Przejdź na WP

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem

1. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,26 g białka,
  • 26,4 g węglowodanów,
  • 3,67 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem ma w 100 g 14,64 g tłuszczów, w tym:

  • 2,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – jakie ma witaminy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 37,0 i.u. witaminy D oraz 7,90 µg witaminy K.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 2,31 mg witaminy B3,
  • 32,6 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0,59 µg witaminy B12.

3. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem ma w sobie:

  • 120 mg wapnia,
  • 1,56 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 137 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 434 mg sodu, 0,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 48,4 µg selenu.

4. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 134 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 279 kcal 374 kcal
Białko 11,26 g 15,09 g
Węglowodany 26,4 g 35,4 g
Cukier 3,67 g 4,92 g
Błonnik 0,80 g 1,07 g
Tłuszcz 14,64 g 19,62 g
Tłuszcze nasycone 2,83 g 3,80 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,01 g 5,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 5,95 g 7,98 g
Cholesterol 37,0 mg 49,6 mg
Witamina C 1,50 mg 2,01 mg
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim i serem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy