Kreatywne osoby mają zaburzenia snu

Nowe badanie wykazało, że kreatywne osoby, szczególnie te, które zajmują się sztuką, są bardziej narażone na problemy ze snem w nocy i konsekwencje zaburzeń snu w ciągu dnia.

Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później niż większość osób, pomimo tego, że śpią teoretycznie większą liczbę godzin.

"Osoby kreatywne wizualnie zgłaszają zaburzenia snu, prowadzące do trudności w funkcjonowaniu w ciągu dnia" - powiedział Neta Ram-Własow z Uniwersytetu w Hajfie w Izraelu.

"W przypadku ludzi kreatywnych werbalnie, okazało się, że spali więcej godzin i kładli się spać i wstawali później" - powiedział Ram-Własow.

"Te dwa rodzaje twórczości wiązały się z różnymi trybami snu. To wzmacnia hipotezę, że przetwarzanie i wyrażanie kreatywności wizualnej obejmuje inne psychobiologiczne mechanizmy w porównaniu do tych znalezionych w słownej twórczości" - dodał Ram-Własow.

Kreatywność jest definiowana przez cztery cechy: zaawansowanie - zdolność do produkcji szerokiej gamy pomysłów, elastyczność - możliwość łatwego przełączania się między różnymi wzorcami myślowymi w celu wytworzenia tego szerokiego wachlarza pomysłów, oryginalność – czyli wyjątkowa jakość pomysłu względem pomysłów już obecnych w środowisku i opracowanie – czyli zdolność do rozwijania każdego pomysłu osobno.

Naukowcy starali się zrozumieć, w jaki sposób te dwa rodzaje kreatywności - wizualnej i werbalnej – wpływają na obiektywne aspekty snu, takie jak czas trwania i przedział czasowy (indeksu, takiego jak czas zasypiania i wstawania) i subiektywnych aspektów, jak jakość snu.

W badaniu wzięło udział trzydziestu studentów studiów licencjackich, z czego połowa studiowała na kierunku sztuki i tylko połowa z nich były na kierunku nauk społecznych.

Podczas badań, uczestnicy przeszli całonocne elektrofizjologiczne nagrania snu, nosili monitor aktywności na nadgarstku (urządzenie, które obiektywnie mierzy sen), i wypełniali dziennik monitorowania snu i kwestionariusz dotyczący nawyków snu w celu zmierzenia wzorów i jakości snu. Zostali oni również poddani badaniom kreatywności wizualnej i werbalnej.

Wyniki pokazują, że spośród wszystkich uczestników, wyższy poziom kreatywności wizualnej oznaczał najniższą jakość snu.

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Weź prysznic, pójdź na spacer lub przejedź się rowerem. Badania neurologiczne wykazały, że mózg często potrzebuje zupełnie oderwać się od problemu, aby...

Objawiło się to w takich aspektach jak: zaburzenia snu i prolemy w ciągu dnia. Naukowcy odkryli również, że im wyższy poziom werbalnej kreatywności uczestników, tym więcej godzin snu i tym później się kładli spać i później się budzili.

Porównanie między snem studentów sztuki i studentów spoza sztuki wykazało, że studenci sztuki śpią więcej, ale to w żadnym wypadku nie dawało im gwarancji lepszej jakości snu: studenci sztuki oceniali bowiem swój sen jako niższej jakości i zgłaszali zaburzenia snu i więcej zaburzeń w ciągu dnia w porównaniu do studentów studiujących inne nieartystyczne kierunki.

Naukowcy dodają, że z czasem zostaną zaproponowane ewentualne wyjaśnienia dla zaobserwowanego między tymi dwoma rodzajami kreatywności i przebiegiem snu.

Marta Pawlak, 9 miesięcy temu

Źródła zewnętrzne

  • zeenews.india.com

Zdrowie

Komentarze

Pomocni lekarze

Artykuły Newsy - zdrowie
Kariera

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Jeżeli pracujesz nad czymś, co potrzebuje kreatywnego rozwiązania, zbierz grupę osób, które mają zupełnie różne zdolności. Kontrastujące ze sobą (...) , kreatywne myślenie nie zawsze zdarza się naturalnie....

Choroby wieku podeszłego

Nie taka straszna starość

Nie taka straszna starość

wykonane przez Instytut Badań Społecznych pokazują, że bardzo często osoby starsze są bardziej beztroskie niż młodsze oraz mają mniej problemów, a (...) lat można zauważyć wzrost zadowolenia z życia. Młodzi ludzie zdają się doświadczać...

Zaburzenia snu

10 powodów, dlaczego warto się wysypiać

10 powodów, dlaczego warto się wysypiać

. Co więc znaczy „wystarczająca ilość snu"? Dokładna ilość godzin koniecznych do osiągnięcia uczucia odpoczynku dla większości osób wynosi 7-8 godzin. Oto (...) , to pierwsza przychodzi na myśl dieta, jednak osoby...

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Bezsenność a depresja (WIDEO)

Bezsenność a depresja (WIDEO) Odtwórz wideo

chorych na depresję, to: śmierć ukochanej osoby, kataklizmy, wypadki oraz przemoc psychiczna i fizyczna. W nasilonych zaburzeniach snu taka osoba (...) nie jest w stanie pracować, zajmować się domem...

Chrapanie - przyczyny, objawy, leczenie

Co to jest chrapanie? (WIDEO)

Co to jest chrapanie? (WIDEO) Odtwórz wideo

, jeśli są przerośnięte, a w niektórych przypadkach także bocznych ścian gardła dolnego czy też opadającej nagłośni. Osoby chrapiące zwykle mają predyspozycje (...) i tak naprawdę niewiele trzeba, aby pojawiła się wibracja tych tkanek....

Depresja - objawy, leczenie

Poznaj czynniki mogące nasilać depresję w późniejszym wieku

Poznaj czynniki mogące nasilać depresję w późniejszym wieku

rodziny czy przyjaciółmi może uchronić przed pojawieniem się tych poważnych zaburzeń psychicznych. Obciążenie psychiczne Depresja może wystąpić u osób (...) może być poważnym powikłaniem cukrzycy. Nieleczone stany depresyjne...

Choroby i dolegliwości

Sen przerywany gorszy od braku snu

Sen przerywany gorszy od braku snu

różnych rodzajów snu. Do eksperymentu zostały zaangażowane 62 zdrowe osoby niemające najmniejszych problemów ze snem - zarówno kobiety (...) zmierzyli również długość każdej fazy snu. Ankietowani zostali...

Zaburzenia snu

Problemy z zasypianiem (WIDEO)

Problemy z zasypianiem (WIDEO) Odtwórz wideo

Zaburzenia snu to bardzo częste dolegliwość wielu osób. Nieustanny pośpiech, stres, brak czasu na zjedzenie zdrowego posiłku, mała aktywność (...) , który przeprowadzi wywiad i stwierdzi czy zaburzenia...

Zaburzenia snu

Problem ze snem

Problem ze snem

Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych. Osoby cierpiące na bezsenność mogą zauważyć u siebie gwałtowny spadek odporności organizmu.