Kiedy zaczynaja sie dni plodne

Ćwiczenia - rodzaje, step

Paski brzuch w 28 dni - ćwiczenia, dieta, cardio

odpowiedni rodzaj ćwiczeń, aby odzyskać wymarzone wymiary i wyrzeźbić sylwetkę. Płaski brzuch w tydzień nie jest możliwy, ale już w 28 dni możemy wzmocnić (...) mięśnie brzucha, ramion, nóg i oczywiście pośladków. W połączeniu ze zdrową, zbilansowana dietą plan ten nie może się nie udać. Paski brzuch w 28 dni

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Czym różnią sie leki od suplementów diety?

Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy od leków? Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśnia najistotniejsze kwestie...

Zaburzenia snu

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego

Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje się na piance, a tylko na dole materaca mamy sprężynę. Pianka idealnie podpiera kręgosłup, robi to zdecydowanie lepiej niż sprężyna....

Uzależnienie od seksu

Recenzja książki "Pułapka porno. Jak uwolnić sie z uzależnienia od pornografii""

Problem uzależnienia od pornografii staje się coraz częstszy i dotyka sporej grupy osób. Z pozoru niewinna przyjemność staje się dla nich i dla ich bliskich prawdziwym problemem, z którym ciężko sobie samodzielnie poradzić. O tym, jak rozpoznać ten typ uzależnienia i jak z nim walczyć piszą w s ...

Pierwsze dni po porodzie

Dziecko kilka dni po porodzie

Jeśli maluszek jest zdrowy, wychodzi wraz z mamą do domu niedługo po porodzie. Jednak nie jest jeszcze przystosowany do środowiska - zanim to nastąpi, w organizmie dziecka zajdzie wiele znaczących zmian.

Ćwiczenia - rodzaje, step

Jak ćwiczyć w upalne dni?

wytrzymałość danego dnia niż to, którego doświadczamy wieczorem. Chroń skórę i szukaj cienia Jeśli w upalne dni ćwiczysz na świeżym powietrzu, posmaruj (...) odpowiednio utrzymują ciepło w dni chłodniejsze lub zapobiegają przegrzaniu podczas upałów. Nie zapominaj o czapce Dobra czapka na taką pogodę powinna

Katar - rodzaje, leczenie

Dlaczego w chłodne dni mamy katar?

W okresie jesienno-zimowym chusteczki higieniczne stają się niezbędnym elementem wyposażenia każdej torebki. W chłodne i wietrzne dni katar (...) może się bowiem pojawić w dowolnym momencie. Jest to niegroźna, ale stosunkowo uciążliwa dolegliwość. Dlaczego katar w chłodne dni to tak częsty problem

Rozstanie

Zostawił mnie kilka dni przed ślubem

. Zaczyna się poszukiwanie winowajcy - zazwyczaj w sobie samym. - Na 4 dni przed on mi to robi. Ja wyję z rozpaczy, a on mi daje czas na wyniesienie (...) , kiedy w grę wchodzi realna wizja dzielenia z daną osobą reszty swoich dni, pojawia się myśl, że rzeczy, które do tej pory tolerowaliśmy, są po prostu

Połóg

Pierwsze dni po porodzie

Kolejne dni po porodzie nie są łatwe dla kobiety, szczególnie jeśli był to jej pierwszy poród i brak jej doświadczenia w pielęgnacji noworodka (...) Zazwyczaj po porodzie przebywa się w szpitalu od trzech do pięciu dni. Można ten czas skrócić lub wydłużyć w zależności od potrzeb. W Szpitalach Przyjaznych

Fantazje i marzenia seksualne

Seks w trudne dni

Stosunek w czasie miesiączki to świetny sposób na skurcze miesiączkowe. Podczas orgazmu wydzielają się hormony, które pomagają pozbyć się nieprzyjemnych objawów.

Ciało

Piękniejsza skóra w 7 dni

Jak prawidłowo zadbać o skórę? Niewiele osób ma naturalnie perfekcyjną cerę. Niezależnie od tego, jaki masz rodzaj skóry - może ona wyglądać znacznie lepiej. Kilka prostych sposobów sprawi, że zauważysz znaczną różnicę w kondycji swojej cery. Poniedziałek - łagodne produkty Stosuj łagodniejsze żele i płyny oczyszczające ciało i twarz. Jeśli używasz...

Pierwsza pomoc

Pierwsza pomoc w upalne dni

Apteczka pierwszej pomocy latem Przed sezonem wakacyjnym, warto przejrzeć zawartość swojej apteczki i w razie potrzeby uzupełnić ją preparatmi lub akcesoriami, które uznamy za stosowane. Z pewnością przydatne okażą się preparaty na oparzenia słoneczne.

Żywienie

Czego nie jeść w upalne dni?

Letnia dieta Co prawda wysokie temperatury za oknem skutecznie zniechęcają nas do jedzenia, ale jeść trzeba - to wie każdy. Okazuje się jednak, że wybór konkretnych produktów w gorący dzień może wpływać na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Podpowiadamy, dlaczego warto unikać np. lodów i kawy, gdy termometr pokazuje 30 st. Celsjusza. Zobacz także:...

Motywacja

Pozbądź się rutyny w 7 dni

Poniedziałek Człowiek to istota, która szybko się przyzwyczaja. Przyzwyczajenia sprawiają, że trzymamy się pewnych wytycznych, ale mogą one nas też hamować. Zrób audyt dziennych i tygodniowych praktyk i sam przekonaj się, w których obszarach należy wprowadzić zmiany - nie muszą być one wielkie. Wtorek Przyjrzyj się wykonywanym ćwiczeniom. Istnieje powszechne...

Cera sucha

Jakie kosmetyki wybierać na zimowe dni?

przeciwzapalne. W mroźne zimowe dni doskonale sprawdzi się także masło shea. Nie tylko znakomicie natłuszcza i zmiękcza skórę, ale też zapobiega zmarszczkom

Sport dla dziecka

10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni

Zapomnij o niezdrowych przekąskach Wolny weekend to czas, który często spędzamy z całą rodziną, oglądając film w telewizji. Często w trakcie reklam dopada nas wtedy wilczy głód i mamy ochotę coś przekąsić. Sięgamy wtedy po popcorn albo chipsy. Niestety w ten sposób dajemy naszym dzieciom zły przykład, bo uczymy je niezdrowych nawyków żywieniowych. Zamiast...

Zasady zdrowego odchudzania

7 dni bez cukru - twój plan

Rozpocznij wyzwanie - 7 dni bez cukru Chcesz wyeliminować cukry ze swojej diety? Oczywiście, że tak - cukry praktycznie nie posiadają żadnych

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Jak uniknąć bólu pleców w 7 dni?

Poniedziałek Ustal regularny plan ćwiczeń, który składa się z ćwiczeń na krążenie, gibkość i wzmocnienie kondycji. Skup się na właściwej technice i postawie ciała oraz poradź się profesjonalisty, aby znaleźć program odpowiedni dla ciebie. Wtorek Zachowuj dobrą postawę ciała podczas stania i siedzenia przy biurku. Unikaj złych nawyków, np. garbienia...

Zdrowe odżywianie

Dieta na „te dni" - co jeść, aby poczuć się lepiej?

istnienia wszelkiego zła na świecie. Nic więc dziwnego, że na kilka dni wolą usunąć się z pola ich widzenia. Okazuje się jednak, że zamiast (...) się kobiety podczas „tych dni". Najzdrowszym wyborem będzie dla nas czekolada gorzka, która - dzięki wysokiej zawartości magnezu - dodatkowo doda

Przeszczep płuca

Kanadyjka przeżyła sześć dni bez płuc

Kanadyjscy lekarze dokonali niemożliwego. Na sześć dni usunęli zainfekowane płuca z organizmu młodej kobiety, po czym znowu włożyli je do klatki (...) . Lekarze wiedzieli jednak, że w najlepszym wypadku na przeszczep organów czeka się kilka dni, a ich pacjentka mogła nie przeżyć kilku godzin

Niezbędnik pacjenta

Dni Alergii 21-23 października 2016

w Polsce poświęcone alergii, nietolerancji pokarmowej, a także zdrowemu i ekologicznemu stylowi życia. DNI ALERGII wraz z towarzyszącym mu projektem (...) , Dni Alergii to trzy główne przenikające się i współgrające ze sobą sektory: GLUTEN & FREE FROM:  żywność i napoje bez glutenu, bez laktozy

SPA i Wellness

IV Targi Kosmetyczno Fryzjerskie Dni Urody i Spa

Targi Dni Urody i Spa będą czekały specjalistyczne wykłady i warsztaty, a także szereg innych atrakcji. IV Targi Dni Urody i Spa są kontynuacją (...) , kosmetyką, kosmetologią, medycyną estetyczną, podologią, dermatologią i dietetyką. W tym roku organizatorzy Dni Urody i Spa zapewniają odwiedzającym

Medycyna naturalna

Przedświąteczny detoks - na to oczyszczanie potrzebujesz 5 dni!

przed bożonarodzeniowym obżarstwem, warto dać odpocząć wątrobie i zregenerować organizm. A więc do dzieła! Do świąt zostało 5 dni, dokładnie tyle wystarczy (...) ! Dzień 1 Przed tobą dzień pierwszy. Wiadomo, może być ciężko. Nawet krótkie wyrzeczenia na początku bywają trudne. Pomyśl jednak, że to tylko 5 dni, a

Objawy ciąży - rozpoznanie, pierwszy trymestr, test ciążowy

Pierwsze dni ciąży - dolegliwości, zmiany fizjologiczne

zmianom faz cyklu. Niemniej jednak istnieje grupa symptomów, które są typowe dla wczesnego stadium ciąży. Pierwsze dni ciąży to czas (...) się natomiast od 9 do 12 tygodnia. Pierwsze dni ciąży - dolegliwości Do typowych objawów wczesnej ciąży należą przede wszystkim: wymioty i nudności

Gastroskopia - wskazania i przeciwwskazania do badania

Przygotowanie do gastroskopii - na kilka dni przed badaniem, w dniu badania

bólem. Jak zatem przygotować się do tego badania? Przygotowanie do gastroskopii - na kilka dni przed badaniem   Gastroskopia jest badaniem (...) było wykonanie badania, przyjmowanie leków przeciwbólowych - muszą być odstawione przynajmniej na 7 dni przed wykonaniem badania ponieważ mogą zwiększać ryzyko

Okulistyka

Promieniowanie UV dociera do oka nawet w zachmurzone dni

o okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem. Powinno się je nosić zarówno przy silnym słońcu, jak i w pochmurne dni. Niepozorna roślina (...) . W słoneczne dni najlepiej sprawdzają się okulary o poziomie przyciemnienia oznaczonym kategorią 2 lub 3, przy czym te drugie jedynie przy silnym

Żywienie

Dni Dawcy Szpiku na wyższych uczelniach. Dołączysz?

, nie tylko słowami, ale też przykładem ofiarności, dają doskonały wzór innym. Efektem poprzednich Dni Dawców Szpiku na uczelniach jest 341 wykonanych (...) , że w trakcie wiosennej odsłony projektu uda mi się znaleźć następcę, który będzie kontynuował tradycję organizowania Dni Dawcy na naszej uczelni

Choroby i dolegliwości

Naukowcy wyjaśniają, dlaczego mylimy dni tygodnia

każdego z dni tygodnia. Uczestnicy mieli za zadanie podać słowo, które najsilniej kojarzy im się z każdym dniem. Najwięcej odpowiedzi dotyczyło (...) podkreślili, że ludziom znacznie częściej zdarza się pomylić dni ze środka tygodnia roboczego. Kiedy na początek tygodnia przypada dzień wolny od pracy liczba

Objawy dni płodnych - śluz, temperatura, inne symptomy, obliczanie momentu owulacji

Objawy owulacji - proces jajeczkowania, dni płodne, typowe symptomy

i obliczyć dzień wystąpienia jajeczkowania, należy najpierw określić długość cyklu miesiączkowego. Owulacja pojawi się mniej więcej na 14 dni (...) - dni płodne Prawidłowe określenie momentu wytworzenia dojrzałej komórki jajowej pozwala określić, kiedy kobieta ma dni płodne, co teoretycznie umożliwia

Patronaty

Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej 22-23 listopada 2014 roku

W dniach 22-23 listopada 2014 roku na Stadionie Narodowym w Warszawie będą miały miejsce obchody Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej. Osoby (...) itp. W ramach Dni Alergii będą miały miejsce pokazy kulinarne, będzie można zwiedzić Wzorcowy Dom Alergika, a także wziąć udział w licznych warsztatach

Guz nadnerczy - objawy, rozpoznanie, leczenie, rokowanie

Ekstremalnie niebezpieczna choroba. Kobieta zmarła 20 dni po usłyszeniu diagnozy

okazała się bezsilna. Joanna zmarła 27 września. 20 dni po usłyszeniu diagnozy. - Choroba zabrała nam wszystko, co mieliśmy, bez ostrzeżenia, nie dając (...) czasu, żeby się jakoś przygotować - wspomina dziś mąż zmarłej. Przed śmiercią poprosiła tylko o to, by została zapamiętana. Ostatnie dni życia spędziła

Objawy dni płodnych - śluz, temperatura, inne symptomy, obliczanie momentu owulacji

Dlaczego warto się fotografować w dni płodne, czyli jak owulacja wpływa na kobietę?

Miewasz dni, w których czujesz się piękna i atrakcyjna oraz takie, że najchętniej nie wychodziłabyś z domu? W jednym czasie uważasz, że spotkałaś (...) najcudowniejszego mężczyznę na świecie, a kilka dni później doprowadza cię do szału? Sprawdź, jaki wpływ ma na ciebie owulacja! Owulacja a wygląd

Rozszerzanie diety

Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!

w najwrażliwszym okresie 1000 pierwszych dni życia, musi zawierać ograniczone ilości tego pierwiastka, a wszelkie odchylenia od normy mogą przynosić znaczące, a (...) posiłków dla dzieci. Przykładem takiej inicjatywy jest edukacyjny program „1000 pierwszych dni dla zdrowia". Skutki przesalania Nadmierne spożycie

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Natalia Gacka - osiągnięcia sportowe, "Zostań Fit - Nowa Ty w 180 dni", dietetyk, trener, życie prywatne

Ty w 180 dni" Najnowszą książką Natalii Gackiej jest "Nowa Ty w 180 dni", która służy jako poradnik dla osób rozpoczynających starania o smukłą (...) książki Natalii Gackiej "Zostań fit w 180 dni", gdzie znajdziemy kolejną porcję nieskomplikowanych przepisów na smaczne, szybkie oraz przede wszystkim

Objawy dni płodnych - śluz, temperatura, inne symptomy, obliczanie momentu owulacji

Kalkulator dni płodnych - cykl menstruacyjny, estrogen i progesteron, fazy cyklu, metody naturalne

Wiedza na temat dni płodnych i niepłodnych odgrywa ważną rolę przy staraniach o dziecko, bądź pozwala uchronić się przed nieplanowaną ciążą, dlatego (...) kalkulator dni płodnych jest przydatny. Ponad to kalkulator dni płodnych i owulacji jest tak ważny, ponieważ kobieta jest płodna jedynie przez 4...

Prawdopodobieństwo ciąży - stosunek przerywany, dni niepłodne, okres, karmienie piersią, ryzyko ciąży, gdy...

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

sie nim, ale tylko przez majtki dotykając. Teraz bardzo sie boje bo rodzice mogli go uzywać około 2 dni temu i na wibratorze mogly zostać plemniki (...) ." Z prezerwatywy do pochwy... "czy zajde w ciazy wlewajac z prezerwatywy zawartosc do pochwy? w dni plodne.. dodam...

Cesarskie cięcie - wskazanie, zalety, wady, powikłania

Połóg po cesarskim cięciu

ten czas? Pierwsze dni po cesarce Nieodłącznym elementem pierwszych dni po cesarskim cięciu jest ból. Niezwykle ważne jest przyjmowanie leków (...) w ciągu kilku dni od operacji lub, w zależności od rodzaju, rozpuszczają się samoistnie. Dzięki obserwacji wyglądu rany kobiety są w stanie zauważyć