Judo dla dzieci

Judo to sport wal ki, który mogą trenować dzieci już od najmłodszych lat. Jest to sztuka walki, która poza samoobroną uczy szacunku do przeciwnika, posłuszeństwa i lojalności wobec mistrza. Sztuki walki judo jest sportem, który ma bardzo pozytywny klimat, ponieważ promuje kulturę osobistą, honor, skromność oraz uparte i konsekwentne dążenie do celu. Jest to samodoskonalenie i kształtowanie własnego charakteru, dlatego też judo to sport szczególnie polecany dla dzieci.

Strój do judo i techniki judo

Strój przeznaczony do trenowania judo to judoga. Może być biała albo niebieska. Judoga składa się z następujących elementów: spodni wzmocnionych (zubon), twardej góry stroju z dodatkowym wzmocnieniem kołnierza i klatki piersiowej (keikoga), a także kolorowego pasa (obi). Judoga jest wykona z bardzo grubej i wytrzymałej plecionki bawełnianej, aby siły działające na nią podczas rzutów nie spowodowały jej zniszczenia, a przy tym nie ograniczały ruchów.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Pozytywny klimat judo

Judo to japońska sztuka walki, która opiera się na zasadzie „ustąp, by zwyciężyć”. Techniki judo to uniki i dźwiganie przeciwnika, wymagają dużej zręczności...

Judo jest sztuką walki, która dzieli się na trzy zasadnicze zręby, choć nauczane są tylko dwa pierwsze z nich: rzuty (nage-waza),

chwyty (katame-waza) oraz uderzenia (atemi-waza). Technika rzutów w judo jest stosowana wówczas, gdy przeciwnik traci równowagę; rzut wykonywany jest przez zastawienie drogi nogą, biodrami, stopą, itp., aby doprowadzić do upadku na plecy. Jeśli chodzi o technikę obezwładnień, to dzieli się na ona trzy grupy:

  • trzymania – trzymania w judo polegają na utrzymaniu przeciwnika na macie przez 25 sekund tak, aby można było kontrolować całkowicie jego ruchy;
  • dźwignie – w judo dozwolone jest wyłamywanie i wykręcanie jedynie stawu łokciowego;
  • duszenia – naciski na krtań lub na tętnicę szyjną są możliwe za pomocą krawędzi przedramienia lub kołnierza judogi.

Trening ju do polega najczęściej na trenowaniu padów, rzutów, dźwigni i duszeń, które odbywają się w parterze albo stójce.

Poziomy ćwiczeń w judo

Kolor pasa, jakim jest przewiązana judoga, symbolizuje posiadany stopień szkoleniowy kyu:

Judo dla dzieci

Judo promuje kulturę osobistą, honor, skromność oraz uparte i konsekwentne dążenie do celu.

  • VI kyu – biały;
  • V kyu – żółty;
  • IV kyu – pomarańczowy;
  • III kyu – zielony;
  • II kyu – niebieski;
  • I kyu – brązowy.

Pas czarny jest przeznaczony dla mistrzów i w tym przypadku skala jest 10-stopniowa.

Kiedy zapisać dziecko na trening judo? Judo jest sportem, który kładzie duży nacisk na wszechstronność i ogólny rozwój, dlatego też, uprawiając tę sztukę walki, poprawie i wzmocnieniu ulega ogólna wytrzymałość, gibkość i kondycja ruchowa. Są to powody, dla których warto zapisać dziecko na trening judo jak najwcześniej. Najwcześniejszym momentem w życiu dziecka, w którym można zapisać go na trening judo jest wiek ok. 4-5 lat. Należy jednak pamiętać, że w początkowych etapach trening judo bardziej niż na technikę kładzie nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Judo jako sport niesie ze sobą pozytywne przesłanie, pomaga dzieciom w ogólnym rozwoju fizycznym i wpływa na kształtowanie postaw etycznych. Jeśli twoje dziecko chce uprawiać sztuki walki, weź pod uwagę judo. Nauka judo zaczyna się od ćwiczeń ogólnorozwojowych, które z pewnością przysłużą się twojemu dziecku.

Komentarze (2)
~Tomek
~Tomek 4 miesiące temu

@~Nietoperz: Jeśli jesteś silna to już na pewno atut sam w sobie. Poczatek wieku nastoletniego jest bardzo dobry na kształtowanie koordynacji i naukę technik. Judo daje pewność siebie a wysiłek fizyczny przy uprawianiu sportu pozwala dotlenić mózg dzięki czemu masz szansę na jeszcze lepsze wyniki w szkole. Nie powinnaś zadawać sobie pytań "Czy nadaję się?". Po prostu zacznij chodzić na treningi i trenuj systematycznie. A co do niecierpliwości to po prostu zrozum, że liczy się systematyczność. Poświęć 5-10 minut dziennie na uprawianie jogi/medytacji - to pomoże Ci z koncentracją i nauczy cierpliwości. Trening judo sam w sobie pomoże Ci nauczyć się bycia cierpliwą. Wracasz ze szkoły, robisz zadania, pakujesz się a potem idziesz na trening. Lepiej ćwiczyć niż obracać się w towarzystwie tytoniowo-alkoholowym itp. Mam 31 lat i oddałbym wiele, aby mieć znowu 12 lat i móc z powrotem uprawiać taekwondo albo judo lub zapasy...

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sport dla dziecka
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Sport dla dziecka
Sport dla dziecka

Sztuki walki judo (WIDEO)

Sztuki walki judo (WIDEO) Odtwórz wideo

. Sztuki walki cieszą się dużą popularnością wśród dzieci. To nie tylko dobra zabawa dla najmłodszych, ale i kształtowanie charakteru, uporu w dążeniu (...) do celu oraz wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Zajęcia dla dzieci...

Sport dla dziecka

Boks dla dzieci

stwierdzenia są prawdziwe, czy boks to sport odpowiedni dla dzieci? Czy kilkuletnie maluchy warto uczyć boksu? Jaki sport dla dziecka? Pierwsze pytanie, które nasuwa się, to „Czy...

Sport dla dziecka

Karate dla dzieci

Karate dla dzieci

Wschodnie sztuki walki takie jak karate to dobry pomysł na sport dla dzieci. Karate dla dzieci to nie tylko poprawa ich kondycji i koordynacji ruchowej czy możliwość spotkania się z rówieśnikami i zabawy...

Sport dla dziecka

Pływanie dla niemowląt

Pływanie dla niemowląt

jest dobre? Pływanie to jedyna aktywność, którą małe dziecko może podjąć zupełnie samodzielnie, szczególnie jeśli jeszcze nie potrafi chodzić (...) kojarzy. Na tym etapie rozwoju od dziecka można wymagać, by czegoś...

Sport dla dziecka

Samoobrona dla dzieci

zagrożenia. Jaki sport dla dziecka jest najbardziej odpowiedni? Karate, judo czy aikido? Wybór sztuki walki, której chce się uczyć maluch, zależny (...) sport dla dziecka? Jeśli pragniesz...

Sport dla dziecka

Sztuki walki dla dzieci

Sport dla dzieci to nie tylko świetna zabawa. Uwrażliwienie dziecka na potrzebę kształtowania charakteru poprzez ćwiczenia fizyczne (...) jest jednym z podstawowych założeń w sportach...

Sport dla dziecka

Aikido dla dzieci

temu doskonalą swoje umiejętności. Poza tym aikido jest sportem, który zapewnia dzieciom dużo ruchu. Należy pamiętać, że mała aktywność fizyczna w życiu dziecka (...) Aikido dla dzieci...

Sport dla dziecka

Gry zespołowe dla dzieci

Gry zespołowe dla dzieci

, które będą zachętą do uprawiania sportów dla młodzieży - piłki nożnej, siatkówki czy koszykówki. Starszym dzieciom (mniej więcej od 5 roku życia (...) Integrowanie dzieci poprzez gry zespołowe jest...

Sport dla dziecka

Rower dla dziecka

Rower dla dziecka

Rowerek dla dziecka to niezwykle ważny zakup, który musi być przez rodziców poważnie przemyślany. Wybór najlepszego sprzętu powinien być dostosowany (...) do wieku, poziomu rozwoju i zdolności ruchowych. Nieodpowiedni rower dla dziecka...

Sport dla dziecka

Pływanie dla dzieci

Pływanie dla dzieci

Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej. Pływać mogą zarówno małe dzieci, jak i osoby starsze. Sport ten mogą nawet uprawiać osoby (...) jest szczególnie wskazane, gdyż sport ten pomaga...