Przejdź na WP

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu

1. Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 73,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,95 g białka,
  • 3,94 g węglowodanów,
  • 3,56 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 1,92 g tłuszczów, w tym:

  • 1,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.

2. Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 90,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,52 µg witaminy B12.

3. Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 115 mg wapnia,
  • 0,04 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 137 mg fosforu,
  • 141 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 0,60 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 12,40 µg selenu.

4. Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 200 g (1 kubeczek, 210 g)
Wartość energetyczna 73,0 kcal 146 kcal
Białko 9,95 g 19,90 g
Węglowodany 3,94 g 7,88 g
Cukier 3,56 g 7,12 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,92 g 3,84 g
Tłuszcze nasycone 1,23 g 2,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 0,97 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,15 g
Cholesterol 10,00 mg 20,0 mg
Witamina C 0,80 mg 1,60 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu
Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy