Jak stosować olejki eteryczne?

Aromaterapia zyskuje na popularności i coraz więcej osób decyduje się na zastosowanie olejków eterycznych. Udowodniono, że leczenie zapachem przynosi rezultaty przy wielu dolegliwościach. Należy jednak pamiętać, że niemal każdy olejek eteryczny powinien być rozcieńczony przed zaaplikowaniem go na skórę. „Mniej znaczy więcej” to zasada, której należy się trzymać, stosując aromaterapię. Zanim użyje się olejku eterycznego, powinno się zapoznać z zasadami jego stosowania, aby sobie ani innym nie zaszkodzić.

#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?

Zastosowanie olejków eterycznych

Olejki eteryczne można stosować między innymi:

  • do pielęgnacji skóry,
  • do masażu ciała,
  • na problemy z zatokami i oskrzelami (poprzez inhalacje i nawilżanie powietrza),
  • przy przeziębieniach, grypie, bólu mięśni i w celach relaksacyjnych (w kąpieli, w formie kompresu),
  • do użytku domowego (olejki eteryczne można dodać do prania, a także użyć do sprzątania i zmywania naczyń),
  • do poprawy smaku, na przykład miodu.

Najpopularniejsze zastosowanie olejków eterycznych to masaż ciała. Należy wymieszać wybrany olejek z olejkiem bazowym i nanieść na skórę. Aby wykonać masaż, nie trzeba być wykwalifikowanym masażystą. Nawet łagodne ruchy rozluźniają i pomagają pozbyć się napięcia. Pamiętaj, że z naukowego punktu widzenia pozytywne skutki stosowania olejków biorą się z wdychania ich. Kwestia, czy wnikają przez skórę, pozostaje nierozwiązana.

Relaksująca kąpiel

Mimo iż aromaterapia nie leczy chorób, pozytywnie wpływa na samopoczucie i potrafi ulżyć przy niektórych dolegliwościach.

Aby bezpiecznie stosować olejki, należy zastosować się do kilku zasad.

  • Ostrożnie podchodź do stosowania cytrusowych olejków na skórę. Są mocno skoncentrowane i mogą wywołać niepożądane skutki.
  • Trzymaj olejki eteryczne z dala od światła i wysokich temperatur. Idealnym miejscem na przechowywanie ich jest lodówka.
  • Unikaj kontaktu olejków z oczami, nosem i ustami. Poza tym, zadbaj o to, by zawsze były z dala od dzieci i zwierząt domowych.

Stosowanie olejków eterycznych przez ludzi starszych, chorych, dzieci i kobiety w ciąży jest raczej niewskazane. Dłuższe używanie olejków może odbić się na wątrobie.

Zasady stosowania olejków eterycznych

Przed użyciem olejku sprawdź, czy nie jesteś na niego uczulony. Zaaplikuj odrobinę rozcieńczonego olejku na zgięcie łokcia i w ciągu doby obserwuj, czy nie pojawiło się zaczerwienienie lub swędzenie. Jeśli nie wystąpiły objawy reakcji alergicznej, możesz bez obaw stosować ten olejek. Jak to zrobić?

  • Dodaj 3-8 kropli olejku do wanny tuż przed wejściem do wody i poleż w niej przynajmniej 10 minut.
  • Jeśli masz zatkany nos, zrób inhalacje z olejku eukaliptusowego, a w przypadku silnego stresu wybierz olejek z drzewa sandałowego. Do miseczki z gorącą wodą wlej cztery krople olejku, na głowie połóż ręcznik i wdychaj parę.
  • Zrób sobie kąpiel dla stóp z 5-7 kroplami olejku. Do tego celu sprawdzą się olejki z cytryny, mięty, drzewa herbacianego lub jałowca.

Duży wybór olejków eterycznych można znaleźć w aptekach i sklepach zielarskich. Kupione tam specyfiki są lepszej jakości. Warto przekonać się do stosowania olejków eterycznych. Mimo iż aromaterapia nie leczy chorób, pozytywnie wpływa na samopoczucie i potrafi ulżyć przy niektórych dolegliwościach. Konieczne jest jednak stosowanie olejków z rozwagą.

undefined

Komentarze (6)
~Bella
~Bella ponad rok temu

Witam, przykro mi ale ten konkretny artykuł zawiera za dużo poważnych błędów. Olejki nie przenikają przez skórę? Olejki przekraczają barierę krew mózg ! Olejki cytrusowe są skoncentrowane? WSZYSTKIE olejki są SKONCENTROWANE a cytrusowe są fotoczułe czyli ang. photosensitive czyli mówiąc brutalnie phototoxic/foto toksyczne. Skóra posmarowana olejkiem cytrusowym pod wpływem promieniu UV ciemnieje tak jak dojrzewający owoc cytrusowy. Olejków nie wlewamy bezpośrednio do wody, tylko najpierw do substancji bazowej, może być sól albo żel do kąpieli albo inna substancja, w której rozpuszczają się tłuszcze. Aromaterapia leczy choroby, literatura medyczna w jęz francuskim i angielskim obfita, fr. Dr Penoel (L'aromatherapie exactement), dr Valnet, (L'aromatherapie) dwie bardzo dobre pozycje z czego obie o MEDYCZNYM zastosowaniu olejków eterycznych. Mam wrażenie, że robicie Państwo dywersję, nie wiem, czy zamierzoną. Z jednej strony artykuły o aromaterapii rzetelnie opisują właściwości olejków a potem jak dochodzi do zastosowania, to " nie leczą". Jeden z lekarzy na Państwa forum odpowiedział, że olejki nie leczą infekcji górnych dróg oddechowych. ??? No to mają właściwości medyczne czy nie mają? Nie oczekuję od lekarzy sympatii do substancji naturalnych ale skoro już Państwo o nich piszecie, to może trochę bardziej konsekwentnie.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Aromaterapia
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Aromaterapia
Aromaterapia

Poznaj upiększającą moc olejku z drzewa herbacianego

Poznaj upiększającą moc olejku z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego to skarbnica zdrowia Natura dała nam mnóstwo składników, które wpływają znakomicie na skórę, włosy i całe ciało, a olejek herbaciany to jeden z nich. Sprawdź, jakie zalety możesz czerpać ze stosowania tego olejku. W walce...

Aromaterapia

Domowe afrodyzjaki - galeria

Domowe afrodyzjaki - galeria

Naturalne olejki eteryczne mają zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej. Coraz częściej wykorzystywane są w kosmetologii i dermatologii. W przemyśle perfumeryjnym wykorzystuje się również olejki cynamonowe pozyskiwane z liści i gałęzi drzewa cynamonowego. ...

Aromaterapia

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy jest jednym z naturalnych olejków eterycznych wykorzystywanych w aromaterapii. Uzyskiwany jest w procesie destylacji (...) do stosowania olejku lawendowego Aromaterapię z użyciem olejku lawendowego...

Aromaterapia

Olejek ylang-ylang

Olejek ylang-ylang to jeden z naturalnych olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii. Ma on właściwości antyseptyczne i uspokajające, stosowany (...) również w leczeniu zaburzeń nerwowych. Aromaterapia z wykorzystaniem...

Aromaterapia

Olejek pomarańczowy

Olejek pomarańczowy to ważne „narzędzie" aromaterapii. Ma wiele właściwości, które wspomagają leczenie przeróżnych dolegliwości i schorzeń (...) pomarańczowego Olejek pomarańczowy ma wiele zastosowań w aromaterapii,...

Aromaterapia

Olejek eukaliptusowy

na świecie. Olejek eukaliptusowy chętnie stosowany jest w kosmetologii i w medycynie naturalnej. Aromaterapia z zastosowaniem tego olejku eterycznego (...) medycyna naturalna i aromaterapia. Stanowi on nieodzowną pomoc...

Aromaterapia

Olejek pichtowy

. Jednak jest to również skuteczna metoda na inne dolegliwości. Może być stosowany zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Aromaterapia często korzysta z dobroczynnych

Aromaterapia

Olejek miętowy - lekarstwo na gorączkę i nie tylko

Olejek miętowy - lekarstwo na gorączkę i nie tylko

Nazwa rośliny, z której produkuje się olejek eteryczny pochodzi od imienia greckiej nimfy Mintho, która, według mitologii, była podziemną kochanką Hadesa. Bóg ciemności i świata umarłych, aby uchronić ją przed gniewem i zazdrością swojej żony, zamienił...

Aromaterapia

Nordic walking - na zapalenie stawów

Nordic walking - na zapalenie stawów

Aktywność, która w niekonwencjonalny sposób może przyczynić się do walki z artretyzmem, to pływanie, a także modny ostatnio nordic walking.

Aromaterapia

Dlaczego warto sięgnąć po wyciąg z pestek grejpfruta?

Dlaczego warto sięgnąć po wyciąg z pestek grejpfruta?

Wyciąg z pestek grejpfruta Wyciąg z pestek grejpfruta robi w ostatnim czasie zawrotną karierę. Korzysta z niego branża kosmetyczna, ale i coraz więcej osób zainteresowanych medycyną naturalną. Specyfik ten dostępny jest w formie olejków, tabletek i syropów. Uważa...