kaloryczność potraw świątecznych

Odchudzanie dla każdego

Ile trzeba ćwiczyć, aby spalić świąteczne potrawy?

Postne, ale sycące Wigilijne potrawy nigdy nie smakują tak wybornie, jak w tym świątecznym okresie. Być może to magia świąt i przyjemna atmosfera (...) , warto wstać od stołu i zażyć nieco ruchu. Czy wiesz, ile musisz ćwiczyć, aby spalić świąteczne potrawy? Barszcz z uszkami - 40 minut...

Kuchnia i gotowanie

Najbardziej niezdrowe potrawy świąteczne

potrawy świąteczne i wskazówki, jak sprawić, żeby były zdrowsze. Susz To prawda, susz może być bardzo szkodliwy dla organizmu - zwłaszcza jeśli znajdą (...) lub majonez light. I na koniec - nie dosładzaj. Delikatnego smaku sałatce nada kukurydza, która już sama w sobie jest słodka. Świąteczna ryba...

Zdrowe odżywianie

Potrawy świąteczne, które przygotowujesz w nieprawidłowy sposób

Triki, które sprawią, że świąteczne potrawy będą zdrowsze Różne ryby, wędliny, sałatki, warzywa, owoce i ciasta. Święta Bożego Narodzenia to gama (...) różnych smaków, zapachów i potraw. By nie odczuć świątecznego przejedzenia, warto zwrócić uwagę na to, co i jak jemy. Śledzie Jako...

Zdrowe odżywianie

5 sposobów, by odchudzić świąteczne dania

Jeszcze przed Wigilią zastanawiasz się, co zrobić po świętach, aby wrócić do formy i zniwelować skutki świątecznego obżarstwa? Wigilijne potrawy (...) zastawionym stole. Pozwól, by ci się upiekło Wybieraj potrawy pieczone zamiast smażonych. Prawdopodobnie znasz tę zasadę, stosuj

Depresja i mania

Świąteczna depresja

może dotknąć każdego z nas. W ferworze świątecznej gorączki zapominamy, co tak naprawdę jest ważne. Jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie mamy dość (...) tych wszystkich przygotowań. Dlaczego tak się dzieje? Czy możemy ustrzec się przed świątecznym pogorszeniem samopoczucia? (De)presja świąteczna Jak...

Psychologia

Nietypowe polskie tradycje świąteczne

- dla niektórych być może nieco zabawne - młode tradycje świąteczne? Święta z Kevinem Od kilkunastu lat co roku w okresie świątecznym w telewizji puszczany (...) , pozostając w ogólnej świadomości jako samodzielny, sprytny chłopiec, który dba o zachowanie świątecznej tradycji nawet w ekstremalnych...

Zioła i przyprawy

Uzdrawiające świąteczne przyprawy

i ciężkich potrawach. Właśnie z tego powodu nie należy żałować tej przyprawy w świątecznych daniach. Aromatyczny cynamon sprawdza się też w zapobieganiu (...) prezentują się jako ozdoba w świątecznych dekoracjach i stroikach, ale także dodają charakterystycznego aromatu potrawom....

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe zamienniki w świątecznych wypiekach

Sernik, pierniczki, makowiec - to najpopularniejsze słodkości z bożonarodzeniowego stołu. Świąteczne ciasta i słodkości są pyszne, ale też kaloryczne (...) . Czy da się przygotować tradycyjne wypieki w odchudzonej wersji? Dzięki zdrowym zamiennikom świąteczne ciasta będą lżejsze i zdrowsze, a

Owoce morza i ryby - dlaczego warto jeść, właściwości odżywcze, rodzaje

Jak wybrać dobrego karpia na świąteczny stół?

Czego nie może zabraknąć na wigilijnym stole? Zdania w tym względzie są na pewno podzielone. Każdy z nas ma swoją ulubioną potrawę

Kuchnia i gotowanie

Wielkanocne potrawy - śniadanie wielkanocne, tradycyjne potrawy

ta własnoręcznie przygotowana z różnych rodzajów mięs może stać się prawdziwym hitem świąt wielkanocnych. * Uzdrawiające świąteczne potrawy * 5 sposobów (...) , aby odchudzić świąteczne dania * Właściwości rzeżuchy Doskonałym dodatkiem do mięs i pasztetów będzie tradycyjnie sałatka. Potrawę...

Zdrowe odżywianie

Produkty, które oczyszczą wątrobę po świątecznym przejedzeniu

(np. skrobia na cukier). Wątroba produkuje również związki, dzięki którym dochodzi do prawidłowego krzepnięcia krwi. Alkohol, smażone i tłuste potrawy (...) czy słodycze - czyli produkty, które często spożywamy przy świątecznych stołach, mogą skutecznie zaburzyć jej pracę. Istnieją jednak sposoby na naturalne

Odchudzanie

Wódka - charakterystyka, kaloryczność

. Otyłość może być wynikiem nie tylko nadmiernego jedzenia słodyczy i kalorycznych potraw, niezdrowego trybu życia, ale także picia alkoholu! Dbając (...) o linię wystrzegamy się tłustych potraw, tuczących deserów, ale mniej uwagi przywiązujemy do napojów. Niepozorna butelka napoju owocowego, słodzonymi sokami

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Pomidory - charakterystyka, właściwości, potrawy

po procesie trawienia. Ze względu na obecność błonnika oraz niską kaloryczność tych warzyw, mogą bez obaw spożywać je osoby dbające o linię. Ponadto (...) piękny i młody wygląd. Pomidory - potrawy Pomidory można spożywać w różnej postaci. Dobrze smakują na surowo - jako dodatek do kanapek czy sałatek

Owoce morza i ryby - dlaczego warto jeść, właściwości odżywcze, rodzaje

Kalorie w łososiu - właściwości odżywcze, kaloryczność

i zapach, a wędzony doda naszym potrawom wyjątkowego, niepowtarzalnego aromatu. Łosoś jest często wykorzystywany w dietach odchudzających. Choć ma on dość (...) serce, poprawić pamięć, czy wzmocnić mięśnie. Kalorie w łososiu - kaloryczność Świeży łosoś ma 127 kalorii w 100 g. Jeśli lubimy gotowanego łososia

Odchudzanie

6 złych wymówek, które usprawiedliwiają świąteczne obżarstwo

zostają jeszcze resztki świątecznych dań, które chętnie dojadasz. Taki sposób odżywiania skutkuje tym, że nowy rok rozpoczynasz od postanowienia (...) przejścia na restrykcyjną dietę. Nie należy rezygnować ze świątecznych przysmaków, które jemy tylko raz w roku, ale we wszystkim należy zachować umiar

Mięso

Kalorie w kotlecie schabowym i kotlecie mielonym - przygotowanie, kaloryczność

kalorii. Jeśli chodzi o kotleta schabowego, tutaj ciężko jest oszukać i obniżyć jego kaloryczność zmieniając rodzaj mięsa. Klasyczny kotlet schabowy robi (...) się z wieprzowiny. Dlatego zamiana mięsa sprawi, że zmieniamy cały sens tej potrawy. Jednak jeśli chcemy obniżyć kalorie w smażonym kotlecie, wówczas

Makijaż na różne okazje

Makijaż świąteczny

w świąteczny czas, na jakie kolory warto postawić, a z jakich lepiej zrezygnować. Makijaż na Święta dla blondynki Kobiety blondynki zwykle charakteryzują (...) się również cienie z brokatem lub połyskiem, które dodadzą wyglądowi szyku i smaku. Makijaż świąteczny dla brunetki Kobieta brunetka charakteryzuje

Dietetyczne przepisy

Dietetyczne przepisy - kaloryczność, zasady, efekt jo-jo

i gotowanie skutecznie obniża kaloryczność potraw. Dietetyczne przepisy zawierają duże ilości warzyw. Warzywa są źródłem błonnika, który daje (...) . Wystarczy tylko trzymać się pewnych zasad. Dietetyczne przepisy - kaloryczność Skuteczne dietetyczne przepisy mają przede wszystkim obniżoną zawartość

Dobór fryzury

Świąteczne fryzury

Fryzura na Święta Świąteczna stylizacja to nie tylko ubiór i makijaż, ale w znacznej mierze również odpowiednia fryzura. Włosy w Święta (...) Do świątecznej fryzury warto dobrać wyrazisty dodatek, który jednoznacznie kojarzy się z okresem Bożego Narodzenia, np. czerwony kwiat. Swiąteczne fryzury

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dowiedz się, co zrobić, aby twoje ulubione potrawy były zdrowsze

. Przygotowuj chrupiące potrawy bez tłuszczu Zamiast smażenia na głębokim oleju, włóż potrawę do piekarnika. Możesz zastosować wówczas odrobinę oliwy z oliwek (...) to ich kaloryczność. Przebieraj w serach By obniżyć kaloryczność serowych posiłków, wybieraj te o intensywnym aromacie...

Manicure i pedicure

Świąteczny manicure

Manicure na okres świąteczny W czasie Świąt każda kobieta chce wyglądać pięknie, dlatego nie tylko fryzura i ubranie jest dla nich ważne

Odchudzanie

Najbardziej kaloryczne potrawy z różnych stron świata

czekoladowym Kolejna kaloryczna potrawa to churros. Hiszpański przysmak jest jedną z najtłustszych słodkich przekąsek. Powstają z ciasta (na które składa (...) lub słodki deser po solidnym obiedzie w restauracji. Porcja churros to 450 kcal. Przez to, że najczęściej podawane są z sosem czekoladowym, ich kaloryczność

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Kaloryczność posiłków

Kaloryczność produktów żywnościowych to nic innego jak energia, którą dostarcza określona ilość danego pokarmu. Energia ta wyrażona jest w kaloriach (...) to jednak, że aby określić kaloryczność każdego z nich, powinniśmy podzielić nasze dobowe zapotrzebowanie energetyczne na 3 czy 5 równych części. Poniżej

Układ pokarmowy

5 sposobów na świąteczne dolegliwości

Święta Wielkanocne Jak w tym roku będzie wyglądać polska Wielkanoc? Otóż według statystyk przeciętny Polak planuje wydać jedynie 400 zł na świąteczne (...) ? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu Sposoby na lepsze trawienie Większość z nas dobrze wie, jakie są skutki świątecznego przejedzenia. Uczucie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak czuć się lekko po świątecznym ucztowaniu?

Świąteczne ucztowanie nie musi wcale oznaczać niestrawności. Przedstwiamy proste rady, dzięki którym unikniesz bólu żołądka. Stół świąteczny kusi (...) się uczucia ciężkości. Ziołowy eliksir Gdy po wstaniu od świątecznego stołu poczujemu ucisk w okolicy pępka warto pomóc sobie ziołami. Żołądek...

Techniki gotowania

Garnirowanie potraw

Garnirowanie to ozdabianie potraw dekoracjami wykonanymi z warzyw i owoców. Ojczyzną garnirowania jest Azja, a mistrzami w tej dziedzinie (...) są: Chińczycy, Tajowie i Japończycy. Zwyczaj dekorowania potraw sięga VII wieku, a więc czasów panowania w Chinach dynastii Tang (618-907). W tym czasie

Techniki gotowania

Smażenie potraw

Smażenie potraw to jedna z najpopularniejszych, choć niezbyt zdrowych, metod przygotowywania posiłków. Smażyć można mięso, ryby, owoce morza, warzywa (...) i owoce. Smażenie polega na ogrzewaniu potrawy w tłuszczu. Wyróżnia się dwa rodzaje smażenia: w niewielkiej ilości tłuszczu - jest to tzw. smażenie

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Tłuste potrawy

Udowodniono, że elementy pokarmu, takie jak tłuszcz i cukier, są odpowiedzialne za degradację niektórych komórek w związku z działaniem toksycznego środowiska.

Relacje

Pomysły na zdrowe prezenty świąteczne

jej do ćwiczeń przy muzyce. To udany podarunek, tym bardziej że ruch po świątecznym przejedzeniu pomoże nam spalić skrupulatnie gromadzone przez ten czas

Techniki gotowania

Duszenie potraw

Duszenie potraw to jedna z technik gotowania. Od sposobu przyrządzania potraw zależy ich smak i zachowanie wartości odżywczych. To właśnie znajomość (...) . Oprócz duszenia potraw, warzyw i mięsa, można gotować we wrzątku, blanszować, gotować w kąpieli wodnej, gotować na parze, pod ciśnieniem i tym...

Techniki gotowania

Gotowanie potraw

Gotowanie potraw to podstawa sztuki kuchennej. Większość potraw to dania gotowane: gotujemy warzywa, ryż, makarony, zupy, pierogi czy pyzy (...) poszczególnych potraw. Wykorzystując tę technikę przygotowywania potraw, trzeba pamiętać, aby ich nie rozgotowywać, gdyż tracą wtedy składniki

Dieta kardio

Potrawy z wodorostów

Badania nad wodorostami sugerują, że naturalne produkty żywnościowe mogą mieć medyczne i odżywcze właściwości, przez co są cenniejsze niż leki syntetyczne.

Zdrowie w ciąży

Słone potrawy

Sól zawarta w jedzeniu negatywnie wpływa na organizm kobiet ciężarnych.

Czy w ciąży mogę...?

Pikantne potrawy

Wprowadzenie pikantnych potraw do menu kobiety w ciąży może pozytywnie wpłynąć na dziecko już po urodzeniu.

Techniki gotowania

Marynowanie potraw

Marynowanie potraw ma wieloletnią tradycję. Jest to jeden z najstarszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na długie i bezpieczne dla zdrowia (...) lubiane są konserwowane grzybki i ogórki. Przygotowywanie potraw za pomocą tej techniki gotowania wcale nie jest trudne, a z rezultatów - marynowanych

Techniki gotowania

Grillowanie potraw

czas spożywania grillowanych potraw. Obecnie możemy bowiem zakupić grill elektryczny, który pozwoli nam poczuć smak lata nawet w ciemny, zimowy dzień (...) . Potrawy z grilla nie tylko przyjemnie pachną i dobrze smakują, ale również dostarczają o wiele mniej kalorii niż potrawy smażone na patelni

Techniki gotowania

Flambirowanie potraw

przykładem jest flambirowanie potraw. Metoda ta jest często wykorzystywana w drogich restauracjach, aby zrobić wrażenie na gościach. Jakkolwiek (...) , zostawiając delikatny posmak użytego alkoholu. Flambirowanie potraw wykonuje się w restauracjach w celu pozbycia się surowego smaku alkoholu z dania, a

Techniki gotowania

Kiszenie potraw

Kiszenie potraw to stara metoda konserwacji żywności, którą znały jeszcze nasze babcie. Dawniej kiszono kapustę na zimę w specjalnych beczkach (...) i minerały, które odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu odporności. Zasady kiszenia potraw Kiszenie to proces fermentacji mlekowej, zachodzącej pod wpływem

Grzyby

Kalorie w pieczarkach - właściwości, kaloryczność, kaloryczność dań

będą lepiej pracować. Niedobory potasu objawiają się między innymi zmęczeniem i drażliwością. Kalorie w pieczarkach - kaloryczność Surowe (...) mają również niewiele kalorii. Zawartość w kalorii w marynowanych pieczarkach to 41 kalorii. Kalorie w pieczarkach - kaloryczność dań Pieczarki

Uroda

Jak zmniejszyć kaloryczność ryżu?

, jak na kaloryczność ryżu wpłyną również inne tłuszcze. Olej kokosowy słynie z właściwości odchudzających. Nie odkłada się w postaci tłuszczu. Organizm

Kuchnia słowacka

Potrawy kuchni słowackiej

Bryndzové halušky to najpopularniejsze danie kuchni słowackiej. Małe kluseczki (haluszki) serwowane z bryndzą (ser z mleka owczego) z dodatkiem skwarek i roztopionej słoniny.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowsze zamienniki ulubionych potraw

Zamiast sadzonego jaja na toście Wypróbuj jajko ugotowane na twardo z awokado na pełnoziarnistej grzance. Zalety: Pełnoziarniste pieczywo ma więcej białka, błonnika i składników odżywczych, takich jak folian, witamina C czy kwasy tłuszczowe oraz mniej węglowodanów niż zwykły chleb tostowy. Dodanie do tego plastrów awokado zapewni "dostawę" zdrowych...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak przekonać niejadka do nowych potraw?

, a niektóre odmawiają zjedzenia czegokolwiek innego poza kilkoma potrawami. Jak przekonać niejadka do spróbowania nowych dań? Podpowiemy kilka (...) dzieciom podaje się ciastka, hot dogi i inne tłuste potrawy, przyzwyczajają się one do niezdrowego jedzenia, pełnego soli, cukru czy tłuszczu. Trudno

Dania z warzyw

Najzdrowsze potrawy z dyni

, wykorzystaj cenny miąższ do przyrządzenia smacznych i zdrowych potraw. Oto kilka propozycji na dania, które obfitują w cenne składniki i świetnie rozgrzewają

Owoce

Mandarynki - kalorie, właściwości, potrawy

znajduje się bowiem około 30 kalorii. Mandarynki - potrawy Mandarynki najczęściej spożywamy na surowo - niektórzy twierdzą, że zjedzenie tylko jednego (...) , więc doskonale urozmaicają smak tej potrawy. Sałatka owocowa może być podana zarówno na śniadanie, jak i podwieczorek czy kolację. Jest smaczna, a

Relacje z dziećmi

Świąteczny prezent dla malucha - jak wybrać najlepszy podarunek?

Zapewne każdy z nas pamięta tę pełną napięcia chwilę odpakowywania świątecznych prezentów, kiedy z dziecięcą niecierpliwością pragnęliśmy natychmiast (...) przynieść dziecku, by nie poczuło się zawiedzione? Świąteczny szał obdarowywania W bieżącym roku na zakup prezentów dla najbliższych pozwoli