Jak zwalczyć chandrę? (WIDEO)
Sposoby na chandrę
Dr Sylwia Olszewska, psycholog, wykładowca Wyższej Szkoły Bankowej w Szczecinie, poleca różnorodne sposoby na poprawienie nastroju, który zimą obniża się u wielu osób. Można wykorzystać naświetlania lampą, dzięki którym podwyższymy poziom witaminy D3 wpływającej na nasze samopoczucie. Inny pomysł to kąpiele z olejkami, masaże. Warto wypróbować również muzykoterapię. Istotne jest odpowiednie odżywianie się.