Przejdź na WP

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem

1. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,17 g białka,
  • 20,3 g węglowodanów,
  • 3,00 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem ma w 100 g 2,73 g tłuszczów, w tym:

  • 0,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,18 mg witaminy B3,
  • 26,2 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 67,0 µg witaminy B9,
  • 0,44 µg witaminy B12.

3. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem ma w sobie:

  • 164 mg wapnia,
  • 2,09 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 118 mg fosforu,
  • 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 1,50 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 17,00 µg selenu.

4. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 190 g (mała)
Wartość energetyczna 156 kcal 296 kcal
Białko 12,17 g 23,1 g
Węglowodany 20,3 g 38,6 g
Cukier 3,00 g 5,70 g
Błonnik 0,70 g 1,33 g
Tłuszcz 2,73 g 5,19 g
Tłuszcze nasycone 0,97 g 1,85 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,79 g 1,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,72 g 1,36 g
Cholesterol 18,00 mg 34,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem
Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy