Przejdź na WP

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g)

1. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,47 g białka,
  • 4,66 g węglowodanów,
  • 4,66 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) ma w 100 g 3,25 g tłuszczów, w tym:

  • 2,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – jakie ma witaminy?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,37 µg witaminy B12.

3. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) ma w sobie:

  • 121 mg wapnia,
  • 0,05 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 95,0 mg fosforu,
  • 155 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,20 µg selenu.

4. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna 61,0 kcal 104 kcal
Białko 3,47 g 5,90 g
Węglowodany 4,66 g 7,92 g
Cukier 4,66 g 7,92 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,25 g 5,53 g
Tłuszcze nasycone 2,10 g 3,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,89 g 1,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,16 g
Cholesterol 13,00 mg 22,1 mg
Witamina C 0,50 mg 0,85 mg
Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g)
Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy