Trwa ładowanie...

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna)
Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) (Flickr)

1. Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,71 g białka,
  • 14,76 g węglowodanów,
  • 0,12 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma witaminy?

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,80 mg witaminy B3,
  • 2,60 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) ma w sobie:

  • 1,00 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 27,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Kaszka kukurydziana przygotowana z wodą (zwykła i błyskawiczna) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 257 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 71,0 kcal 182 kcal
Białko 1,71 g 4,40 g
Węglowodany 14,76 g 37,9 g
Cukier 0,12 g 0,31 g
Błonnik 0,80 g 2,06 g
Tłuszcz 0,46 g 1,18 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,42 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze