Przejdź na WP

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim

1. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,29 g białka,
  • 26,7 g węglowodanów,
  • 3,53 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w 100 g 12,45 g tłuszczów, w tym:

  • 1,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma witaminy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 13,60 µg witaminy K.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,15 mg witaminy B3,
  • 28,9 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0,68 µg witaminy B12.

3. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 116 mg fosforu,
  • 206 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 602 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 220 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 257 kcal 565 kcal
Białko 10,29 g 22,6 g
Węglowodany 26,7 g 58,7 g
Cukier 3,53 g 7,77 g
Błonnik 1,00 g 2,20 g
Tłuszcz 12,45 g 27,4 g
Tłuszcze nasycone 1,95 g 4,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,60 g 5,71 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,26 g 13,77 g
Cholesterol 35,0 mg 77,0 mg
Witamina C 1,80 mg 3,96 mg
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy