Przejdź na WP

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy

1. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,12 g białka,
  • 76,9 g węglowodanów,
  • 0,64 g cukrów,
  • 7,30 g błonnika.

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy ma w 100 g 3,59 g tłuszczów, w tym:

  • 0,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,63 mg witaminy B3,
  • 21,6 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 3,45 mg żelaza,
  • 127 mg magnezu,
  • 241 mg fosforu,
  • 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 122 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 362 kcal 442 kcal
Białko 8,12 g 9,91 g
Węglowodany 76,9 g 93,8 g
Cukier 0,64 g 0,78 g
Błonnik 7,30 g 8,91 g
Tłuszcz 3,59 g 4,38 g
Tłuszcze nasycone 0,51 g 0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,95 g 1,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,64 g 2,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy
Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy