Przejdź na WP

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,82 g białka,
  • 12,64 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 26,0 mg fosforu,
  • 119 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 56,0 kcal 15,88 kcal
Białko 0,82 g 0,23 g
Węglowodany 12,64 g 3,58 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,19 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,10 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,50 mg 2,69 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy