Przejdź na WP

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway)

1. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,29 g białka,
  • 21,5 g węglowodanów,
  • 3,41 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) ma w 100 g 5,34 g tłuszczów, w tym:

  • 2,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 3,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 63,0 µg witaminy B9,
  • 0,58 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) ma w sobie:

  • 183 mg wapnia,
  • 2,02 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 132 mg fosforu,
  • 183 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 444 mg sodu, 1,98 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 17,50 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 201 g (mała)
Wartość energetyczna 183 kcal 368 kcal
Białko 12,29 g 24,7 g
Węglowodany 21,5 g 43,2 g
Cukier 3,41 g 6,85 g
Błonnik 1,20 g 2,41 g
Tłuszcz 5,34 g 10,73 g
Tłuszcze nasycone 2,03 g 4,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,74 g 3,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,84 g 1,70 g
Cholesterol 24,0 mg 48,2 mg
Witamina C 0,60 mg 1,21 mg
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway)
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy