jak walczyć z lękiem

, ale kiedy opada kurtyna, z dala od kamer i blichtru, Kendall musi radzić sobie z lękiem, problemem psychicznym, który dotyka wielu dorosłych. Nieznośny lęk (...) "Lęk był ogromnym utrudnieniem dla...

Jak walczyć z zatokowym bólem głowy? Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, którą odczuwa prawie każdy. Statystyki dowodzą, że niemal 30 (...) sporadycznie, nie są zbyt silne; - przewlekłe bóle głowy - skłaniają do wizyty...

Katar to powszechny problem, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zatkany nos potrafi uprzykrzyć każdemu życie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na katar, które umożliwiają pozbycie się problemu w krótkim czasie.   Katar a zatoki Nieżyt...

- to jej najczęstsze objawy. Jak z nią walczyć? Jest wiele sposobów. Od babcinych, czyli miodu z cytryną, po leki przeciwgrypowe. Jednak najprostszym

Hemoroidy to inaczej guzki krwawnicze, które znajdują się w odbycie. Są one złożone z drobnych poduszeczek wypełnionych krwią. Wraz z mięśniami uszczelniają kanał odbytu, dzięki czemu kał nie wypada z odbytnicy. Kiedy się powiększą, są wstydliwym problemem. Stan...

na ciężką chorobę, traumatyczne przeżycie (np. z dzieciństwa lub związane ze śmiercią bliskiej osoby), uczucie lęku lub silny stres, bądź są związane (...) nie podejmuje się leczenia, licząc, że sami sobie poradzą z problemem. Psychologowie...

samopoczucie, dezorientacja, senność, ból głowy. Jet lag - jak walczyć Po kilku dniach, w miarę aklimatyzacji w nowym miejscu objawy jet lag ustępują (...) więcej czasu na powrót do pełni formy. Zobacz odpowiedzi na pytania...

, brokuły, kapusta, sałata i kabaczek to warzywa zawierające składniki pomagające organizmowi walczyć z rakiem piersi, jelita oraz płuc. Winogrona Owoce

Leczenie przeziębienia u dziecka Ten przewodnik podpowie ci, w jaki sposób łagodzić objawy przeziębienia u dziecka. Dowiesz się również, w którym momencie możesz podawać leki bez recepty, aby zwalczyć gorączkę, katar, ból gardła oraz inne typowe dla...

. Tam dopiero się przestraszyliśmy, tyle chorych dzieci. Od razu było widać, kto jest nowy. Ten strach w oczach. My walczyliśmy już kilka lat, a

W każdym, nawet najczystszym mieszkaniu, aż roi się od alergenów, czyli substancji wywołujących alergie. Dlatego warto zastanowić się, co zrobić, aby domowa przestrzeń była bezpieczna dla nas i naszych bliskich. Alergeny w sypialni Wrogiem, pojawiającym...

Ból gardła Ból gardła występuje najczęściej w okresie jesienno-zimowym i jest spowodowany infekcją wirusową górnych dróg oddechowych. Jest objawem poważniejszych dolegliwości, m.in. zapalenia gardła. Zapalenie gardła to rodzaj infekcji wirusowej, która...

Celebryci również mają problemy skórne Gwiazdy wydają się mieć idealną, gładką skórę, jednak jest wiele osób w show biznesie, które walczą (...) z niedoskonałościami. Problemy skórne dotyczą wszystkich bez względu na status, bogactwo...

Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnienie Nadciśnienie dotyka około 1 na 3 Polaków i zwiększa ryzyko zawału i udaru. Ćwiczenia i zdrowa dieta to ważne elementy zapobiegające zbyt wysokiemu ciśnieniu krwi. Ćwiczenia dodatkowo wspomagają...

Jak pozbyć się biegunki? Biegunka to dolegliwość, która czasami bywa groźna, jednak w większości przypadków i przy odpowiednim postępowaniu szybko przechodzi. O tym, jak sobie radzić z biegunką domowymi sposobami i jak sprawdzić, czy nie wymaga ona interwencji...

Intensywne opalanie jest bardzo szkodliwe Psychoterapeuta Agnieszka Gudzowata wraz z Pauliną Smaszcz-Kurzajewską zastanawiają się nad najlepszymi metodami, które mogą pomóc pokonać niebezpieczne dla zdrowia uzależnienie od solarium i promieni słonecznych.

Egzema to ogólny termin używany do określania zmian na skórze różnego pochodzenie. Egzema może występować w wielu postaciach, również w formie stanów zapalnych. Dotyczy osób w różnym wieku. Ma przewlekły charakter, a jejobjawy mogą naweracać. W efekcie...

. Jak z nimi walczyć? Oto skuteczne metody na pokonanie jet lag. Zegar biologiczny na rozdrożu Pierwsze dni pobytu w nowym kraju, w innej strefie (...) się nie zasnąć w samolocie. Pomoże ci to w szybszej aklimatyzacji. Jak walczyć...

Wynalazek dwóch sióstr może zrewolucjonizować rynek medyczny. Dziewczyny wraz z przyjaciółmi zaprojektowały kolczyki, dzięki którym kobiety dotknięte keloidem będą mogły czuć się pewniej w swojej własnej skórze. Potrzeba matką wynalazków Siostry Maria...

Osad czy kamień nazębny z pewnością nie dodają urody. Ciemniejsze przebarwienia na zębach to jednak nie tylko problem kosmetyczny. Dlaczego tak ważne jest usuwanie kamienia? Jakie zagrożenia powoduje i jak możemy się przed nim chronić? Zapytaliśmy o to...

Jak pozbyć się zgagi? Zgaga jest bardzo nieprzyjemnym uczuciem pieczenia i silnego bólu w przełyku, który pojawia się po posiłkach. Niekiedy ból jest tak silny, że mylnie bierze się go za zawał serca. O sposobach na zwalczenie zgagi mówi lekarz Łukasz...

i stanami zapalnymi skóry. Czy można pozbyć się przebarwień? Sprawdź, jak walczyć z hiperpigmentacją. Co to są przebarwienia? Jak rozpoznać przebarwienie

się wprowadzić leczenie do Polski? - myśleli rodzice chłopca. Czytali w internecie, że grupa osób walczy od kilku miesięcy o to, żeby dzieci w Polsce chorujące

co na to nasza skóra i organizm? Będzie piekła, bolała i z przyjemnych wakacji nici. Jak zatem walczyć z oparzeniami słonecznymi, gdy przeholujemy (...) . Edyta schudła 40 kilogramów. Całkowicie wykluczyła z diety jeden składnik Jak...

Grecki jogurt Proteiny zawarte w greckim jogurcie sprawiają, że pomaga on w walce z tłuszczem. Zawiera dwa razy więcej protein niż pozostałe jogurty. Proteiny pozostają w żołądku przez dłuższy czas, co sprawia, że lepiej się czujesz. Dodatkowo podczas...

Walka z bólem Według GUS statystyczny Polak kupuje 34 opakowania leków przeciwbólowych rocznie i przyjmuje cztery tabletki dziennie. Niektóre środki farmakologiczne stosowane długotrwale mogą przyspieszyć rozwój raka, spowodować anemię lub problemy z...

System odpornościowyjest barierą dla wszelkich bakterii, wirusów, toksyn i innych czynników, które mogą atakować ludzki organizm. W obliczu zbliżającego się sezonu grypowego warto się do niego przygotować. Teraz jest najlepszy moment, by wzmocnić swój...

Lęk przed lataniem, czyli awiofobia, to paraliżujący strach, który uniemożliwia niektórym odbycie podróży samolotem. Latanie staje się coraz bardziej (...) się jednak, że prawie co szósta osoba cierpi z powodu lęku przed...

Depresja to choroba, której można zapobiec. Trzeba tylko w porę rozpoznać obszary chroniące przed jej rozwojem oraz poznać słabe punkty, przez które choroba „może nam się dobrać do skóry". Jeśli już jednak nas dopadnie, istotną rolę odgrywa pomoc rodziny...

Movember - pod tą nazwą wystartowała akcja promująca profilaktykę nowotworową wśród mężczyzn. Każdy facet może być jej częścią - wystarczy w listopadzie zapuścić wąsy. To sposób, aby wywołać dyskusję na temat raka jądra oraz prostaty i w ten sposób zachęcać...

Kurkuma Kurkuma zawiera składnik, który nie tylko nadaje przyprawie charakterystyczny żółty kolor, ale także hamuje aktywację białka o nazwie NF-kB. Powoduje ono powstawanie stanów zapalnych. Jego działanie wiąże się również z rozwojem nowotworów. Kurkuma...

. Jak się odnaleźć w takiej sytuacji - walczyć o związek czy pozostawić sprawy swojemu biegowi? Jakie poświęcenia dla związku mają sens? Na te i inne pytania odpowiada psycholog Ewa Woydyłło.

Przyczyna wielu chorób Nawet 50 proc. Polaków może mieć za wysoki poziom złego cholesterolu we krwi. Niestety, jak podają statystyki, aż 75 proc. z nas nigdy takiego poziomu nie badała. Jak się okazuje, cholesterol LDL jest jedną z przyczyn miażdżycy...

Zioło na wszystkie problemy Czystek to bardzo popularne zioło, które pite regularnie ma zapewnić nam zdrowie i ładny wygląd. Herbatka z czystka, dzięki dużej zawartości polifenoli, wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy...

walczyć? Likwidacja stagnacji treningowej wiąże się z określeniem jej przyczyny. Najpierw warto przyjrzeć się sposobowi odżywiania. Rozwiązaniem

Męczący kaszel, ostre duszności i świszczący oddech to objawy astmy, które bardzo często utrudniają życie chorym. Na szczęscie jest nadzieja, że będzie można je skutecznie złagodzić. Dwoje naukowców z Southern Methodist University w Dallas stworzyło program,...

Paulina Sykut to gwiazda telewizji Polsat. Po narodzinach córeczki pracuje tylko w jeden dzień w tygodniu. Prezenterka jest bardzo zadowolona z takiego rozwiązania i uważa je za idealne dla młodej mamy. Gwiazda już trzy miesiące po narodzinach córeczki...

Łysienie to coraz częściej problem również kobiet. Nie oznacza to jednak, że źle dbamy o włosy. Według statystyk za nadmiernym wypadaniem włosów u kobiet coraz częściej stoi łysienie androgenowe. Problem ten może dotyczyć około 30 proc. kobiet po 30...

w bardzo dużym stresie. Może cierpieć na bezsenność. Hejtowany może mieć nerwice, depresję, a nawet próby samobójcze. Hejt - jak walczyć? Jak walczyć

Marchewka wzbudza w Was obrzydzenie, a na samą myśl o ogórku robicie grymas? Jeśli tak, spójrzcie na te słodkie świnki morskie. One za nic w świecie nie oddadzą pysznych warzyw. Dla zdrowej żywności warto powalczyć :) Powinniśmy brać z nich przykład. Film...

W święta zazwyczaj spędzamy z rodziną przy stole. W tym okresie nie odmawiamy sobie niczego i chętnie podjadamy różne świąteczne smakołyki. W efekcie jesteśmy przejedzeni i czujemy się ciężko. Niestrawność to bardzo często konsekwencja obfitych świątecznych...

Jak walczyć z upałami? Gorące lato przed nami. Dziś termometry wskazują temperaturę powyżej 30 stopni Celsjusza. Synoptycy zapowiadają, że to dopiero

, która po badaniach okazała się być nowotworem złośliwym. Od tamtej pory Robert cały czas walczy i potrzebuje naszego wsparcia. Robert Helak wychował

skóry - wspomina. Nic zatem dziwnego, że pacjenci i ich rodziny walczą o dostęp do bezpłatnych plastrów.

Kontrola o każdej porze dnia i nocy u przedsiębiorców sprzedających dopalacze - to nowe narzędzie, które zamierza wprowadzić resort zdrowia. Teraz, kiedy kontrolerzy głównego inspektora sanitarnego dostają informację albo mają podejrzenie, że ktoś sprzedaje...

Alternatywa dla papierosów jest bardzo potrzebna. Rakotwórcze wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, silnie trujący tlenek węgla, cyjanowodór czy polon-210. Choć dym papierosowy zawiera szereg szkodliwych substancji, papierosy pali ok. 14 proc. całej...

Wypowiedź: dr n. med. Marta Held-Ziółkowska, laryngolog ze Szpitala Medicover. Zasypiasz a po chwili budzi cię dźwięk przypominający rozpędzony motocykl. Co to za hałas? To chrapanie partnera, który śpi obok? Jak się okazuje takie dźwięki niekiedy...

Liziane Gutierrez jest brazylijską modelką i aktorką. Postanowiła udać się na popularny zabieg medycyny estetycznej. Niestety, nie wszystko poszło zgodnie z planem. Zobacz, jak zakończyła się historia modelki. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij...

Lęk przed ciemnością należy do głównych lęków małych dzieci. Jest to lęk rozwojowy, z którego z czasem dziecko wyrasta i uczy się zasypiać (...) bez konieczności palenia światła w pokoju przez całą noc....

elementem obronnym są emocje, szczególnie te, które pozwalają rozpoznawać niebezpieczeństwo i automatycznie reagować. Strach i lęk zwykle (...) są bardzo pomocne w życiu, gdyż dają nam możliwość unikania szkodliwych sytuacji. Są jednak...