Przejdź na WP

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway)

1. Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,12 g białka,
  • 22,4 g węglowodanów,
  • 3,09 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) ma w 100 g 2,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 4,62 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 66,0 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) ma w sobie:

  • 169 mg wapnia,
  • 1,84 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 122 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 317 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 17,00 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 184 g (mała)
Wartość energetyczna 147 kcal 270 kcal
Białko 9,12 g 16,78 g
Węglowodany 22,4 g 41,3 g
Cukier 3,09 g 5,69 g
Błonnik 1,30 g 2,39 g
Tłuszcz 2,31 g 4,25 g
Tłuszcze nasycone 0,48 g 0,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,52 g 0,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,04 g 1,91 g
Cholesterol 10,00 mg 18,40 mg
Witamina C 1,20 mg 2,21 mg
Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway)
Kanapka na białym pieczywie z piersią z indyka, sałatą i pomidorem (Subway)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy