5 z 7Wspieranie zdrowia psychicznego

Mintaj wpływa też na zdrowie psychiczne. W jego składzie znajdziemy fosfor, który jest odpowiedzialny za utrzymanie funkcji poznawczych. Składnik ten chroni przed demencją starczą czy chorobą Alzheimera. Dzięki regularnemu spożywaniu filetów będziemy skoncentrowani na nauce.

Ten gatunek ryby szczególnie powinni wybierać uczniowie i studenci. Zawarte w nim białka są niezbędne do skupienia się i prawidłowej pracy mózgu. Witamina B6 natomiast jest pomocna w niwelowaniu objawów ADHD.

Zobacz również: Białe nitki w jajkach niektórych obrzydzają. Można jeść?