Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem

1. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,26 g białka,
• 26,4 g węglowodanów,
• 3,67 g cukrów,
• 0,80 g błonnika.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem ma w 100 g 14,64 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,83 g tłuszczów nasyconych,
• 4,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 5,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – jakie ma witaminy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 37,0 i.u. witaminy D oraz 7,90 µg witaminy K.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,25 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 2,31 mg witaminy B3,
• 32,6 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 44,0 µg witaminy B9,
• 0,59 µg witaminy B12.

3. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem ma w sobie:

• 120 mg wapnia,
• 1,56 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 137 mg fosforu,
• 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 434 mg sodu, 0,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 48,4 µg selenu.

4. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem - kalorie i wartości odżywcze