3 z 8Krakersy z serem

Wydawać by się mogło, że krakersy z mozzarellą nie są wskazane na diecie odchudzającej. Jak się jednak okazuje, ta przekąska również znalazła się na liście produktów polecanych przez dietetyków.

Należy jeść je z umiarem. Kilka złożonych kwadratów z serem z pewnością wystarczy, by pozbyć się chęci na coś niezdrowego. Z pokrojonymi pomidorkami koktajlowymi, świeżą bazylią i doprawione pieprzem mogą być ciekawą alternatywą dla niezdrowych chipsów.

"Jeśli mam ochotę na coś kremowego, biorę plastry niskotłuszczowego sera lub mozzarelli i kładę je na krakersy. Czasami przed spożyciem, wrzucam je na 15 sekund do mirofalówki, by ser się roztopił. Taka przekąska ma ok. 8g białka i zawiera 200 kalorii" - radzi Christine M. Palumbo z Chicago, konsultant ds. żywienia.

Zobacz również: Sprawdź, kto nie powinien jeść pieczywa pełnoziarnistego