Kilkusekundowe wpatrywanie się w migający ekran wspomaga nasz wzrok
Międzynarodowy zespół neurologów wykazał, że zdolność danej osoby do spostrzegania szczegółów wizualnie może być polepszona przez wpatrywanie się przez kilka sekund w szybko migotający ekran.
Autorami tych odkryć są Derek Arnold z Uniwersytetu w Queensland w Australii, Melvyn Goodale z Uniwersytetu Zachodniego i ich współpracownicy. Badania zostały opublikowane przez czasopismo naukowe „Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Wynik opiera się na tym, że istnieją dwie główne drogi przenoszenia informacji z oczu do poszczególnych obszarów mózgu. Jedna droga jest szybka i obejmuje obróbkę ogólną widzialnej sceny wzrokowej; druga jest wolniejsza, ale zapewnia bardziej szczegółowy i precyzyjny odbiór informacji wzrokowej.
Wpatrując się przez chwilę w migoczące pole umożliwiamy naszemu mózgowi odebranie informacji wzrokowej bardziej precyzyjnie i szczegółowo.
Od dawna uważano, że szybka reakcja pozwala nam zobaczyć obiekty w ruchu lub wykryć nagłe pojawie się obiektu, ale w niewielkim stopniu przyczynia się do naszego postrzegania postaci i obiektów.
„Zarówno pierwsza droga widzenia, obejmująca ogólną obróbkę widzianej sceny, jak i druga odpowiadająca za bardziej szczegółowy odbiór informacji wzrokowej przyczyniają się do zdolności dostrzegania kształtów i wzorów” – mówi Arnold, profesor nadzwyczajny w Szkole Psychologii w Queensland.
„Następnym razem, kiedy będziesz chciał przeczytać dokument napisany drobnym drukiem lub etykietę na odwrocie butelki i stwarza to dla ciebie duży problem, a nie masz żadnej lupy w dłoni, możesz najpierw zobaczyć migający wyświetlacz lub ekran komputera" – mówi Goodale, światowej sławy dyrektor instytutu zajmującego się badaniami nam mózgiem i umysłem.
Należy jednak zwrócić uwagę na to, że chodzi tu o kilkusekundowe patrzenie w migający monitor. Należy odróżnić to od długotrwałej pracy przed monitorem, która ma negatywny wpływ na mięśnie umiejscowione wokół gałek ocznych oraz na nawilżenie oczu.
W takim przypadku okuliści zalecają robienie kilkuminutowych przerw co godzinę pracy przed ekranem komputera. Jest to podstawowa zasada zapobiegająca zmęczeniu oczu.
Okuliści zalecają też wykonywanie ćwiczeń rozluźniających mięśnie gałek ocznych. Jednym z takich ćwiczeń jest kierowanie wzroku naprzemiennie co około 5 sekund na obiekt znajdujący się z dala od nas, po czym na obiekt blisko nas i powtórzenie takiej serii od 5 do 8 razy.
ZOBACZ TAKŻE:
Podczas długotrwałej pracy przed komputerem można zrobić chwilową ulgę dla oczu zasłaniając je dłonią i wpatrując się w powstałą ciemność, aż do momentu kiedy nie będziemy widzieć błysków światła. Taka chwila przerwy pozwoli na rozluźnienie narządu wzroku.
Jeśli takie przerwy w pracy nie wystarczą, warto zastanowić się nad zakupem odpowiednich okularów z powłoką antyrefleksyjną, która redukuje liczbę pojawiających się odblasków.
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.