Przejdź na WP

Jęczmień perłowy

1. Jęczmień perłowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jęczmień perłowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,26 g białka,
  • 28,2 g węglowodanów,
  • 0,28 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Jęczmień perłowy ma w 100 g 0,44 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Jęczmień perłowy – jakie ma witaminy?

Jęczmień perłowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Jęczmień perłowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 2,06 mg witaminy B3,
  • 13,40 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Jęczmień perłowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jęczmień perłowy ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,33 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 54,0 mg fosforu,
  • 93,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 8,60 µg selenu.

4. Jęczmień perłowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 157 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 123 kcal 193 kcal
Białko 2,26 g 3,55 g
Węglowodany 28,2 g 44,3 g
Cukier 0,28 g 0,44 g
Błonnik 3,80 g 5,97 g
Tłuszcz 0,44 g 0,69 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,34 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Jęczmień perłowy
Jęczmień perłowy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy