Joga cwiczenia oddechowe

Joga

Joga to świetny sposób na stres. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwicz enia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Niektóre pozycje (...) jogi są bardzo proste, chociaż są też takie, które wymagają od...

Hatha joga - charakterystyka, praktyki, rodzaje

Hatha joga to tradycja jogi indyjskiej, która jest bardzo znana na Zachodzie. Polega na łączeniu ze sobą prawidłowych technik ciała, oddechu tudzież (...) sześciu procesów oczyszczających. Zobacz na czym polega hatha...

Joga oparta na oddychaniu może pomóc w leczeniu depresji

. Teraz badacze sugerują, że aby zwiększyć ich skuteczność, należy zacząć trenować jogę opartą na oddychaniu. W badaniu pilotażowym, opublikowanym w "Journal (...) of Clinical Psychiatry", naukowcy zaprezentowali, jak 8 tygodni jogi...

Joga - zdjęcia

Medytujący mężczyzna w czasie jogi Obecnie joga niewiele ma wspólnego z systemem filozoficznym - jest uznawana za zbiór ćwiczeń, które wykorzystuje (...) się głównie w celach zdrowotnych. Joga wbrew...

Joga dla seniorów

Trening jogi Joga pozytywnie wpływa na serce. Zmniejsza ryzyko wystąpienia migotania przedsionków.

Praktykowanie jogi

Kobieta ćwicząca na brzegu morza Codzienne uprawianie jogi korzystnie wpływa na mięśnie i stawy, a także pomaga osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną.

Joga na kręgosłup

przez kilka godzin w pozycji siedzącej, często przyjmujących nieprawidłową postawę. Skuteczną metodą walki z bólem jest joga na kręgosłup. Przyczyny (...) umieszczonych między kręgami. Trzecia grupa to ból z powodu schorzeń neurologicznych...

Joga dla początkujących

Grupowe zajęcia jogi O zaletach jogi nikogo nie trzeba przekonywać. Joga jest dla wszystkich i zawsze możesz zacząć ją ćwiczyć, ale jeśli ze względu (...) stronach znajdziesz pozycje, od których możesz...

Joga zmniejsza ból

Joga na świeżym powietrzu Nowe badania udowadniają, że stosunkowo krótki czas medytacji może znacznie zmniejszyć odczucie bólu, a także zredukować aktywność mózgu związaną z jego percepcją.

Joga + pilates? Jogalates!

Jogalates to połączenie jogi oraz pilatesu. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz umysł. Natomiast pilates ma za zadanie (...) nastawienie psychiczne. Zwolennicy yogalates przekonują, że podobieństwa...

Joga - metoda na stres nie tylko dla kobiet!

nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyengara. Dlaczego kobiety się stresują? Procesy biochemiczne, zachodzące w mózgu w sytuacji stresowej, różnią (...) ciało i organizm. Formuła ruch, oddech, relaks to sprawdzona metoda osób praktykujących...

II Górski Maraton Jogi

W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli odbył się II Górski Maraton Jogi organizowany przez ***Hotel Wierchomla SKI&SAP Resort oraz portal (...) joga-joga.pl. Podczas dwudniowej imprezy do malowniczej miejscowości...

Jesienią ćwicz jogę!

, co może skutkować także pogorszeniem naszego samopoczucia. Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi metody B.K.S Iyengara, opowiada o tym, dlaczego (...) warto ćwiczyć jogę jesienią. Jesienny brak słońca Jak...

Mata do jogi - czym jest, wybór

Dawno już minął okres, kiedy joga była jedynie starą indyjską techniką, znaną tylko na kontynencie azjatyckim. Od kilku lat joga cieszy (...) się coraz większą ilością zwolenników na całym świecie. Coraz częściej mówiąc...

Joga w ciąży - korzyści, techniki

Joga przez kilka ostatnich lat stała się bardzo popularna. Wykazano, iż uprawianie jogi obniża ciśnienie krwi, poprawia sen i trawienie, wzmacnia (...) mięśnie i stawy oraz zwiększa elastyczność. Joga...

Joga leczy serce!

Coraz więcej ludzi decyduje się rozpocząć przygodę z jogą. Uprawianie jogi wpływa pozytywnie na organizm, gdyż obniża poziom stresu i ciśnienie krwi (...) , a także zwiększa elastyczność ciała, redukując problemy z kręgosłupem....

Joga w biurze - pozwól sobie na chwilę relaksu

to podstawa naszego zdrowia i to dosłownie - mówi Janusz Dąbrowski dyplomowany nauczyciel jogi, fizjoterapeuta z 20 letnim doświadczeniem. Zdrowie (...) oczekiwaniom, szkoły jogi organizują zajęcia o różnych porach...

Joga twarzy - naturalny lifting, ćwiczenia

Joga twarzy to naturalny sposób na utrzymanie pięknego, młodzieńczego wyglądu twarzy. Jesli ćwiczenia jogi twarzy będziemy wykonywać regularnie (...) całą twarz. Joga twarzy - naturalny lifting Joga...

Czy joga może być pomocna w walce z bólem pleców?

Joga - dla jednych to sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia - dla innych najnudniejszy sposób spędzania wolnego czasu. Jedno jest pewne (...) - ten rodzaj aktywności ma swoich zwolenników, a korzyści płynące z uprawiania tego sportu...

III Górski Maraton Jogi w Wierchomli - musisz tam być

Już po raz trzeci do małej miejscowości w Beskidzie Sądeckim zjadą się sympatycy jogi, aby wykonać 108 POWITAŃ SŁOŃCA na górze stoku. 2 dni (...) wspierają aktora Paulina Holtz, krytyk filmowy Tomasz Raczek oraz Jan Huruk mistrz maratonów...

Dorota Mrówka "Joga bez napinki" - recenzja

Joga przez wiele osób postrzegana jest jako rodzaj aktywności skierowany wyłącznie do osób wysportowanych i rozciągniętych. Obawiając się niepowodzeń (...) na pierwszych zajęciach, rezygnują nawet ze spróbowania. Dla takich osób idealna...

Joga łagodzi stres i przynosi korzyści zdrowotne

W 2010 roku naukowcy Uniwersytetu Medycznego w Maryland stwierdzili, że joga może być równie skuteczna lub nawet skuteczniejsza niż inne ćwiczenia (...) , jeśli chodzi o poprawę stanu zdrowia. Co rzeczywiście dzieje się w organizmie i...

Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia

Nowe badania pokazują, że joga jest równie skuteczna w zmniejszaniu przewlekłego bólu pleców jak fizjoterapia. „Jego skuteczność była najlepiej (...) on swoje badania na dorocznym zgromadzeniu Amerykańskiej Akademii Leczenia Bólu...

"Joga na czas ciąży i porodu" od Wydawnictwa Illuminatio

do zapoznania się z książką od Wydawnictwa Illuminatio "Joga na czas ciąży i porodu" Dorothy Guerry. Dzięki niej poznasz nowe techniki relasacyjne i dowiesz (...) się, jak przygotować się do porodu. Nauczysz się prowidłowo oddychać...

Ćwiczenia w hamaku? Poznaj aerial jogę (WIDEO)

Jeśli ćwiczenie jogi wydawało ci się za nudne, powinieneś zrewidować swoje przekonania. Jogę można bowiem uprawiać jako połączenie akrobatyki (...) ciało, a przy tym wzmagają zdolność koncentracji i pozwalają się zrelaksować....

Alergia dróg oddechowych

Alergia dróg oddechowych jest bardzo uciążliwa dla organizmu. Męczy nas nieustanny kaszel, cierpimy z powodu kataru, duszności, bolą nas uszy, gardło (...) do zapalenia górnych dróg oddechowych, uszu, a także pojawienia...

Rezonans magnetyczny układu oddechowego

obserwacji rezonansu nie zakłócają pooperacyjne blizny. Rezonans magnetyczny układu oddechowego uzupełnia zazwyczaj tomografię komputerową klatki (...) piersiowej. Pozwala też ustalić, od jak dawna trwa choroba i jakie wywołała zmiany....

Operacja dróg oddechowych nosa

Operacja dróg oddechowych nosa to grupa zabiegów wykonywanych w celu poprawy oddychania przez nos. Niedrożność nosa jest zwykle spowodowana (...) rozmawia z pacjentem, by zweryfikować jego historię medyczną. Przygotowanie do operacji...

Nietypowe objawy alergii oddechowej

Alergia oddechowa może dotknąć każdego i skutecznie utrudnić codzienne życie. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że trudno jest uciec (...) świadczą inne, nietypowe symptomy. Czym jest alergia oddechowa? Alergia...

Lek na serce w leczeniu niewydolności oddechowej

z osłabieniem mięśni oddechowych, które często towarzyszy chorobom takim jak przewlekła obturacyjna choroba płuc oraz zastoinowa niewydolność serca (...) . Niewydolność oddechowa mięśni Holenderscy naukowcy badali...

Jak pozbyć się kataru za pomocą ćwiczeń oddechowych?

się na skutek osłabienia układu odpornościowego, w jego terapii warto zastosować ćwiczenia oddechowe. Niedotlenienie organizmu w wyniku nieprawidłowego (...) na katar Trening oddechowy, mający na celu eliminację kataru...

Oliwa z oliwek wzmacnia układ oddechowy

Oliwa z oliwek - płynne złoto Oliwa z oliwek ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, obniża ciśnienie krwi i opóźnia pojawianie się zmarszczek. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Environmental Health...

Test oddechowy może pomóc wykryć raka żołądka i przełyku

. Badanie to sugeruje, że być może będziemy w stanie wykryć te różnice i użyć testów oddechowych do wskazania, którzy pacjenci mogą mieć raka przełyku (...) , w grupie, która może zawierać tylko niewielki procent nowotworów. Zespół pracuje...

Witamina D redukuje infekcje układu oddechowego

Badacze z Uniwersytetu w Colorado Anschutz Medical Campus odkryli, że wysokie dawki witaminy D redukują ryzyko ostrych chorób układu oddechowego (...) -procentowe zmniejszenie występowania ostrych chorób układy oddechowego...