7 z 8Ziarna sezamu
Ziarna sezamu są szczególnie polecane kobietom, które podczas miesiączki skarżą się na silne bóle głowy. Smaczne nasiona zawierają witaminę E, która stabilizuje poziom estrogenu w organizmie i zapobiega migrenom. Co więcej, sezam jest bogaty w magnez, dlatego zwalcza ból głowy z podwójną siłą. Posypuj nim sałatki, owsiankę lub zupy.