Kalkulator idealnej wagi

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Idealne śniadanie

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przwiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Proste sposoby na idealny brzuch!

Wiele z nas marzy o tym, aby mieć idealny brzuch. Wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne, stosujemy różnorodne diety odchudzające , a efekty (...) są praktycznie niewidoczne lub dalekie od naszych oczekiwań. Jak można wspomóc nasze wysiłki i uzyskać wymarzone kształty? Jak zapewnić sobie idealny brzuch

Sałatki

Jak przyrządzić idealną sałatkę owocową?

sposobów na przyrządzenie idealnej sałatki z owocami. Postaw na owocowe sezonowe Świeże owoce, które aktualnie są w sezonie, mają najwięcej smaku (...) jogurtu - dzięki niemu zwyczajne owoce natychmiast zamienią się w prawdziwą ucztę dla podniebienia. Jeśli nie musisz się przejmować wagą, możesz

Newsy

Aspiryna lekiem idealnym?

wysokie ciśnienie tętnicze krwi, palenie papierosów, cukrzyca, nadwaga, otyłość, zła dieta, nadużywanie alkoholu i brak aktywności fizycznej. Aspiryna

Żywienie

Czarny pieprz idealny na odchudzanie!

tempo spalania tkanki tłuszczowej dietetycy uznają spadek maksymalnie 4-6 kg w ciągu miesiąca. Systematyczna utrata wagi gwarantuje utrzymanie szczupłej (...) , że regularne stosowanie tak wysoko stężonej piperyny jest w stanie trwale zlikwidować nawet bardzo dużą nadwagę. Nic dziwnego, że wiele osób widzi

Owoce

Jak wybrać idealne cytrusy?

do wydzielania śliny, wspomaga trawienie pokarmów i sprzyja odchudzaniu. Aby wybrać najlepsze cytryny, należy kierować się wagą. Każdy owoc powinien (...) i ma właściwości odchudzające. Tak jak w wypadku innych cytrusów, warto kierować się wagą. Im cięższy owoc, tym zawiera prawdopodobnie więcej soku

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Kalkulator BMI - wzór, zalety i wady BMI

jak dla kobiety. Kalkulator BMI - wzór BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)² Jak obliczyć BMI? - wystarczy podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost (...) dzięki zastosowaniu kalkulatora BMI, może zasugerować, że twój organizm narażony jest na choroby związane z dietą. Jednocześnie ten przelicznik...

Analiza składu ciała

Prawidłowa waga do wzrostu - wskaźnik BMI, obliczenia, norma

Zdaje się, że najprostszym sposobem do obliczenia, czy waga jednostki jest odpowiednia do wzrostu jest kalkulator BMI. Wiedza o tym, ile wynosi nasz (...) kalkulatora BMI to także wskazówka dla tego, kto chce wiedzieć, czy ma prawidłową wagę do wzrostu oraz czy jego dieta, a także...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Kalkulator sprawności fizycznej

Naukowcom z norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii udało się opracować model, dzięki któremu można wyliczyć wyrażony liczbą stopień sprawności fizycznej danej osoby. Liczba ta ma ogromne znaczenie zarówno dla danej osoby, jak i jej lekarza, gdyż pozwala ocenić jej ogólny stan zdrowia. Pro ...

Produkty do makijażu

Idealny makijaż na lato

Piękne i gorące lato zbliża się niezwykle szybkimi krokami. To idealny moment na wprowadzenie zmian w codziennym makijażu. W okresie upalnych dni (...) idealnie sprawdza się makijaż typu nude z domieszką kosmetyków brązujących. Chcesz wiedzieć więcej? Kosmetyki kolorowe idealne na lato W okresie

Randki

Jak stworzyć idealny związek?

recepta na idealne związki partnerskie? Jak poznać tego jedynego? Jak poznać tę najdroższą? Jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe? Czy istnieje (...) idealny związek, spróbuj zastosować się do poniższych wskazówek. Zaakceptuj swojego partnera takiego, jakim jest. Jeśli zaczniesz go zmieniać

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposoby na idealny brzuch!

marzenia o idealnej talii. Jeśli do tej pory zaniedbywałaś ćwiczenia, a oponka wokół brzucha zaczęła cię irytować, czas wprowadzić kilka zmian

Strefa Kobiety

Idealne buty męskie do joggerów

Joggery rządzą na ulicach kolejny sezon. W odróżnieniu od klasycznych jeansów, spodnie tego typu mają wszytą gumę i posiadają ściągacze na nogawkach. Świetnie dopasowują się do każdej sylwetki. Joggery harmonizują ze sportowym stylem i casualowymi trendami. Idealnie będą współgrać z trampkami c ...

Strefa Kobiety

Eleganckie koszule idealne do biura

kilka propozycji ciekawych damskich koszul, które są idealne do pracy w biurze. Biurowy dress code Jeśli chodzi o pracę w biurze, to z pewnością (...) w nich zgrabnie chodzić. Lepiej postawić na mniej efektowne, ale bardziej praktyczne rozwiązania. Idealne do biura mogą okazać się czółenka na słupku

Techniki gotowania

Tajemnice idealnych pierników (WIDEO)

Nieodzownym elementem świąt Bożego Narodzenia są pierniczki i pierniki. Czas spędzony przy wypiekaniu świątecznych słodkości buduje atmosferę świąt i pomaga nam wzmocnić więzi rodzinne. Co zrobić, by własnoręcznie upieczone i udekorowane cuda były smaczne, aromatyczne i pięknie się prezentowa ...

Cera normalna

Jak wybrać idealny dla skóry tonik?

? Każda kobieta, której zależy na tym, aby mieć idealną cerę, powinna stosować odpowiedni tonik do twarzy. Tonik usuwa z powierzchni skóry resztki

Uroda

Herbaty idealne dla twojej skóry

bardziej rozświetlona. Imbir Kolejną herbatą idealną dla skóry jak również problemów żołądkowych jest herbata imbirowa. Imbir od dawna znany

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Pietruszka - warzywo idealne

Zioło idealne Mała, niepozorna roślina. Wzmacnia, uodparnia, poprawia cerę i humor. Pietruszka z powodzeniem mogłaby być okrzyknięta królową (...) . Natka jest także idealna do przygotowywania ziołowych masełek. Ale to nie wszystko. Pietruszka to także idealny kosmetyk dla wszystkich

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

10 produktów idealnych dla cukrzyków

Owoce jagodowe Dieta przy cukrzycy wymaga wielu poświęceń. Diabetycy muszą zrezygnować ze słodyczy oraz niektórych owoców, które zawierają duże ilości naturalnych cukrów. Słodką alternatywą mogą być owoce jagodowe, które są niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny, a przy tym są źródłem cennego błonnika. To właśnie ten składnik pozwala regulować...

Produkty żywnościowe

Jedzenie idealne na lato

Zmiana diety na lato? Lato to idealny moment na zmianę nawyków żywieniowych. W tym czasie nasz organizm jest szczególnie narażony na odwodnienie

Strefa Kobiety

Sukienki w sportowym stylu. Idealne do sneakersów

Z jednej strony taka sukienka jest wygodna i praktyczna, z drugiej - kobieca i modna. Sukienka w sportowym stylu, bo o niej mowa, wykorzystywana jest przede wszystkim w codziennych stylizacjach. Jest doskonałą alternatywą dla spodni i t-shirtu. Jeśli połączysz dresową sukienkę z ulubionymi snea ...

Urlop w Europie

Portugalia - idealne miejsce na wakacje? (WIDEO)

Portugalia to okiem niewtajemniczonych prowincjonalne państewko, które przycupnęło nieśmiało obok wielkiej i silnej Hiszpanii. Coś w tym jest, bo najwyraźniej wspólna burzliwa historia tych krajów pozostawiła po sobie znamię w europejskiej mentalności. Portugalii jest niewielka, ale posiada ...

Mieszkaj zdrowo

Wybierz idealne łóżko do spania!

Noc jest dla każdego człowieka równie ważna, a może nawet ważniejsza niż dzień. To, w jaki sposób spędzamy każdy dzień naszego życia, w znacznym stopniu jest uwarunkowane naszym snem. Aby być pełnym energii i wypoczętym, konieczne jest odpowiednie dobranie łóżka oraz aranżacja sypialni zgodni ...

Zdrowe odżywianie

Gofry, czyli deser idealny

Gofry z bakaliami Aromatyczne gofry to ciekawa propozycja zarówno na upalne dni, jak i chłodne, jesienne wieczory.

