Dbaj o siebie. Jedz regularnie i zdrowo. Komponuj posiłki tak, by zawierały odpowiednią – ani za dużą, ani za małą – wartość kaloryczną. Wybieraj dania, które dostarczą ci potrzebne witaminy i minerały, by twoje ciało i mózg poprawnie funkcjonowały. Staraj się również, by jedzenie, które zjadasz było estetycznie podane. Jedząc wykwintnie, masz szansę tak też się poczuć.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Dyplomowany psycholog i coach. Absolwentka Szkoły Coachów i Trenerów Grupy TROP.
