5 z 10Ostrożnie z alkoholem

Wiele osób obsesyjnie unika pieczonych ziemniaków, ale zapomina o dodatkowych 500 kaloriach czerwonego wina, które wypiły do obiadu. Alkohol to kalorie w płynie, a do tego często czujemy się po nim głodni, więc wzmaga to nasze problemy. Nie musisz całkowicie rezygnować z alkoholu, ale upewnij się, że nie hamuje on twoich celów zdrowotnych i wagowych.