Kawa

Jak przygotować idealną kawę? (WIDEO)

będzie smakować pod inną postacią. Jak zrobić kawę idealną dla siebie? Przede wszystkim musimy dobrać odpowiednią mieszankę. Czy ma być to kawa

Makijaż - techniki, makijaż a kształt twarzy

Sposób na idealne brwi (WIDEO)

W tym sezonie panuje moda na pomalowane, ciemne i grube brwi, ironicznie nazywane instabrwiami. Trendy w makijażu są ważne, ale trzeba mieć na uwadze, że nie każdemu to, co modne pasuje.** Modne malowane brwi** sprawdzą się w przypadku pań o cienkich włoskach, ale tylko wtedy, gdy dobiorą odc ...

Strefa Kobiety

Szaliki i chusty idealne na jesień

Ozdobny szal czy chusta to nie tylko ochrona przed wiatrem. To także modny dodatek, który potrafi zrobić całą stylizację. Jakie wzory i fasony dobierzemy do jesiennego płaszcza, a jakie do kurtki? Zobaczcie przygotowane przez nas zestawienie modnych dodatków na chłody i sprawdźcie, z czym najle ...

Rozwój niemowlęcia

Nadwaga u niemowląt

dietetyczne błędy, których efektem jest nadmierny przyrost wagi malucha. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych od początku życia ma niebagatelny wpływ (...) karmione piersią i mlekiem modyfikowanym powinno przybierać na wadze 700-800 g miesięcznie. W drugim półroczu życia przeciętny przyrost wagi...

Zasady zdrowego odchudzania

Jak powinno wyglądać idealne śniadanie na diecie?

dietetyczne śniadanie i kiedy najlepiej je zjeść. Nie zapominaj o białku Idealne śniadanie składa się z węglowodanów złożonych (chleb razowy, płatki (...) . Kierując się kilkoma prostymi zasadami, na pewno stworzysz idealny posiłek, który pozwoli ci schudnąć bez uczucia głodu. Powodzenia! Co najbardziej lubisz

Dieta kardio

Owoce i warzywa idealne dla osób z nadciśnieniem

Owoce jagodowe Jagody, maliny czy truskawki to pyszne owoce jagodowe i bogate źródło potasu oraz antocyjanów - związków należących do grupy flawonoidów, które obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Papaja Owoc ten stanowi źródło cennego dla organizmu potasu oraz magnezu. Jest również bogaty we flawonoidy, które korzystnie wpływają na układ...

Ciało

Szybki sposób na idealną sylwetkę. Bez wysiłku (WIDEO)

Która z kobiet nie marzy o pięknej sylwetce? Wiele z pań odchudza się przed ważnymi wydarzeniami, takimi jak ślub, urodziny czy Sylwester. Niestety nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu na stosowanie diety czy wprowadzenie intensywnych ćwiczeń. Zaokrąglony brzuch, wystające boczki, fałdki ...

Techniki gotowania

Trzy sposoby na idealne naleśniki (WIDEO)

Naleśniki to prosty, lekki posiłek i nieodzownie kojarzy się jako smak dzieciństwa każdego Polaka. Można je przygotować na słono lub słodko, z morelami, orzechami lub ze szpinakiem. Lena Kostylewa i Bartosz Gryszko pokażą nam trzy sposoby na to, aby zaskoczyć naleśnikiem a nie jego nadzieniem ...

Typ sylwetki

7 sposobów gwiazd na idealną sylwetkę

oraz idealne wymiary ciała to marzenie wielu z nas. Jednak osiągnięcie tego celu wymaga wielu wyrzeczeń. I nie ma się co łudzić, że pomoże dieta cud. Każdy

Kuchnia i gotowanie

Jak wygląda idealny sposób gotowania kaszy jaglanej?

Jeżeli lubisz kaszę jaglaną, pomyśl chwilę nad sposobem jej przygotowania. Dodajesz wodę, kroplę oleju, sypiesz kaszę i solisz. Też tak robisz? To niekoniecznie dobry pomysł. Kasza jaglana Wielu z nas uwielbia gotowaną kaszę jaglaną. Wrzucona do gotującej się, posolonej wody z dodatkiem olej ...

Techniki gotowania

Jak zrobić idealną zupę chrzanową? (WIDEO)

Chrzan jest jednym z elementów kuchni Polskiej od wieków. Rośnie dziko, ale także jest uprawiany na terenie Polski oraz krajów Europy Wschodniej. Ten niepozorny korzeń jest bardzo zdrowy, gdyż jest z rodziny kapustowatych i ma właściwości antybakteryjne oraz lecznicze. Jak wpływa na zdrowie, ...

Cera dojrzała

Co powinien zawierać idealny krem? (WIDEO)

Nie jest łatwo znaleźć idealny krem do twarzy. Wiele kobiet w poszukiwaniu tego najlepszego spędza wiele godzin na przeglądaniu drogeryjnych ofert (...) zawierać idealny krem do cery dojrzałej? Przede wszystkim witaminę C, retinol, kwas hialuronowy. Dzięki nim nie tylko wygładzisz zmarszczki na skórze, ale także...

Kosmetyki

Składniki w kremach idealne dla twojego typu cery

Jak dobrać krem do rodzaju cery? Dobór kosmetyków do rodzaju cery to bardzo ważna kwestia. Z okazji ruszającej 20 maja 2017 roku promocji w Rosmannie wraz z dermatologiem podpowiemy, na jakie składniki w takich produktach zwracać uwagę. Co jest niezbędne dla cery trądzikowej? Co dla tłustej? Czego szukać w kremach do skóry suchej? Pytamy o to kosmetologa,...

Odchudzanie

Jak uporać się z presją utraty wagi?

problem nadwagi lub otyłości nie powróci. Krok 2: Pamiętaj, że nie ma ludzi idealnych Chcąc się odchudzać, zazwyczaj tworzymy w głowie plan i model (...) naszej sylwetki, którą osiągniemy po procesie tracenia wagi. Pomyślmy jednak, jak będziemy się czuć, kiedy nasz idealny plan...

Odchudzanie

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

na organizm człowieka. Z kolei tłuszcze nienasycone to te, które podnoszą poziom złego cholesterolu we krwi i są odpowiedzialne za nadwagę i otyłość (...) . Tych powinieneś unikać. Olej konopny Olej konopny nadaje się przede wszystkim do spożywania na surowo. Będzie idealnym dodatkiem do sałatek czy zdrowych

Odchudzanie dla każdego

Najlepsze węglowodany na utratę wagi

bez smażenia) 3 szklanki popcornu z mikrofalówki: 93 kcal, 19 g węglowodanów, 3,5 g błonnika. Idealny pomysł na słoną przekąskę, jest zdrowszy

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Strażników Wagi

Dieta Strażników Wagi (Strażnicy Wagi), określana także jako dieta punktowa, to zdrowa dieta odchudzająca. Jej podstawą jest podział produktów (...) , że dzienne spożycie posiłków nie może przekroczyć ilości 20 punktów. Jest to zdrowa dieta odchudzająca, w której utrata wagi następuje stopniowo. Strażnicy

Kalendarz rozwoju dziecka

W którym miesiącu ciąży jestem - kalkulator ciąży, badanie usg, inne metody

powody, dla których warto wiedzieć, jaki wiek ma ciąża według kalendarza. Ale jak się tego dowiedzieć? W którym miesiącu ciąży jestem - kalkulator (...) ciąży Kalkulator ciąży, zwany także metodą Naegelego, to jedna z najpopularniejszych dziś sposobów obliczenia, w którym miesiącu ciąży

Okulistyka

Bioniczna soczewka zapewni idealny wzrok do końca życia

Operacja oczu trwająca zaledwie osiem minut, która  pozwala na zachowanie świetnej kondycji wzroku bez względu na pozostałe procesy starzenia się organizmu -  wszystko to dzięki wszczepieniu bionicznych soczewek. To nie scena z filmu science-fiction, ale projekt, nad którym naukowcy pracują już ...

Diety od A do Z

Organizm prawdę ci powie, czyli jak znaleźć idealną dietę

Nieskuteczność różnorodnych metod odchudzających wynika z błędnego założenia, że aby schudnąć, trzeba podporządkować się narzuconemu z zewnątrz reżimowi, liczyć kalorie, konsekwentnie unikać pokarmów wysokokalorycznych, panować nad apetytem, wstawać głodnym od stołu... Jest ...

Strefa Kobiety

Jak wybrać idealną sukienkę, którą założysz i do pracy, i na miasto?

ustalony dress code. Idealna sukienka do pracy - na co zwrócić uwagę? Wybierając idealną sukienkę do pracy, należy wziąć pod uwagę kilka czynników (...) kolorach Wybierając idealną sukienkę, która nie będzie jedynie strojem do pracy, warto zwrócić uwagę na kilka detali, jak choćby kolor. Czerń sprawdzi