Jak zrzucic 5 kilo

Autoprezentacja

Metamorfoza, schudła 60 kilo w rok (WIDEO)

Każdy z nas nieraz starał się zrzucić zbędne kilogramy - z mniejszym czy większym sukcesem. Jej udało się to bezbłędnie. Magda Kaczanowicz straciła 60 kilogramów w rok, co jest imponującym wynikiem. Jednak po utracie wagi wciąż nie czuła się dobrze. Problem okazał się w ubraniach. Przyzwyczaj ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak zjadać 5 posiłków dziennie?

, ale jak często jesz. Eksperci zalecają spożywanie 5 posiłków dziennie, a dzięki naszym wskazówkom dowiesz się jak to zrobić. Wyrzuć z głowy poczucie winy Będziesz (...) , że posiłki będą zdrowe, spalisz więcej kalorii zmuszając organizm do częstszego trawienia. Uwaga na porcje Aby jeść posiłki 5 razy dziennie musisz...

Noworodek - charakterystyka

Serduszko, które zatrzymało się już 5 razy

jeszcze niczego Krystianek. Było to już po pierwszej operacji, jednej nocy serduszko Krystianka nie dawało już rady i stanęło 5 razy. Wtedy stał się cud, dzięki (...) nie tak. Mama, czekając na operację serduszka, spędziła z Krystiankiem na karimacie przy jego łóżeczku nie 5 dni, ale miesiąc. Zakażenie bakterią osłabiło

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

5 produktów, których nie powinno się łączyć

Niebezpieczne związki Pijesz herbatę z mlekiem, a do tego na śniadanie chrupiesz bułkę z dżemem? Jak się okazuje, to bardzo nietrafione połączenia. Przeczytaj, których produktów nie powinno się ze sobą łączyć i dlaczego. Zobacz także: Lekkostrawny dodatek do obiadu. Dietetyk zdradza, który jest najzdrowszy Herbata i mleko Herbatę z mlekiem piją często...

Choroby i dolegliwości

5 zaskakujących rodzajów przeszczepów

Przeszczep nerki, wątroby, trzustki czy serca to wspaniałe osiągnięcia medycyny, które w dzisiejszych czasach nikogo już nie zaskakują. Niewiele osób jednak wie, że lekarze obecnie dokonują o wiele bardziej zadziwiających transplantacji. Oto kilka przykładów. Przeszczep macicy Lekarze ze słynnego na całym świecie szpitala Cleveland Clinic w USA ogłosili,...

Choroby i dolegliwości

5 chorób, które są często źle diagnozowane

Podstępne choroby Niektóre choroby są łatwe do zdiagnozowania w oparciu o objawy lub badania. Jednak istnieje sporo przypadłości, które potrafią świetnie „podszyć się" pod inne schorzenia, przez co wprowadzają lekarzy w błąd. Złe rozpoznanie choroby i stosowanie nieprawidłowych leków nie tylko nie pomaga w leczeniu, ale może doprowadzić do spotęgowania...

Rozstanie

Jak zniszczyć związek w 5 krokach?

i jeszcze ma czelność się ciebie oto pytać?! Zawinił, to niech teraz myśli. 5. Obojętność Dostałaś kwiaty od niego? Rzuć je gdziekolwiek, niech leżą

Nabiał

5 sposobów na jogurt grecki

Pomysły na jogurt grecki Gęsta konsystencja jogurtu greckiego pozwala stosować go zamiast tłustej śmietany do zabielania zup i sosów, a także jako dressing do ulubionej sałaty. Zawiera on więcej białka i żywych kultur bakterii niż zwykły jogurt, dlatego chętnie jemy go z muesli na śniadanie. Co jednak zrobić, gdy z dużego opakowania wzięliśmy jedynie...

Ważny Temat - Niebieskie światło przeciw łuszczycy

5 rzeczy, których nie wiedziałeś o łuszczycy

Łuszczyca to przewlekła choroba autoimmunologiczna. Objawia się występowaniem zmian na skórze, które mogą przybierać postać grudek, rozległych czerwonych plam czy wykwitów. Choroba jest nieuleczalna, można jedynie złagodzić jej przebieg. Objawy mogą się zaostrzać lub zupełnie zaniknąć na jakiś ...

Dieta antyrakowa - przepisy

Antyrakowa dieta 5:2

5:2? Dieta 5:2, znana też jako dieta dr. Mosleya, opiera się na tym, że w dwa dowolnie wybrane dni tygodnia drastycznie zmniejszamy ilość (...) spożywanych kalorii, a w pozostałe 5 jemy dokładnie to, co do tej pory. Specjaliści twierdzą, że naprzemienne poszczenie i objadanie może mieć doskonałe...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

5 błędów przy robieniu sałatek

, aby stanowiły pełnowartościowy posiłek? Przedstawiamy 5 najczęstszych błędów, które popełniamy, robiąc sałatki. Za mało lub za dużo białka

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

5 superfoods na zdrowe serce

Super produkty na zdrowe serce Aby zapobiec chorobom serca, należy unikać niezdrowej żywności i jeść pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, witamina E, błonnik pokarmowy i zdrowe tłuszcze. Sprawdź, które produkty warto włączyć do codziennego jadłospisu, aby cieszyć się zdrowiem przez wiele dekad. Pamiętaj, że na kondycję mięśnia sercowego...

Zdrowie psychiczne

5 mitów o chorobach psychicznych

Odkrywamy prawdę Piętno choroby psychicznej może prowadzić do wielu błędnych opinii. Negatywne stereotypy stwarzają nieporozumienia, które jeszcze bardziej izolują ludzi z problemami natury psychicznej. Oto mity, które już dawno powinno się obalić. Osoby chore psychicznie są agresywne To mit, że osoby chore psychicznie są agresywne. Choroba psychiczna...

Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety

5 błędów, które popełniasz po bieganiu

efektywniej i ustanawiać własne rekordy. Sprawdź, czy ty nie popełniasz tych 5 popularnych pomyłek po treningu. Zapominasz o rozciąganiu Wielu

Leczenie impotencji

5 skutecznych zamienników Viagry

testosteronem Niski poziom testosteronu wpływa na problemy z erekcją jedynie w ok. 5% przypadków, jednak nie można wykluczyć go z góry jako głównej

Zupy

TOP 5 zup na zimę

Ostry krem pomidorowy Nie tylko rosół może pomóc na objawy przeziębienia i grypy. Krem z pomidorów dostarczy organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jeśli doprawisz go papryczką chili, czosnkiem i bazylią, zyska dodatkowe właściwości. Przyprawy i zioła likwidują stany zapalne, łagodzą katar i odblokowują zatkany nos. Do przygotowania...

Pierwszy rok życia dziecka

Rozwój niemowlaka - 5 miesiąc

i rozwoju twojego dziecka. Zobacz także: 2 miesiąc rozwoju niemowlaka 3 miesiąc rozwoju niemowlaka 4 miesiąc rozwoju niemowlaka 5 miesiąc

Zdrowie psychiczne

Zamartwianie się zabiera nam 5 lat życia!

życie. Może nas kosztować nawet 5 lat. Era trosk Niemal 86 proc. osób biorących udział w badaniu wykonanym na zlecenie Rescue Remedy (brytyjskiej firmy

Układ pokarmowy

5 sposobów na świąteczne dolegliwości

materii i dotleni organizm. Zobacz także: Wiosenny detoks? Oto 5 pomysłów na jednodniowe oczyszczenie organizmu Zobacz także: Poznaj 5 pomysłów (...) zodiaku Nie tylko zawał. 5 chorób, które mogą objawiać się bólem klatki piersiowej

Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

przed podaniem na 5 minut. Serwujemy z natką pietruszki. Zobacz także: Zaniedbanie, które naraża na raka, ale tylko do pewnego wieku Detoks z wykorzystaniem (...) pić świeżo wyciśnięte soki. W ciągu 24 godzin przyjmujemy 5 porcji (jednorazowo pół litra) - łącznie 2,5 litra. Soki warzywno-owocowe

Środki wspomagające odchudzanie

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

jest olejek grejpfrutowy. Warto wąchać go 6 razy dziennie (jednorazowo robimy 3 do 5 wdechów). Zdaniem badaczy, zmniejszenie apetytu to wynik interakcji

Herbata

5 zalet masala czaj

. Na co jeszcze wpływa pozytywnie cha tea? Oto 5 zalet tej herbaty. Co to jest chai tea? Chai tea to herbata słynąca ze słodkiego i pełnego różnych aromatów (...) i 3 grupy przez 40 dni przyjmowały odpowiednio 1, 3 i 6 g cynamonu dziennie, natomiast te z grup 4, 5 i 6 - otrzymały tabletki placebo. Po tym czasie

Zdrowie psychiczne

5 korzyści z bycia narcyzem

samouwielbieniem. Poznaj 5 korzyści, które osiągniesz dzięki optymalnej dawce narcyzmu. Pozwala nam lepiej troszczyć się o siebie Badania przeprowadzone

