10 z 11Tłuste ryby
Ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk czy halibut, są bardzo korzystne dla naszego serca. Badania naukowe potwierdzają, że u osób regularnie spożywających ryby, mniejsze jest ryzyko zgonu spowodowanego zawałem serca.