5 z 7Relaksujący zapach
W jednym z badań stwierdzono, że lawenda może zmniejszyć tętno, temperaturę skóry i ciśnienie krwi, co może sprawić, że będziesz bardziej odprężony. Zgodnie z International Journal of Neuroscience, zioło to może również poprawić twój nastrój i sprawić, że poczujesz się bardziej senny.
Spróbuj zapalić na kilka minut świeczkę z lawendą przed snem lub wypierz pościel z użyciem detergentu z olejkiem z lawendy. Możesz też umieścić przy łóżku kilka naturalnych gałązek tej rośliny.
Sprawdź również: Jakie zioła są dobre na sen?