Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Jak żyć po rozwodzie?

Nie każde małżeństwo trwa do końca życia. Relacje damsko-męskie bywają czasem naprawdę bardzo skomplikowane. Coraz więcej związków małżeńskich rozpada się z różnych przyczyn. Dla małżonków jest to zwykle duży cios. Życie po rozwodzie jest możliwe, choć koniec małżeństwa jest zwykle trudny dla obydwu stron. Na szczęście, są sposoby, aby przetrwać ten ciężki okres. Wystarczy zastosować się do poniższych wskazówek, które pomagają krok po kroku dojść do siebie po rozwodzie. Od czego zacząć i o czym powinna pamiętać kobieta po rozwodzie? Rozwód i co dalej?

Co po rozwodzie?

Jeśli masz trudności z pogodzeniem się z końcem małżeństwa, skorzystaj z następujących rad.

  • Uświadom sobie, że jest życie po rozwodzie. Pewnego dnia spojrzysz na małżeństwo jako coś, co jest częścią twojej osobistej historii.
  • Jeśli samo wspomnienie skończonego związku sprawia ci ból, zastanów się, czy bardziej szkoda ci małżeństwa, czy niespełnionej wizji związku, jaką miałaś.
  • Zaakceptuj fakt, że nie jesteście już razem. Nie zapominaj, że przed tobą jeszcze duża część życia. Jeśli masz dzieci, pomyśl, że musisz być silna nie tylko dla siebie, ale i dla nich. Bądź dla nich wzorem.
  • Unikaj katastroficznych wyrażeń, kiedy mówisz i myślisz o rozwodzie. „Moje życie się skończyło” lub „Wszystko straciłam” to stwierdzenia, które mogą silnie wpływać na twoje samopoczucie. Potraktuj życie po rozwodzie jako początek, a nie koniec reszty swojego życia.
  • Nie trać czasu na żal. Przeszłości i tak nie zmienisz, natomiast przyszłość należy do ciebie.

Jak radzić sobie po rozwodzie?

Kiedy uporasz się z pierwszymi, trudnymi chwilami po rozwodzie, czas na kolejny etap dochodzenia do siebie.

  • Określ nowe relacje z byłym mężem. Od teraz macie działać wspólnie dla dobra swoich dzieci.
  • Rozmawiaj z dziećmi. Wytłumacz im, co się dzieje, i że będzie lepiej.
  • Zrób plan. Oceń swoją sytuację finansową. Miej świadomość, jak będzie wyglądało twoje życie z jednym źródłem dochodu.
  • Nie wstydź się poprosić o pomoc swoich przyjaciół. Ich wsparcie może pomoże przejść przez trudne chwile.
  • Nastaw się na osiągnięcie sukcesu.
  • Znajdź czas dla siebie. Odrobina egoizmu dobrze ci zrobi.
  • Jeśli jesteś zmuszona zmienić miejsce zamieszkania, pogódź się z tym. Nawet na mniejszym metrażu można stworzyć prawdziwy dom dla siebie i dzieci.
  • Odkryj na nowo swoje pasje. Zastanów się, jakie cele chcesz zrealizować.
  • Spędzaj dużo czasu z dziećmi. Nie utrudniaj im kontaktu z ojcem, nawet jeśli nie układa się między wami najlepiej, nie powinno to odbić się na dzieciach.
  • Ostrożnie wchodź w nowe związki. Nie próbuj związać się z kimś za wszelką cenę.

Po rozwodzie ciężko jest na nowo układać sobie życie. Koniec małżeństwa to także definitywne zakończenie ważnego okresu. Smutek, złość i poczucie bezradności są naturalne w takiej sytuacji, jednak nie warto poddawać się czarnym myślom. Tak jak po burzy jest słońce, tak po rozwodzie jest życie. Nie wolno zamykać się w czterech ścianach, trzeba wyjść do ludzi, na zewnątrz. Z czasem ból minie i na nowo będzie można się cieszyć codziennością. Wystarczy tylko chcieć i uwierzyć w siebie.

Komentarze (32)
~ania
~ania

Musze przyznac szczerze ze skorzystam z tych rad sa wspaniale i bardzo pomocne gdybym wiedziala wczesniej Co do zmiany miejsc zamieszkani fantastyczny pomysl zostajac na starych smieciach nie unikniemy wspomnien zlych czy tych dobrych i plotkowania przedewszystkim gdzie zazwyczaj jestesmy narazeni po rozwodzie wiec kochani rozwodnicy i rozwodki do przaodu zycie sie zaczyna

Odpowiedz
~Emma
~Emma

@~nina:
Dobre pytanie. Ludzie nie posiadający dzieci też czasem sie rozwodzą...Wszyscy wtedy mówią ,że dobrze że dzieci nie mają i że jest im łatwiej...
A ja nie czuję się wcale w "lepszej sytuacji" dlatego , że dzieci nie mamy bo rozwodzić się będziemy między innymi dlatego ,że się ich nie doczekaliśmy.
Jesteśmy 10 lat po ślubie a razem już kilkanaście lat...i to boli...boli jak jasna cholera bo wizja zostania samej po 30 i ze świadomością problemu z płodnością nie nastraja pozytywnie...
Nie można sobie w takiej sytuacji wmówić ,że będzie dobrze i sobie kiedyś ułożymy życie...Kiedy posiadanie rodziny o której się marzyło od zawsze odchodzi w zapomnienie...Kiedy trzeba się rozstać z pierwszym i jedynym mężczyzną w swoim życiu którego się na domiar złego nadal kocha...

Odpowiedz
~małaczarna
~małaczarna

a ja nie potrafię nie potrafię żyć nie potrafie zapomniec jestem wyczerpana psychicznie rozwód to życiowa porażka i już rok a ja nie potrafię zacząć żyć

Odpowiedz
~Spotter
~Spotter

Właśnie przez to przechodzę. 5 miesięcy po ślubie. Żona wybrała rodziców. Mieszkaliśmy u nich, musiałem nawet informować, kto mnie odwiedza, o wszystkich naszych problemach, nieustanne wtrącanie się. Na końcu nawet nie umieliśmy w prostych słowach rozmawiać. Dzisiaj w nocy żona przysłała mi sms, że to koniec, wybrała rodziców... Zastanawiam się tylko jak mogłem się tak pomylić przed ślubem... I to boli - 5 miesięcy po ślubie i za chwilę rozwód. Nawet na terapię nie chciała iść - bo jeśli tego potrzebuję to mam sam iść... Bezradność do potęgi. Smutek, żal, pustka...

Odpowiedz
~dosia
~dosia

@~Spotter: nie załmuj sie ja byłam w tej samej sytuacji 8 miesiecy po slubie i urodzeniu dziecka musialam wyprowadzic sie od meza naduzywal alkoholu i imprezy z kolegami byly piorfytetem,chcialam isc na terapie czekalam 16 miesiecy czy zateskni i co bedzie wazne wybral kumpli i picie rozwod byl moim wyborem i jestem szczesliwa z coreczka lepiej jest zyc samemu i w spokoju niz w zwiazku w jakim sie cierpi.Teraz mam z corka swoje mieszkanie spimy spokojnie i wieze ze poznam kogos kto doceni wartosci rodzinne i sie znowu zakocham.z toba tez tak bedzie a wstydu nie miej lepiej zyc samemu niz bez zrozumienia .

Odpowiedz
~krys
~krys

@~dosia: dosia ty chociaż rozwodzisz się bo mialaś męża palanta moja zona podczas trwania naszego małżeństwa "zrobiła" dziecko teraz po 3 latach dowiedziałem się ze mój syn jednak nie jest mój patrząc na mój problem na prawdę masz lekko i trzymam kciuki za ciebie

Odpowiedz
~Goplana
~Goplana

@~Spotter: U mnie też 5 miesięcy po ślubie, a w perspektywie rozwód. Mąż flirtował z inną... miesiąc po ślubie :-(

Odpowiedz
~ewelina156
~ewelina156

@~Spotter: ewelina156 Ja jestem w takiej samej sytuacji mąż wybrał rodziców po niecałych dwóch latach małżeństwa odszedł i zostawił mnie z 3miesięcznym dzieckiem bo sprawy które łatwi się z żoną łatwił z mamusią też jest mi ciężko ale myślę że w twoim przypadku jak i w moim będą tego żałowali wcześniej czy później bo rodzice na wieki żyć nie będą i młodzi przez wieczność też nie będą a życie idzie na przód i nie warto patrzeć wstecz bo tam się już było lepiej popatrzeć w przyszłość tam będzie ciekawiej nie warto się załamywać

Odpowiedz
~inter
~inter

jak zwykle blablabla tylko panie są pokrzywdzone wszystko w formie żeńskiej. a co jeśli obecnie więcej kobiet nagle ma zmianę koncepcji, a mąż był ok? no tak facet nie ma uczuć facet ma zarabiać.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Rozstanie - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Rozstanie
Rozstanie

Jak przetrwać rozstanie?

Rozstanie z chłopakiem, rozstanie z dziewczyną, rozstanie z ukochaną osobą to trudne doświadczenie. Pojawia się tęsknota za dawnym status quo, za pięknymi wspomnieniami i wspólnie spędzonymi chwilami. Jak przetrwać rozstanie? Jak szybko zapomnieć ... i niekochane. Rozstanie boli, jednak warto pamiętać, że każde rany, prędzej czy później, się goją. Co zrobić, by jak najszybciej zapomnieć o nieszczęśliwej i nieodwzajemnionej miłości? Jak przeżyć rozstanie z partnerem? Rady dla osób po...

Rozstanie

Nowy związek po rozwodzie

Nowy związek po rozwodzie

Nowy związek po rozwodzie dla wielu ludzi wydaje się niemożliwy do stworzenia. Po latach budzenia się obok tej samej osoby trudno jest wyobrazić sobie, że jej miejsce może zająć ktoś inny. Życie, także to intymne, nie kończy się po rozwodzie. Rozwód...

Rozstanie

Depresja po rozwodzie

Czy depresja jest chorobą śmiertelną? to trudny temat do poruszenia. Rozwód to druzgocące wydarzenie, które burzy poczucie bezpieczeństwa i cały uprzedni wysiłek włożony w budowanie relacji z małżonkiem. Dlatego bywa powodem pojawienia się depresji. Osobom po rozwodzie nasuwają się liczne pytania. Jak przeżyć rozstanie z partnerem, który obiecał zostać z nami do końca życia? Jak sobie poradzić z głębokim rozczarowaniem? Co po rozwodzie? Czy to depresja, czy tylko chwilowe zaburzenia nastroju? Rozwód i co...

Rozstanie

Dziecko po rozwodzie

(...) które przeżyłyby rozstanie rodziców bez szwanku. Powrót do równowagi po rozwodzie zajmuje dorosłym i dzieciom niekiedy...

Rozstanie

Rodzicielski plan wychowawczy

Rodzicielski plan wychowawczy jest tworzony przez rodziców po rozwodzie. Musi być on przedstawiony w sądzie i daje gwarancję, że władza rodzicielska nad dzieckiem będzie przysługiwała zarówno matce, jak i ojcu – właśnie na tym polega zmiana w...

Rozstanie

Przed rozwodem

(...) mieć zawsze na uwadze to, iż rozstanie rodziców ma ogromny wpływ na dalszy rozwój ich...

Rozstanie

Co to jest separacja?

Podczas gdy rozwód jest radykalnym rozwiązaniem, kategorycznym cięciem i zakończeniem małżeństwa, separacja to taki pomost, szansa na poprawę i możliwość rozpoczęcia na nowo. To czas, który dajemy sobie na przemyślenia i podjęcie decyzji o powrocie lub...

Rozstanie

Gdy on odchodzi

(...) go uniknąć, ale można go załagodzić i skrócić czas jego trwania. Zatem - jak przetrwać rozstanie? Spis treści Przyczyny ... , smutek, złość, niechęć do niego i siebie samej, apatia. Rozstanie z facetem może być ogromnym ciosem lub wynikiem zgodnej ... dochodzi do kłótni i sprzeczek. W takiej sytuacji ma miejsce rozstanie, ponieważ żadne z partnerów nie jest w stanie zrozumieć ... w rożnych światach, ich uczucia zanikają, a rozstanie jest tylko konsekwencją sytuacji, która staje się nie do...

Rozstanie

Powroty po rozwodzie

Rozwód jest przez wiele osób uważany za osobistą porażkę. Związek, który miał trwać do końca życia, nie przetrzymał próby czasu. Wielu rozwodników jest w stanie ułożyć sobie życie na nowo po rozwodzie, nie czując potrzeby kontaktu z byłym partnerem. Jednak są osoby, które po podpisaniu papierów rozwodowych mają wątpliwości, czy rozstanie było dobrym pomysłem. Czy powroty po rozwodzie są możliwe? Okazuje się, że tak, ale powodzenie takich związków zależy od wielu czynników. Kiedy dać drugą...

Rozstanie

Samotność po rozwodzie

(...) nie może czuć się winnym. Słyszane i obserwowane kłótnie rodziców, potem ich rozstanie, są niezrozumiałe dla małego,...