Kasza gryczana palona (ugotowana)

1. Kasza gryczana palona (ugotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza gryczana palona (ugotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 92,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,38 g białka,
• 19,94 g węglowodanów,
• 0,90 g cukrów,
• 2,70 g błonnika.

Kasza gryczana palona (ugotowana) ma w 100 g 0,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,13 g tłuszczów nasyconych,
• 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza gryczana palona (ugotowana) – jakie ma witaminy?

Kasza gryczana palona (ugotowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Kasza gryczana palona (ugotowana) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,94 mg witaminy B3,
• 20,1 mg witaminy B4,
• 0,36 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasza gryczana palona (ugotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza gryczana palona (ugotowana) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 51,0 mg magnezu,
• 70,0 mg fosforu,
• 88,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 2,20 µg selenu.

4. Kasza gryczana palona (ugotowana) - kalorie i wartości odżywcze