Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g)

1. Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna	105 kcal	179 kcal
Białko	4,86 g	8,26 g
Węglowodany	18,60 g	31,6 g
Cukier	0 g	0 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	1,41 g	2,40 g
Tłuszcze nasycone	0,91 g	1,55 g
Tłuszcze jednonienasycone	0,39 g	0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,04 g	0,07 g
Cholesterol	6,00 mg	10,20 mg
Witamina C	0,70 mg	1,19 mg
Równoważnik folianów	10,00 µg	17,00 µg
Witamina B1 - tiamina	0,04 mg	0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,20 mg	0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,11 mg	0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,54 mg	0,93 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,05 mg	0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	10,00 µg	17,00 µg
Witamina B4 - cholina	0 mg	0 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,52 µg	0,88 µg
Witamina A	60,0 i.u.	102 i.u.
Witamina A	0 µg RAE	0 µg RAE
Retinol	0 µg	0 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	0 µg	0 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	0 µg	0 µg
Witamina E	0 mg	0 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	0 µg	0 µg
Wapń	169 mg	287 mg
Żelazo	0,07 mg	0,12 mg
Magnez	16,00 mg	27,2 mg
Fosfor	133 mg	226 mg
Potas	216 mg	367 mg
Sód	65,0 mg	111 mg
Cynk	0,82 mg	1,39 mg
Miedź	0,08 mg	0,14 mg
Mangan	0,07 mg	0,11 mg
Selen	3,10 µg	5,27 µg
Woda	74,1 g	126 g