Przejdź na WP

Kozi ser (półmiękki)

1. Kozi ser (półmiękki) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kozi ser (półmiękki) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 364 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0,12 g węglowodanów,
  • 0,12 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kozi ser (półmiękki) ma w 100 g 29,8 g tłuszczów, w tym:

  • 20,6 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Kozi ser (półmiękki) – jakie ma witaminy?

Kozi ser (półmiękki) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 407 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Kozi ser (półmiękki) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,68 mg witaminy B2,
  • 1,15 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

3. Kozi ser (półmiękki) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kozi ser (półmiękki) ma w sobie:

  • 298 mg wapnia,
  • 1,62 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 375 mg fosforu,
  • 158 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 415 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,56 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 3,80 µg selenu.

4. Kozi ser (półmiękki) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 364 kcal 103 kcal
Białko 21,6 g 6,12 g
Węglowodany 0,12 g 0,03 g
Cukier 0,12 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 29,8 g 8,46 g
Tłuszcze nasycone 20,6 g 5,85 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,81 g 1,93 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,71 g 0,20 g
Cholesterol 79,0 mg 22,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kozi ser (półmiękki)
Kozi ser (półmiękki) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy