Jak się pozbyć cellulitu? - typy, sposoby, kosmetyki, sport

Cellulit jest przypadłością typowo kobiecą. Ponad dwie trzecie kobiet i tylko 3% mężczyzn ma problemy z pomarańczową skórką. Zaburzenia hormonalne, stres, problemy naczyniowe, podłoże genetyczne, wszystkie te czynniki wpływają na powstawanie cellulitu. A jak się pozbyć cellulitu? Aby pielęgnacja była skuteczna, należy ją dobrać do rodzaju cellulitu, który posiadamy.

Jak się pozbyć cellulitu - typy

W celu znalezienia odpowiedzi na pytanie, jak się pozbyć cellulitu, musisz rozpoznać typ swojej skórki pomarańczowej. Istnieją trzy typy cellulitu:

Polecane wideo:

  • Jeśli zdarza się, że twoje nogi pod koniec dnia są trochę spuchnięte, a stopy i kostki mają tendencję do puchnięcia w czasie podróży samolotem lub kiedy robi się gorąco, masz problem z zatrzymywaniem wody i tendencję do „cellulitu wodnego”.
  • Cellulit włóknisty natomiast jest bardzo dobrze wyczuwalny. Skóra zamiast być miękka i elastyczna, staje się stwardniała. Jeśli masz cellulit, który jest bolesny przy dotykaniu oraz tak twardy, że masz trudności z uszczypnięciem skóry, wtedy jest to cellulit włóknisty.
  • Trzeci typ to cellulit tłuszczowy, który jest miękki i pofałdowany, występuje szczególnie u osób otyłych i wiąże się z odkładaniem tkanki tłuszczowej.

Jak się pozbyć cellulitu - sposoby

Aby skutecznie pozbyć się cellulitu trzeba zaatakować go z kilku stron jednocześnie. Po pierwsze odżywianie. Należy unikać jedzenia pokarmów tłustych oraz zawierających dużą ilość sacharozy. Po drugie masaż mechaniczny. Urządzenia do masażu punktowego skóry stymulują przepływ krwi i poprawiają elastyczność skóry. Rozwałkowują skórę, co jest szczególnie skuteczne w wypadku cellulitu włóknistego. Masaż ręczny oraz drenaż limfatyczny również mają swoje zalety, w szczególności polecane są dla kobiet mających problemy z zatrzymywaniem wody.

Jak się pozbyć cellulitu - kosmetyki

Pielęgnacja skóry z cellulitem to także stosowanie wszelkiego rodzaju kremów wyszczuplających i antycellulitowych. Trzeba jednak pamiętać o dwóch rzeczach. Po pierwsze każdy krem, żel i balsam wyszczuplający czy antycellulitowy ma inne działanie. Należy zatem dobrać kosmetyki antycellulitowe odpowiednie do naszego problemu, takie, które pomogą nam osiągnąć oczekiwane rezultaty. Po drugie stosowanie kosmetyków antycellulitowych pozwoli się pozbyć cellulitu tylko przy równoczesnym masażu.

Jak się pozbyć cellulitu - sport

Jeśli chcemy się pozbyć cellulitu, nie można oczywiście zapominać o sporcie, który pobudza nasze mięśnie do pracy. Dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak istotne w walce z cellulitem? Otóż istnieje bezpośredni związek między mięśniami a cellulitem. W miejscach, gdzie mięśnie są lepiej rozwinięte i silniejsze jest mniej cellulitu. Natomiast tam, gdzie mięśnie są słabsze, cellulitu jest o wiele więcej, pojawiają się również problemy żylne. Dla osób, które pragną pozbyć się cellulitu szczególnie polecane są wszelkiego rodzaju ćwiczenia wzmacniające na uda i pośladki (bo tam najczęściej występuje cellulit), pływanie, jazda na rowerze czy tenis. Należy pamiętać o tym, że ćwiczenia muszą być regularne, co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut. Trzeba mieć również na uwadze, że efekty pojawią się dopiero po 3-4 miesiącach, dlatego tak ważna jest konsekwencja i cierpliwość. Wszystkie sposoby pielęgnacji uzupełniają się i są dostosowane do poszczególnych typów cellulitu. Jednak nie ma cudownych środków, aby się pozbyć cellulitu raz na zawsze. Tylko regularne ćwiczenia połączone z odpowiednią dietą i stosowaniem kosmetyków pielęgnacyjnych daję długotrwałe efekty.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi
Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Cellulit - zdjęcia

Cellulit - zdjęcia

Potocznie cellulit nazywa się „skórką pomarańczową".

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Bez cellulitu

Bez cellulitu

Coraz więcej szczupłych kobiet skarży się na cellulit. Choć walka z pomarańczową skórką jest trudna, to warto ją podjąć.

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Biomezoterapia na cellulit

emocjonalny. Rodzaje cellulitu Rodzaje cellulitu zależą od typu budowy kobiety. Typy cellulitu: U kobiet o mocnej budowie kilogramy są rozłożone (...) Cellulit...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Kawa likwiduje cellulit!

tego nieestetycznego defektu jest kawa! Dowiedz się, jak pozbyć się cellulitu za jej pomocą. Główną przyczyną cellulitu są zaburzenia w obrębie procesów (...) cellulit. Możesz wykorzystać...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy Odtwórz wideo

tłuszczowej oraz zastojów z okolic pośladków, bioder i ud. Przyczynia się również do spadku wagi, poprawy kondycji skóry, w znacznym stopniu pozbycia się cellulitu.

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Zabiegi na cellulit

Zabiegi na cellulit

lepsze rezultaty. Righi G. Jak się pozbyć cellulitu, Cedrus Publishing House, Warszawa 2001, ISBN 83-86915-05-6, La Rosa Loud R., Westcott W. Figura (...) , Casademunt J. Naturalne sposoby zwalczania...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Ćwiczenia na cellulit - powstawanie cellulitu, zwalczanie cellulitu

jest procesem długotrwałym. Żeby pozbyć się mało estetycznej pomarańczowej skórki, należy dobrać odpowiednie ćwiczenia na cellulit i regularnie (...) . Równie ważna jak ćwiczenia na cellulit jest dieta. Jak...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Najskuteczniejsze metody na cellulit

Najskuteczniejsze metody na cellulit

Redukcja wagi ciała Rozrastanie się komórek tłuszczowych w czasie tycia może zwiększyć widoczność cellulitu. Z kolei utrata kilku kilogramów (...) silnej presji zjedzenia jakiejś niezdrowej przekąski typu baton lub chipsy - produktów,...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu

8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu

Cellulit zmorą kobiet Cellulit to przypadłość dotykająca duży odsetek kobiet. Defekt ten charakteryzuje się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki (...) przypominają one właśnie jej strukturę. Domowa terapia przeciwko...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Dieta antycellulitowa

. W efekcie powoduje to nierówną, pofałdowaną skórę kolan, ud, bioder, pośladków, ramion czy sutków. Jak pozbyć się cellulitu? Badania wykazują (...) Zbliżają się wakacje, czyli czas, w którym odkrywamy coraz więcej...