Przejdź na WP

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,88 g białka,
  • 33,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:

  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 24,7 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 58,0 mg magnezu,
  • 66,0 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,60 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 43,4 kcal
Białko 2,88 g 0,82 g
Węglowodany 33,6 g 9,54 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,76 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,40 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 24,7 mg 7,00 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze
Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy