Koktajl truskawkowy

Jest to pyszny i pełen witamin koktajl, który dostarcza mniej niż 100 kcal w jednej szklance. Truskawki działają odkwaszająco, krwiotwórczo, wzmacniają organizm, chronią przed nowotworami, a nawet wybielają szkliwo zębów.

Składniki

  • 500 g truskawek,

  • 500 g kefiru naturalnego,

  • 3 łyżki cukru.



Zobacz film: "Jak nie dać się oszukać i kupić dobrą żywność?"

Sposób przygotowania


Umyte truskawki zmiksować z kefirem i cukrem. Schłodzić przed podaniem.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 258,25 kcal
Białka 10,25 g
Tłuszcz 6,00 g
Cholesterol 20,00 mg
Węglowodany 44,72 g
Błonnik 4,50 g
Witamina C 165,00 mg
Witamina A 45,00 µg

Komentarz

Dzięki właściwościom zasadotwórczym i moczopędnym mogą być polecane osobom cierpiącym na reumatyzm i choroby nerek. Kefir to źródło cennego wapnia i bakterii kwasu mlekowego, które tworzą prawidłową florę jelitową zapobiegając wzdęciom oraz obstrukcjom. Taki koktajl może być smacznym składnikiem diety oczyszczającej oraz wzmacniającej np. po przebytej infekcji. Polecany szczególnie w upalne dni dla każdej grupy wiekowej.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!