Kij i marchewka czyli jak wygrac ze stresem

Jakie kije do nordic walking?

z nich doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest odpowiedni wybór akcesoriów. Kije do nordic walking zapewniają stabilność i chronią kolana (...) przed nadwyrężeniem. Wbór kijów do nordic walking Producenci...

Kijów stoi pod znakiem graffiti (WIDEO)

Kijów został założony w V wieku. Jest stolicą, a zarazem największym miastem na Ukrainie. To idealne miejsce na jednodniową lub weekendową (...) wycieczkę. W Kijowie warto odwiedzić Muzeum Czarnobylskie, Muzeum Miniatur...

Kijów - labirynt na polu kukurydzy (WIDEO)

Pod stolicą Ukrainy, Kijowem, znajduje się olbrzymie (ponad 4 ha) pole, które obsiano kukurydzą. Rośliny tworzą labirynt będący największym parkiem agroturystycznym w kraju, ponieważ jego ścieżki zajmują łączną długość 6 km. Pomiędzy kolbami kukurydzy...

Dieta a stres

, sól, pieprz, zioła do sałatek. Marchewka gotowana (150g). Podwieczorek: Galaretka (szklanka) z truskawkami (6 szt.), kefir (200g) Kolacja: Talerz zupy (...) i jego zdolność do radzenia sobie ze stresem. Spożywając...

Stres

Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą (...) , cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i...

Jak pozbyć się stresu?

Joga na stres Ćwiczenie jogi pomaga się zrelaksować i zapomnieć o nurtujących nas problemach.

Objawy stresu

wyzwań, skutkuje brakiem czasu na relaks i odprężenie. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Wielu z nas dotyka on ze wzmożoną siłą. Ciągłe (...) bieganie, wieczny brak czasu, dom, praca - wszystko to wywołuje stres....

Stres pozytywny

Stres pozytywny - czy to w ogóle możliwe? Przecież stres wiąże się z lękiem, niepokojem, napięciem emocjonalnym i obniżonym samopoczuciem (...) . W potocznym rozumieniu stres kojarzy się z sytuacją trudną,...

Magnez na stres

Życie w dzisiejszych czasach bywa często stresujące. Niestety nie da się tego tak prosto zmienić, dlatego trzeba umieć sobie radzić ze stresem (...) także specjalne zioła na stres czy dietę na stres....

Ciągły stres

Ciągły stres i życie w napięciu to syndrom naszych czasów. Bezustannie się czymś stresujemy: korkiem na ulicy, egzaminem, kłótnią z partnerem (...) , brakiem czasu albo pieniędzy. Dzieci stresują się szkołą, dorosłym towarzyszy stres...

Bo-tau na stres!

nas stresu. Znanych jest wiele metod walki ze stresem, takich jak joga, kąpiel z bąbelkami czy intensywne ćwiczenia na siłowni. Ostatnio opracowano (...) . Stres a oddech Entuzjaści techniki twierdzą,...

Skala stresu

tzw. skalę stresu LCA, pozwalającą ocenić wielkość stresu. Stres obecny w codziennym życiu przyspiesza pojawienie się różnych chorób, do których ludzie (...) wykazują predyspozycje. Ponadto, stres...

Stres w ciąży

Stres jest zjawiskiem subiektywnym i może być definiowany jako fizyczne oraz psychiczne reakcje na sytuację, w których ciężko poradzić sobie z danym (...) zdrowe dziecko? Jak wychowam takiego maluszka? Jak sobie poradzę? Stres...

Medytacja na stres

to dobry sposób na stres? Co to jest medytacja? Celem medytacji jest wyciszenie umysłu i uspokojenie emocji. Dzięki niej odzyskujemy zdrowie, pogodę

Dieta na stres

Jak zdrowo się odżywiać i równocześnie zmniejszać skutki stresu? Do tego służy dieta antystresowa, czyli taka, która dzięki odpowiedniemu (...) skomponowaniu składników podnosi poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny oraz obniża poziom...

Codzienny stres

. Jest nim stres. Reakcja naszego organizmu na oddziaływanie otoczenia. Czym jest stres? Dlaczego w ogóle występuje? Co sprawia, że każdy reaguje na niego (...) do krótkiej wycieczki po zagadnieniach związanych ze stresem. Skąd...

Witaminy na stres

. Mała dawka stresu nie jest groźna, a nawet korzystna dla organizmu, ponieważ czyni układ odpornościowy silniejszym. Dzięki temu układ radzi (...) sobie lepiej z przeziębieniem i innymi chorobami. Jednak nadmiar hormonu może układ immunologiczny...

Przyczyny stresu

Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, chorobą, egzaminem (...) , rozwodem itd. Stres towarzyszy człowiekowi od narodzin do śmierci....

Stres u dzieci

na wagary, pozostali - zamkną się w sobie i będą unikać kontaktów z rówieśnikami. Źródła stresu u dzieci można podzielić na te związane z domem (...) rodzinnym, szkołą czy dotyczące relacji z kolegami. Czy dzieci mogą żyć bez stresu?...

Stres przed ciążą

Dla wielu kobiet pierwszy okres ciąży wiąże się z negatywnymi emocjami. U większości przyszłych mam obawy te z czasem zanikają, ale u niewielu wręcz przeciwnie - wraz z rozwojem ciąży ulegają nasileniu.

Stres psychologiczny

Stres psychologiczny nie doczekał się uniwersalnej i powszechnie akceptowanej definicji. W znaczeniu potocznym kojarzony jest ze zmianami (...) , przeciążeniem czy chorobą. Za stres psychologiczny można uznać taką zmianę...

Stres przed ślubem

stresowym, ponieważ chcesz, aby wszystko było idealne. Nawet małe niedociągnięcie w planach wyprowadza cię z równowagi. Stres przed ślubem możesz (...) wyzwala stres. Zawarcie związku małżeńskiego i założenie rodziny...

Zioła na stres

także: dziurawiec, lawenda, pokrzywa czy męczennica krwista. Inne rośliny łagodzące stresy Do roślin o działaniu uspokajającym, które naturalnie

Stres szkolny

dużą ilością materiału nauczania, ale także z lękiem przed srogim nauczycielem czy niechęcią ze strony kolegów z klasy. Jak dzieci reagują na stres (...) szkolny? Jakie są konsekwencje sytuacji stresowych, doświadczanych przez uczniów?...

Zapobieganie stresowi

Stres to uczucie, które powstaje w reakcji na określone zdarzenia. Reakcja na stres mobilizuje organizm do sprostania trudnej sytuacji. Stresory, a (...) więc przyczyny stresu, obejmują całą gamę sytuacji...

Kto i co generuje stres?

mogą wywoływać stres. Poza tym, często mamy zbyt wygórowane wymagania względem siebie. Media ciągle bombardują nas sportowymi sylwetkami, świetnie (...) i w garniturze. Nie tylko w pracy, ale również w domu wymaga się od nas pełnego...

Stres nie musi być problemem!

Codziennie jesteśmy narażeni na różnego rodzaju stres. Jedni z nas potrafią świetnie sobie z nim radzić i nie odczuwają jego negatywnych skutków (...) . Inni borykają się ze stresem i nie wiedzą, jak go zwalczyć lub zminimalizować....

Skutki stresu

Wzrost poziomu adrenaliny pod wpływem chwilowego stresu dostarcza nam wielu niezapomnianych przeżyć, mobilizując organizm do działania i wpływając (...) ekspozycja na stres. Stres mobilizuje, ułatwia...

Jak uodpornić się na stres (WIDEO)

Jak uodpornić się na stres? Idealną formą walki ze stresem jest uprawianie sportu. Zwłaszcza sporty ekstremalne, które wyzwalają w uprawiającej (...) je osobie silne emocje, pozwalają na przyzwyczajenie się do stałego...

Depresja: obniżanie stresu (WIDEO)

Stres wykazuje negatywne działanie na organizm człowieka - odbiera chęci do życia, obniża poczucie własnej wartości i wpływa na postrzeganie świata (...) , konieczne okazuje się leczenie i wsparcie najbliższych. Na szczęście, depresja...

Nerwice związane ze stresem

Nerwice związane ze stresem obejmują szerokie spektrum chorobowe. Na zaburzenia nerwicowe składają się m.in. takie jednostki, jak fobie, natręctwa (...) , ostre reakcje na stres, zaburzenia adaptacyjne czy neurastenia....

Nie taki stres straszny, jak go malują!

często wywołuje stres, który potrafi zepsuć nawet najpiękniejsze chwile. Choć krępujących i nerwowych sytuacji nie da się uniknąć, każde napięcie (...) można rozładować. Wystarczy szczypta pozytywnego myślenia i czasem tabliczka czekolady! Największym...

Stres szkolny a biofeedback

zaś ciągle jest poddawane ocenie. Czynniki wywołujące stres u uczniów Dzieci inaczej niż dorośli radzą sobie w trudnych sytuacjach. Związane (...) wsparcie ze strony bliskich osób pozwala przezwyciężyć stres młodemu...

Akupunktura w walce ze stresem

Akupunktura ma dwie główne cechy, które powodują, że jest ona tak chętnie stosowana w walce ze stresem. Po pierwsze, jest to medycyna energetyczna (...) , co pozwala lepiej analizować znaczenie różnych objawów stresu....

Stres a odchudzanie

Jak uodpornić się na stres to częste hasło wyszukiwane w Internecie oraz poruszane na forach internetowych. Sytuacje stresujące, nieradzenie (...) ilości czekolady powoduje wydzielanie w organizmie serotoniny, która poprawia humor. Zajadanie...

Dlaczego w stresie chcesz czekolady?

, takie jak czekolada czy chipsy. Co sprawia, że mamy tak ogromną chęć na tego typu produkty? Ostatnie badania wykazały, że za taką reakcję organizmu na stres (...) z odczuwaniem stresu. Następnie poddali myszy działaniu...

Zespół stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego (ang. post-traumatic stress disorder, PTSD) to rodzaj zaburzenia lękowego, które rozwija się zazwyczaj jako wynik (...) przerażającego, zagrażającego życiu, niebezpiecznego doświadczenia. Chorzy cierpiący na...

Lęk a stres

Dla kogoś kto boi się psów, widok psa będzie sytuacją stresującą a długotrwały stres związany z pobytem w szpitalu może zaowocować strachem przed tą (...) instytucją. Tak więc istnieje zależność między lękiem a stresem....

Wybory prezydenckie powodem stresu

jest to, czy należysz do partii demokratów czy republikanów. Większość Amerykaninów twierdzi, że wybory prezydenckie wywołują u nich stres" - powiedział (...) Lynn Bufka, dyrektor wykonawczy do spraw badań i praktyki politycznej APA.  „Stres...

Stres a odporność

Wiele różnych czynników wpływa na naszą odporność. Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak wielką rolę odgrywa stres. Uczucie osłabienia, częstsze infekcje (...) i zakażenia - to właśnie stres jest wszystkiemu winien. Reakcja...

Jedzenie czy seks - jak radzimy sobie ze stresem?

W chwilach stresu w małżeństwie kobiety częściej udają się do kuchni, a mężczyźni do sypialni. Psychologowie odkryli, że dwie płcie radzą (...) nie poczują się lepiej. Brytyjskie badanie wykazało, że podczas gdy kobiety znajdują pomoc...

Uchroń dziecko przed stresem

, niepokój czy strach. Gdy mama jest zdenerwowana, niemowlę częściej grymasi, mniej je, częściej zwraca pokarm i częściej się wybudza ze snu. Stres (...) rodziców przekłada się więc na stres dziecka. Jak stres...

Stres. Obgryzanie paznokci

na uporanie się z emocjonalnym nieporządkiem, stresem, napięciem, problemami psychologicznymi. Kwestia estetyki Pierwsze, co kojarzy nam się z obgryzaniem (...) . Ale schemat działania we wszystkich przypadkach jest podobny. Najpierw...

Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Wraz z rozwojem cywilizacji staje się wszechobecny. Stresujemy się wszystkim - egzaminami (...) finansowymi, kredytami, korkiem na ulicy itp. Wymieniać można by było w nieskończoność....