Rozwój płodu - okresy życia prenatalnego, rozwój płodu w poszczególnych miesiącach

Płód w 5 tygodniu ciąży

W 5 tygodniu zaczyna kształtować się mózg oraz kręgosłup dziecka Pod koniec 5-go tygodnia dziecko będzie miało ok. 2 mm

Alergia

5 najdziwiniejszych alergii

Alergia - epidemia naszych czasów Jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Objawia się już we wczesnym dzieciństwie i trwa przez całe życie, choć jej objawy można zminimalizować. Alergia. Alergia jest nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na występujące w środowisku różnorodne czynniki. Bezapelacyjnie wymaga leczenia. Uczulonym...

Choroby i dolegliwości

5 rzeczy, które zabijają

Selfie Średnia długość życia w Polsce to około 75 lat. W 2015 roku ujrzały jednak światło dzienne rzeczy, które potrafią zabić człowieka, zanim osiągnie ten wiek. Dowiedz się, co to jest. Włączenie aparatu w smarfonie i zrobienie nim sobie zdjęcia wydaje się nieszkodliwe. Jak się jednak okazuje, to tylko pozory. W 2015 roku przekonało się o tym...

Choroba Alzheimera

5 sposobów, aby uniknąć alzheimera

Najnowsze badania pokazują, że aluminium może spowodować demencję, a co za tym idzie - wywołać chorobę Alzheimera. Są jednak sposoby na to, aby zmniejszyć jej ryzyko. Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, aluminium jest wszechobecne w naszym życiu i mamy z nim kontakt codziennie. Warto w ...

Ból w klatce piersiowej - przyczyny, diagnostyka

5 nietypowych objawów miażdżycy

Objawy miażdżycy Miażdżyca to przewlekła choroba zapalna tętnic. W jej przebiegu w ścianach naczyń tworzą się charakterystyczne zmiany. Zgrubienie błony wewnętrznej tętnic wieńcowych daje się zauważyć już u nastolatków. Objawy miażdżycy pojawiają się jednak zdecydowanie później, najczęściej po 50. roku życia. Wówczas jednak choroba jest bardzo zaawansowana,...

Zioła - zioła lecznicze, melisa i rumianek, piołun i mieta

5 silnych antybiotyków bez recepty

chemicznych lekarstw wypróbuj naturalne antybiotyki, które działają bardzo skutecznie, a przy tym nie mają tylu skutków ubocznych. Przedstawiamy 5

Choroby i dolegliwości

5 zdrowotnych rad z kostnicy

. Większość tych schorzeń to wynik naszych zaniedbań i braku działań prewencyjnych. Przedstawiamy 5 zdrowotnych rad z kostnicy, które mogą uratować

Alkohole

5 naturalnych lekarstw na kaca

Nie ukrywajmy - alkohol to częsty towarzysz spotkań ze znajomymi i różnego typu imprez, podczas których bardzo łatwo przesadzić. Chwila zapomnienia ma jednak swoją cenę, której wysokość odczuwamy już następnego ranka. Mdłości, bóle głowy i wymioty można na szczęście załagodzić, sięgając po natu ...

Ciąża i dziecko

Top 5 polskich warzyw

Polskie warzywa - najzdrowsze są Smaczne i zdrowe. Są źródłem witamin i składników mineralnych. Najlepiej jeść je na surowo, wtedy mają najwięcej wartości. Polskie warzywa - pisał o nich nawet Jan Brzechwa. Teraz mają jeszcze jedną wielką zaletę. Są tanie i łatwo dostępne. Możemy je kupić w każdym supermarkecie lub warzywniaku. Warto wybierać te z...

Zdrowe przepisy

5 pomysłów na dania z arbuzem

, wypróbuj 5 przepisów na nie zawsze oczywiste dania z arbuzem. Spróbuj, a przekonasz się, że naprawdę warto! Arbuzowo-imbirowa granita kilogram

Herbata

5 dolegliwości, na które pomoże herbata

Wylecz się herbatą Polacy uwielbiają herbatę - z badań przeprowadzonych przez ośrodek Euromonitor i Bank Światowy wynika, że statystycznie każdy z nas zużywa średnio kilogram herbaty rocznie. To jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych napojów na świecie. Termin „herbata" dotyczy naparów przyrządzanych z liści roślin należących do rodziny rodzaju...

Nabiał

5 najzdrowszych gatunków sera

tylko 5 g tego składnika w 100 g, co jest niezbędne do przyswajania witamin A, D, E i K. Serek wiejski można jeść w każdej postaci: dodając do owoców

Fitness i sport

5 powodów, dla których warto wybrać się na Hubertusa

Hubertus to nazwa dobrze znana pasjonatom jazdy konnej. Związana jest ze świętem patrona jeźdźców, myśliwych i leśników, które formalnie obchodzone jest 3 listopada. Po raz pierwszy zorganizowano je w 1444 roku. Miało wówczas charakter wielkiego polowania. Hubertus konny to gonitwa za lisem, kt ...

Herbata

5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

dla zdrowia. Oto 5 smacznych i zdrowych przepisów na ice tea. Mrożona herbata z pokrzywy Ziołowa mrożona herbata z pokrzywy, mięty i lukrecji to świetna

Strefa Kobiety

5 marek, które kochają blogerki modowe

Niemalże każda z nas zna chociażby jedną szafiarkę, która nie tylko zdobywa szczyty popularności w wirtualnym świecie, ale też bywa na salonach i kreuje ubraniowe trendy. Ty też możesz ubierać się jak one. Sprawdź, jakie marki noszą blogerki modowe i zainspiruj się. Topshop - szalona elega ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

5 najgorszych w historii wskazówek dietetycznych

Szkodliwe dla zdrowia porady żywieniowe Na przestrzeni lat pojawiło się wiele wytycznych dotyczących diet skutecznie i szybko odchudzających ciało. Niestety sporo z nich wywiera niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka i może grozić przykrymi konsekwencjami. Poznaj najgorsze wskazówki dietetyczne. Unikaj żółtek jaja kurzego Zapewne nieraz słyszałaś o...

Zdrowe odżywianie

5 sposobów, by odchudzić świąteczne dania

Jeszcze przed Wigilią zastanawiasz się, co zrobić po świętach, aby wrócić do formy i zniwelować skutki świątecznego obżarstwa? Wigilijne potrawy, jak i wszystkie inne, mogą mieć swoją zdrową i bardzo tuczącą wersję. Wybierz tę odchudzoną i nie stwarzaj sobie dodatkowych trosk. Nawet przy suto z ...

Żywienie

5 prostych sposobów na poświąteczny detox

. Po tak ciężkiej próbie nasz organizm, by wrócić do równowagi, potrzebuje wsparcia. Przedstawiamy 5 sposobów na poświąteczne oczyszczenie. Woda cytrynowa (...) obdarowywaliśmy go podczas świąt, a które przyczyniły się do odkładania dużej ilości toksyn. Postarajmy się nie sięgać po nie przynajmniej przez 5-7 dni. Nasza

Sprawdź ryzyko chorób

5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy

z dolegliwości, warto udać się do lekarza, aby uzyskać bardziej precyzyjną diagnozę, a także wykonać badania, np. morfologię. Zobacz także: 5

Mięso

5 powodów, dla których warto sięgać po jagnięcinę

Dlaczego warto jeść jagnięcinę? Jagnięcia to jedno z najzdrowszych mięs. Niestety, jest bardzo drogie, więc nie każdy może sobie na nie pozwolić.** Za kilogram łopatki jagnięcej bez kości rasy Merynos zapłacić trzeba około 80 zł. ** Z pewnością dlatego** mięso owcze** tak rzadko pojawia się na polskich stołach. Prawdziwym rarytasem jest jagnięcina,...

Alergia

Poznaj 5 mitów na temat alergii

z tematem uczuleń. Uważajmy jednak, bo wiele z nich nie ma pokrycia w rzeczywistości. Poniżej demaskujemy 5 mitów związanych z alergią. „Mam objawy alergii

Choroby i dolegliwości

Jak walczyć z cholesterolem? Oto 5 sposobów

- przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu nawet o 5 proc. Dzieje się tak, ponieważ składnik ten dłużej utrzymuje uczucie sytości po posiłku (...) . Trenuj na zdrowie. Redakcja poleca: Naukowcy z Harvardu wybrali 5 najzdrowszych dyscyplin sportowych Stosuj dietę niskotłuszczową Podstawą zdrowego

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz

Trening kardio uchodzi za jedną z najlepszych metod skutecznego spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wytrzymałościowe mogą być stosowane właściwie przez wszystkich - niezależnie od płci i wieku. Pozytywnie wpływają na cały nasz organizm, dotleniając go i usprawniając pracę serca. Trening ten ...