Jedz winogrona bo warto

Owoce

Dlaczego warto jeść winogrona (WIDEO)

serce i układ krwionośny. Ze względu na wysoką zawartość błonnika usprawnią trawienie, wspomogą odchudzanie, a także pomogą pozbyć się zaparć. Winogrona

Uroda

Jasne czy ciemne winogrona - które są zdrowsze?

Winogrona jasne i ciemne są tak samo pyszne, ale czy tak samo zdrowe? Okazuje się, że nie. Jeden składnik decyduje o wszystkim. Dlaczego warto jeść winogrona? Zacznijmy od tego, że zarówno ciemne, jak i jasne winogrona są bardzo zdrowe. Zawierają wiele składników,...

Owoce

Dlaczego warto jeść owoce?

, jabłko | | 51-70 kcal | ananas, winogrona | | 71-100 kcal | banan | Największą (...) , kaloryczności - prawie 100 kcal/100 g) warto, aby zabierane były jako przekąska przez młodzież uczącą się. Magnez stymuluje procesy pamięci i koncentracji

Opalanie

Winogrona chronią przed promieniowaniem UV

Lato to okres wzmożonego kontaktu ze słońcem, dlatego warto znać sposoby ochrony przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Nie chodzi tu jedynie o stosowanie kremów z filtrem czy unikanie

Opalanie

Winogrona

Polifenole zawarte w winogronach chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Ciąża i dziecko

Dlaczego warto jeść kalafiora?

i antyoksydantów oraz małą kalorycznością. Przejdźmy więc do szczegółów - dlaczego warto jeść kalafiora jak najczęściej? Kalafior przeciwko nowotworom (...) zapalne w organizmie. Mężczyźni powinni jeść kalafiora z kurkumą - takie połączenie pozwala uniknąć raka prostaty. Dla zdrowia mózgu Warto...

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto jeść sumak?

zamiast soku z cytryny, aby nadać potrawom wyrazistości i lekko cierpkiego smaku. Sumak warto znać nie tylko ze względu na charakterystyczny zapach (...) dobrze komponuje się z drobiem, rybami, jagnięciną oraz cielęciną, ale również z daniami na bazie warzyw. Szczyptę sumaku warto dodać do zup, potraw

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto jeść koperek?

się już w sklepach. Pomaga schudnąć, oczyszcza ciało z toksyn Odchudza Jeżeli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów, warto włączyć koperek ogrodowy (...) moczowego. Warto dodawać go do potraw. Pamiętaj jednak, aby koperek stosować tuż przed podaniem - wysoka temperatura niszczy jego właściwości zdrowotne. Zobacz...

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto jeść kolendrę?

była wykorzystywana w medycynie ludowej. Dlaczego warto przyprawiać potrawy kolendrą? Przeczytaj także: Naturalne leki na skołatane serce. Bez recepty (...) Wartości odżywcze kolendry Ziele kolendry praktycznie nie ma kalorii, ale za to obfituje w witaminy. Warto wiedzieć, że 100 gramów kolendry pokrywa

Owoce

Dlaczego warto jeść tangerynki?

organizmu. Dzięki produktom bogatym w witaminę C możemy uniknąć sezonowych infekcji. Warto również jeść tangerynki podczas przeziębienia, aby walczyć (...) strony. Tangerynki, znane też jako tangelo lub mineola, są soczyste, słodko-kwaśne i bardzo orzeźwiające. Warto po nie sięgnąć z ciekawości

Grzyby

Pieczarki - dlaczego warto je jeść?

, niepokoju, stresu lub nerwowości. Jeśli chcesz się ich pozbyć - jedz pieczarki. Pozwoli to na uzupełnienie niedoborów i odzyskanie spokoju i koncentracji (...) słonecznych), to ze względu na niedostateczną ilość światła słonecznego można i należy ją suplementować. W tym celu można jeść właśnie pieczarki. 100 gramów

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dlaczego warto jeść brukiew?

on także pozytywnie na włosy oraz choroby skóry. Czy wiesz, dlaczego jeszcze warto włączyć brukiew do diety? Kopalnia witamin Brukiew to bogate źródło dobrych (...) i łatwo można się nią nasycić, nie powinniśmy zbyt często jeść tego warzywa. Szczególnie dotyczy to osób, które mają problem z niedoczynnością

Owoce

Dlaczego warto jeść pomarańcze?

proces starzenia się, przez co wyglądamy młodziej. Poza pomarańczami, jedz inne owoce i warzywa, aby mieć piękną skórę. Polepszenie wzroku Nie tylko skóra (...) . Aby dobrze widzieć na starość, jedz pomarańczę codziennie. Zapobieganie chorobom serca Choroby serca często są wynikiem zatkanych arterii spowodowanych

Nabiał

Dlaczego warto jeść kefir?

i naturalnym suplementem wspomagającym walkę z półpaścem czy AIDS. Przeczytaj również: Najlepsze połączenie dla zdrowia. Jedz biały ser (...) również: Antydepresanty, które masz w swojej lodówce. Jedz co najmniej raz w tygodniu Chroni przed osteoporozą Osteoporoza objawia się pogorszeniem kondycji

Zboża

Czy warto jeść makaron?

, witamin i substancji odżywczych. Kierując się tą zasadą, makarony z pełnych zbóż warto więc włączyć do naszej diety - dodaje dietetyk Joanna Choińska (...) też na to, z czego został przygotowany. Czytaj także: Chcesz schudnąć? Oto dlaczego nie powinieneś jeść wafli ryżowych Makaron gryczany - Generalnie

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Czy warto jeść nowalijki?

. Również sałata jest podatna na działanie azotanów. Aby upewnić się, że pochodzi z ekologicznego źródła, warto dokładnie obejrzeć jej liście (...) tak, jak jego ekologiczny odpowiednik. W takiej sytuacji możemy opierać się tylko na informacjach producenta i wybierać warzywa ze sprawdzonych źródeł. Nowalijki - jeść

Mięso

Dlaczego warto jeść mięso?

Mięso coraz mniej popularne W ostatnich latach rola mięsa w diecie zmalała. Popularne stały się diety wegetariańskie, które wykluczają spożywanie mięsa i jego przetworów. Tymczasem jest to cenne źródło witaminy B12, żelaza i cynku, poza tym zawiera spore ilości dipeptydów, takich jak karnozyna i anseryna. Jakie substancje odżywcze znajdziemy w mięsie...

Owoce morza i ryby - dlaczego warto jeść, właściwości odżywcze, rodzaje

Dlaczego warto jeść śledzie?

je ze śmietaną i olejem, choć i te w zalewie octowej mają wielu zwolenników. Warto jednak wiedzieć, że śledzie powinny gościć w naszej diecie (...) ciężkimi. A w jakiej postaci powinno się je jeść? Kto powinien ich unikać? Śledzie idealne na diecie Śledzie to ryby tłuste, nie dostarczają

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dlaczego warto jeść czosnek?

rozrzedzające krew i pomaga zapobiegać zakrzepom. Zobacz także: Poprawiają nastrój i zwalczają stres. Jedz garść dziennie Obniżenie ciśnienia krwi

Owoce

Dlaczego warto jeść truskawki?

serca. Zapobiegają zaparciom Zawarty w truskawkach błonnik zapobiega zaparciom i wspomaga oczyszczanie jelit z toksyn. Warto również wiedzieć

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dlaczego warto jeść szczypiorek?

. Warto dodawać go do sałatek, surówek, dipów i kanapek. Należy pamiętać, aby siekać szczypior ostrym nożem - dzięki temu zachowa ładny wygląd i aromat. Przeczytaj również: Boli cię głowa? Nigdy nie jedz tych produktów (...) czy ziemniaków. Warto wiedzieć, że jest nie tylko smaczny, ale również...

Owoce

Dlaczego warto jeść agrest?

, zapobiegają nowotworom. Warto wykorzystać w pełni sezon na te owoce. Agrest to kolczasty krzew, który może osiągać nawet 1,5 metra wysokości. Owoce, nazywane (...) - można więc jeść bez obaw o sylwetkę. Skuteczny w walce z zaparciami Ze względu na dużą zawartość błonnika, który pobudza ruchy jelit, a także kwasów

Węglowodany - rola organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział

Dlaczego warto jeść węglowodany

być jednym z podstawowych elementów zbilansowanej diety. Dlaczego warto je jeść? Powodów jest co najmniej kilka - dostarczają energii, pomagają zachować dobry

Produkty żywnościowe

Czy warto jeść smalec?

Smalec, choć często kojarzy się z niezdrowym tłuszczem, otyłością i zawałami, powoli zaczyna wracać do łask. Coraz więcej dietetyków i sławnych kucharzy wybiera go jako najlepszy tłuszcz kulinarny. Według specjalistów istnieje kilka powodów, dla których smalec może być zdrowszy niż inne tłuszc ...

Zupy

Dlaczego warto jeść zupy?

. Rzadko sięgasz po miseczkę z rozgrzewającym płynem? Oto pięć powodów, aby codziennie jeść zupy. Sposób na odchudzanie Podstawą zupy są warzywa (...) powinniśmy jeść pięć porcji warzyw i owoców, jednak w praktyce często trudno osiągnąć taki wynik. Jeśli masz problem ze zwiększeniem ilości tych produktów

Mięso

Czy warto jeść podroby?

. Wątróbka, nerki, mózgi, żołądki, serca, ozorki mają swoich miłośników, ale wiele osób wciąż niechętnie po nie sięga. Czy warto je jeść? Sprawdź, jakich (...) z jedzeniem dla uboższych. To jednak stereotyp, bo na tym zalety podrobów się nie kończą. Zawartość wielu cennych dla zdrowia substancji sprawia, że warto

Nabiał

Dlaczego warto jeść masło?

cholesterolu. Jeść masło czy nie jeść? Brytyjscy badacze, którzy postanowili pokusić się o wyjaśnienie, jak to jest naprawdę z masłem - czy powinno (...) się je jeść, czy jednak należy je ograniczyć - uważają, że dotąd błędnie interpretowano testy dotyczące jego właściwości. Niektóre tłuszcze nasycone

Zdrowe odżywianie

Owoce, po które warto sięgnąć latem

z powodzeniem zastąpią kaloryczny deser, wzbogacając organizm w witaminy. Pamiętajmy, że winogrona, banany i mango zawierają dużo cukru, te owoce jedzmy

Zboża

Dlaczego warto jeść kaszę gryczaną?

Dlaczego warto włączyć kaszę gryczaną do naszej diety? Gryka to roślina o wielu prozdrowotnych właściwościach. Jest źródłem rutyny, która działa (...) organizmu. Nie zawiera glutenu, mogą ją więc spożywać także osoby będące na bezglutenowej diecie. Dlaczego jeszcze warto włączyć grykę do swojego menu

Słodycze

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

w obrębie brzucha niż ludzie, którzy jedli węglowodany lub tłuszcze nasycone. Jeśli kupujesz masło orzechowe z mniejszą ilością tłuszczów, bo myślisz

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Ciecierzyca - sprawdź, dlaczego warto ją jeść

na anemię oraz kobietom w czasie miesiączki. Cieciorka na zdrowie Po cieciorkę warto sięgać w czasie odchudzania. Zawarty w cieciorce błonnik wpływa (...) cieciorka powinna zostać namoczona w zimnej wodzie przez około 10 godzin. Do wody warto dodać łyżeczkę sody oczyszczonej. Po namoczeniu należy gotować

Medycyna naturalna

Co warto jeść i pić podczas choroby?

nie tylko zepsuć humor zatkanym nosem, ale także w dużym stopniu osłabić organizm. Oprócz stosowania w czasie choroby leków, warto wspierać się naturalnymi (...) i cebulą. Ciepła herbata W okresie przeziębień i grypy warto poratować się ciepłym naparem herbaty. Dzięki zawartości składników odżywczych

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Właściwości fasoli. Które gatunki warto jeść?

poprawia funkcje rozrodcze. Co więcej, bywa wykorzystywana w terapii schorzeń krtani. Warto po nią sięgnąć, gdy zmagamy się z uporczywą chrypką

Zdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść sushi? (WIDEO)

tłuszczowych omega-3, które słyną ze swoich cennych właściwości dla zdrowia. Wodorosty z kolei zawierają duże ilości takich składników mineralnych jak potas, wapń i magnez. Dlaczego jeszcze warto jeść sushi?

Zboża

Dlaczego warto jeść owsiankę? (WIDEO)

Pożywna owsianka będzie doskonałym wyborem na śniadanie. Nic, dziwnego jest uważana za jedno z najzdrowszych, a zarazem najtańszych dań. Polecają ją najbardziej znani trenerzy i fit trenerki. W połączeniu z mlekiem migdałowym i suszonymi owocami doda ci energii na resztę dnia. Jedzona regul ...

Dania z warzyw

Kiszonki - dlaczego warto je jeść? (WIDEO)

w czasie fermentacji. To one wzmacniają nasz układ odpornościowy chroniąc przed chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Kwas mlekowy dba również o prawidłową florę bakteryjną w jelitach. Dlaczego jeszcze warto włączyć kiszonki do diety?

Zdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść śniadania? (WIDEO)

metabolizm i pobudza nasz mózg do działania. Dużo jednak zależy od tego, jakie produkty znajdą się w naszym menu śniadaniowym. Sprawdź, co powinniśmy jeść na śniadanie, a jakich składników lepiej unikać.

Owoce

10 powodów, dla których warto jeść cytrynę

Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych Pół kubka soku cytrynowego każdego dnia zwiększa poziom cytrynianów w moczu. Badania wykazały, że spożywanie cytryny może zapobiec powstawaniu wapniowych kamieni w nerkach. Normalizacja pH Jeśli dieta bogata jest w mięso, nabiał, tłuszcz zwierzęcy, produkty oczyszczone, jaja czy słodycze, taka osoba narażona jest...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dlaczego warto jeść koper włoski?

bez problemu można go kupić w dużych sklepach spożywczych i na bazarkach. Sezon trwa od października do kwietnia, dlatego warto jeść zimą i wczesną wiosną (...) (również kobietom podczas menstruacji). Warto jeść go regularnie, aby zapobiec nieprzyjemnym problemom z trawieniem....

Owoce

Dlaczego warto jeść suszone śliwki

przekąską dla wszystkich na diecie. Przedstawiamy pięć powodów, dla których powinniśmy jeść suszone śliwki. Chronią przed chorobami Suszone śliwki (...) , poprawia krążenie i wpływa pozytywnie na stan kości. Suszone śliwki, choć niepozorne, dobrze wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto częściej jeść musztardę?

i przeciwutleniaczy. Zapytaliśmy dietetyka, jaka musztarda jest najlepsza i dlaczego warto wykorzystywać ją w kuchni. - Musztardą szczególnie powinny

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dlaczego warto jeść pestki dyni?

składnik diety stosowanej w profilaktyce zawału serca i udaru mózgu. Warto je jeść zwłaszcza przed snem - nie bez przyczyny pestki dyni uznaje

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

7 powodów, dla których warto jeść jajka

Jajka są zdrowe? To zaskakujące, ale z biegiem lat zmieniło się nasze postrzeganie jajek. Jeszcze kilka lat temu twierdzono, że są one niekorzystne dla zdrowia, gdyż przyczyniają się do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że jajka są zdrowe i nie należy ograniczać ich spożycia. Zapewniają uczucie sytości...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

8 powodów, dla których warto jeść kapustę

Kapusta jest niedoceniona Kapusta to popularne warzywo często używane w kuchni. Bogata jest w antyoksydanty i witaminy, więc warto zawrzeć (...) powodowane są zatykaniem się arterii w związku ze zbyt dużą ilością złego cholesterolu. Jedz kapustę, aby temu zapobiec, ponieważ nie zawiera ona

Ciąża i dziecko

6 powodów, dla których warto jeść arbuza

, jest przy tym niskokaloryczny. Doskonale gasi pragnienie, ale nie tylko. Oto sześć powodów, dla których powinieneś jeść arbuzy. Gasi pragnienie Arbuz to w 92

Fitness i sport

Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela?

ilościach). Chleb ten jest również wykonywany z wykiełkowanych w pełni ziaren. Warto dodać, że proces kiełkowania jest najlepszym sposobem na uwolnienie (...) , jest on nie tylko bardzo smaczny, ale i zdrowy. Warto dodać, że wszystkie ziarna i rośliny strączkowe, z których robi się pieczywo Ezechiela,** są uprawiane...

Owoce

Dlaczego warto jeść śliwki? (WIDEO)

Śliwki to bardzo smaczne owoce. Można je dodawać do owocowych koktajli, sałatek, ciast, a także dań wytrawnych takich jak mięsa, drób czy pierogi. Oprócz walorów smakowych mają również wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim są polecane osobom cierpiącym na zaparcia, gdyż wspomagają traw ...