Przejdź na WP

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway)

1. Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,12 g białka,
  • 22,9 g węglowodanów,
  • 3,54 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) ma w 100 g 2,53 g tłuszczów, w tym:

  • 0,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma witaminy?

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,18 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 72,0 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

3. Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) ma w sobie:

  • 169 mg wapnia,
  • 1,78 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 116 mg fosforu,
  • 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 396 mg sodu, 0,88 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 17,30 µg selenu.

4. Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 184 g (mała)
Wartość energetyczna 151 kcal 278 kcal
Białko 9,12 g 16,78 g
Węglowodany 22,9 g 42,2 g
Cukier 3,54 g 6,51 g
Błonnik 1,30 g 2,39 g
Tłuszcz 2,53 g 4,66 g
Tłuszcze nasycone 0,63 g 1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,76 g 1,40 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,83 g 1,53 g
Cholesterol 12,00 mg 22,1 mg
Witamina C 0,90 mg 1,66 mg
Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway)
Kanapka Black Forest na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem (Subway)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy