących stawów jest stan zwyrodnieniowy, czyli długotrwały stan zapalny, który doprowadził do zmian chrząstki stawowej, głównie do jej zniszczenia. Staw nie jest wówczas odpowiednio „smarowany". Wywołuje to zmiany stawowe, powstawanie...

Ważne tematy