Przejdź na WP

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony

1. Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,62 g białka,
  • 4,50 g węglowodanów,
  • 1,89 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,48 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,42 mg witaminy B3,
  • 10,50 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,22 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 237 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 22,0 kcal 35,2 kcal
Białko 0,62 g 0,99 g
Węglowodany 4,50 g 7,20 g
Cukier 1,89 g 3,02 g
Błonnik 2,80 g 4,48 g
Tłuszcz 0,48 g 0,77 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,00 mg 12,80 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony
Kolczoch gotowany z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy