Jazda na nartach

Weekend na nartach

. Jedną z nich może być jazda na nartach. Jeśli zatem zastanawiasz się, gdzie spędzić weekend we dwoje lub gdzie zabrać rodzinę na weekend, to wyjazd (...) dla dzieci, takie jak: zabawy i konkursy na śniegu, budowa igloo,...

Podstawy jazdy na nartach

są większe niż nasze. Podstawą nauki jest ćwiczenie, nie można zrażać się po pierwszych, być może nieudanych, próbach. Jazda na nartach to olbrzymia frajda (...) i zwichnięcie obu bioder a jazda na...

Nauka jazdy na nartach

Nauka jazdy na nartach może być prowadzona w grupie lub indywidualnie - w przyjaznej i bezstresowej atmosferze. Pierwszy kontakt z narciarstwem powinien mieć miejsce w domu na dywanie, aby dokonać przymiarki sprzętu. Gdy staniesz na śniegu,...

Jazda na deskorolce

Jazda na deskorolce wydaje się czymś bardzo prostym - szczególnie dla osób, które nigdy tego nie próbowały. W rzeczywistości jednak, aby stać (...) się dobrym skatem, trzeba włożyć mnóstwo czasu i wysiłku w naukę jazdy, a później również...

Jazda na hulajnodze

motoryki i koordynacji ruchowej pociechy. Zabawa na świeżym powietrzu, jazda rowerem czy jazda na hulajnodze mają mnóstwo zalet, m.in. zapobiegają nadwadze (...) jest w sam raz na pierwsze próby jazdy. Maluchowi na...

Jazda na rowerze - zdjęcia

Rower pomaga w walce z nadwagą i otyłością. Podczas godzinnej jazdy na rowerze spalamy ok. 500 kcal. Wyprawy rowerowe są doskonałym pomysłem na spędzenie weekendu.

Jazda na rowerze - wskazówki

fizycznej? Jazda na rowerze czy to stacjonarnym czy klasycznym wpływa szczególnie korzystnie na naszą wydolność, ćwiczy mięśnie brzucha i ramion, a (...) . Jeśli czujesz zmęczenie i dyskomfort odpocznij, dzięki temu sport nie będzie...

Jazda konna dla dzieci

Jazda konna dla dzieci to przede wszystkim spokojne wprowadzanie dziecka w świat tych pięknych zwierząt. Trzeba pamiętać, że małe dziecko na początku (...) wyborem. Jazda na kucyku może być także wstępem do jazdy konnej...

Jazda na łyżwach - kalorie

Jazda na łyżwach , w odróżnieniu od innych sportów zimowych, nie wymaga drogiego sprzętu ani znacznych nakładów finansowych. Wystarczy ciepłe ubrane (...) , kilkanaście złotych opłaty za lodowisko i wypożyczenie łyżew. Poza tym, że jazda...

Co daje jazda na rolkach?

Z pewnością niejednokrotnie zastanawiałaś się, co daje jazda na rolkach? Jakie korzyści płyną z uprawiania tego sportu? Czy ma on jedynie walor (...) , gdyż jest to sport przeznaczony prawie dla wszystkich. Zalety jazdy na rolkach Jazda...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze wydaje się bardzo prosta. Każdego dnia roweru używa ponad miliard ludzi, łącząc tym samym aktywność fizyczną z możliwością dostania (...) się do celu. Rower należy do najpopularniejszych pojazdów na świecie. Tymczasem...

Jazda autem zwiększa ryzyko otyłości

Dojeżdżasz do pracy autem? Uważaj - jesteś bardziej narażony na otyłość niż osoby, które do samochodu wsiadają sporadycznie. Dowiedli tego naukowcy. Badania nad wpływem długości czasu przebywania w aucie na zdrowie człowieka przeprowadzili naukowcy z...

Jazda na rowerze - efekty, spalanie kalorii, korzyści

Jazda na rowerze - efekty i odchudzanie to temat, który nie wymaga zbyt wielkich wyjaśnień ani wywodów. Rowerowe wycieczki (...) kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawić kondycję. Jazda na rowerze to wyjątkowo zdrowy...

Jak jazda na rowerze wpływa na twoją kondycję umysłową?

Nikogo nie trzeba przekonywać, że jazda na rowerze świetnie wpływa na sylwetkę. W trakcie pedałowania spalasz tkankę tłuszczową oraz kształtujesz (...) mięśnie - zwłaszcza nóg, ale pracują również pośladki, brzuch i plecy. Okazuje się,...

Narciarstwo

Jazda na nartach to jedna z przyjemniejszych form aktywności fizycznej. Oprócz ogromnej frajdy i mile spędzonego czasu, wiele zyskać może nasze (...) zapomnij o diecie niskokalorycznej. By spalić tkankę tłuszczową, wystarczy...

Narty

Jazda na nartach to sport zimowy, do którego trzeba się odpowiednio przygotować i w niego zainwestować. Musisz wyposażyć się w odpowiedni sprzęt (...) dostosować się do kilku rad i nauczyć się techniki jazdy na nartach,...

Sporty zimowe

. Nie tylko latem, ale i zimą można miło i ciekawie spędzić czas, także w mieście. Dobrym pomysłem jest jazda na łyżwach lub jazda na nartach, gdyż sztuczne lodowiska (...) i stoki do jazdy na nartach...

Który sport spala najwięcej kalorii?

. Jazda na nartach: 438 kcal Miłośnicy sportów zimowych mogą być spokojni - jeden z ich ulubionych sportów zajął miejsce 6. Ten sport zapewni wam piękną (...) talię oraz zabójczo zbudowany brzuch, gdyż jazda...

Łyżwy

Jazda na łyżwach to jeden z najtańszych i najchętniej wybieranych przez kobiety i dzieci sportów zimowych. Akurat ten sport zimowy można uprawiać (...) w miastach, wystarczy znaleźć kryte lub odkryte lodowisko. Nie trzeba wyjeżdżać w...

Ćwiczenia aerobowe - na siłowni, przyrządy

na rowerze i pływanie. Inne formy aktywności fizycznej zaliczane do ćwiczeń aerobowych to: skakanie na skakance, jazda na rolkach lub łyżwach albo bieg (...) na nartach biegowych oraz wszystkie typowe ćwiczenia na rozwój...

Weekend w Zakopanem

odwiedza Zakopane zimą, aby korzystać ze stoków do uprawiania jazdy na nartach i snowboardu. Bardzo dużym powodzeniem cieszą inne sporty zimowe (...) , jak jazda na łyżwach. Sporty zimowe Atrakcją Zakopanego i okolic...

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

, gdyż twarde podłoże może obciążyć stawy; możesz także wykonywać ćwiczenia kardio w domu, na bieżni; jazda na nartach - to sport zimowy, wymagający (...) ćwiczeń i treningu, ale bardzo szybko podnosi tętno do odpowiedniego...

Jak począć dziewczynkę?

nie służy uprawianie sportów, jak jazda na rowerze czy jazda na nartach. Giną one szybciej także wtedy, gdy kobieta często korzysta z sauny lub gorących

Podstawy snowboardu

Podstawy snowboardu są dużo trudniejsze do opanowania niż podstawy jazdy na nartach. Bierze się to stąd, że podczas zjazdu obie nogi są przyczepione (...) trochę więcej czasu, warto go znaleźć. Przyzwyczajanie się do deski i jazda...

Snowboard

do wieku, kondycji fizycznej i swoich możliwości. Dla zdrowych i wysportowanych osób wskazany jest na przykład snowboard, czyli jazda na desce. Sporty (...) stoku. Jazda na desce pozwala spalić dużo kalorii i poprawia...

Snowrafting

gwarantowane. Co to jest snowrafting? Jazda na nartach, snowboard, łyżwiarstwo, saneczkarstwo - sporty zimowe można by pewnie jeszcze wymieniać. Wszystkie (...) snowraftingu. To idealny sport dla fanów białego puchu,...

Najbardziej wysportowani celebryci

. Katarzyna Skrzynecka Aktorka jest wielką miłośniczką sportu. Żadna dyscyplina nie jest jej obca. W zimie jeździ na nartach, uwielbia również pływać (...) od młodych lat. Szczególną miłością darzy sporty ekstremalne, nurkuje, a także...

Sposoby na spędzenie Sylwestra

na świeżym powietrzu pomoże ci dotlenić organizm, ale też zadbać o twoją kondycję fizyczną. Jazda na nartach wpływa pozytywnie na poszczególne partie mięśniowe. Harmonia ciała i ducha Po roku intensywnej pracy jesteś...

Narty dla dzieci

Dzieci na nartach to coraz częstszy widok na polskich stokach. Okazuje się, że kurs jazdy na n artach jest doskonałą okazją do spędzenia czasu (...) z najbliższymi na świeżym powietrzu. Nauka jazdy na nartach dla dzieci...

Urlop we Francji

następujące czynności: opalanie lub kąpiel na Lazurowym Wybrzeżu, jazda na nartach w Alpach Francuskich (na zimowy urlop), wycieczki rowerowe i piesze

Bieg

Bieganie także należy do ćwiczeń aerobowych. Inne formy aktywności to skakanie na skakance, pływanie, spacer, jazda na rolkach, rowerze lub wrotkach.

Quad

Quady są wykorzystywane między innymi do wycieczek krajoznawczych. Jazda na quadach odbywa się na wyznaczonych terenach.

Zwichnięcie stawu biodrowego

Zwichnięcie stawu biodrowego oznacza, że głowa kości udowej zostaje przesunięta i traci kontakt z panewką. Zwichnięcie stawu biodrowego następuje, gdy działają na niego zbyt duże siły. Jest to bowiem staw zwarty, wzmocniony mocną torebką oraz silnymi...

Zdrowie po 50

nadawaj sens swojemu życiu. Baw się. Rób to, na co masz ochotę i to, co sprawia ci przyjemność: wspinaczka, spacery, jazda na nartach, taniec. Znajduj

Pływanie a depresja

ciśnienie tętnicze krwi 
i powoduje wiele innych zmian fizjologicznych. W praktyce, do tej kategorii należą wszystkie ćwiczenia ruchowe: marsz, biegi, jazda (...) na rowerze, na nartach, tenis, taniec, pływanie 
i oczywiście...

Zimowa apteczka

. Najpopularniejszym sportem zimowym jest jazda na nartach, dlatego na wypadek stłuczenia, siniaków warto się zaopatrzyć w aptece w żel z heparyną. Z kolei

Jak zachować formę jesienią i zimą?

są piesze wędrówki, jazda na rolkach, rowerze i tzw. power walking, czyli intensywne marsze w szybkim tempie. Śnieg i mróz zwykle nas zniechęcają (...) , ale warto spróbować również jazdy na łyżwach, snowboardzie albo biegania na nartach. Aktywność...