Koktajl truskawkowy - składniki, sposób przygotowania, komentarz

Koktajl truskawkowy to pyszny i pełen witamin koktajl, który dostarcza mniej niż 100 kcal w jednej szklance. Koktajl truskawkowy działa odkwaszająco, krwiotwórczo. Poza tym koktajl truskawkowy wzmacnia organizm, chroni przed nowotworami, a nawet wybiela szkliwo zębów.

Zobacz film: "Koktajl z mango i bananem na zdrową tarczycę"

spis treści

1. Koktajl truskawkowy - składniki

  • 500 g truskawek,
  • 500 g kefiru naturalnego,
  • 3 łyżki cukru.
Truskawkowy koktajl
Truskawkowy koktajl

Pyszny koktajl z truskawkami i kawałkami bananów to idealny pomysł na zaspokojenie popołudniowego pragnienia...

zobacz galerię

2. Koktajl truskawkowy - sposób przygotowania

Umyte truskawki zmiksować z kefirem i cukrem. Schłodzić przed podaniem.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 258,25 kcal
Białka 10,25 g
Tłuszcz 6,00 g
Cholesterol 20,00 mg
Węglowodany 44,72 g
Błonnik 4,50 g
Witamina C 165,00 mg
Witamina A 45,00 µg

Zobacz też:

3. Koktajl truskawkowy - komentarz

Dzięki właściwościom zasadotwórczym i moczopędnym koktajl truskawkowy może być polecany osobom cierpiącym na reumatyzm i choroby nerek. Kefir to źródło cennego [wapnia](/wapn-w-organizmie) i bakterii kwasu mlekowego, które tworzą prawidłową florę jelitową zapobiegając wzdęciom oraz obstrukcjom. Taki koktajl truskawkowy to smaczny składnik [diety oczyszczającej](/dieta-oczyszczajaca-owocowa) oraz wzmacniającej np. po przebytej infekcji. Koktajl truskawkowy polecany jest szczególnie w upalne dni dla każdej grupy wiekowej.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy