Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Kroki baletu

Kroki baletu oraz pozycje baletowe mają w większości francuskie nazwy, co sprawia, że wydają się bardzo niezwykłe. Kiedy uczysz się tańca klasycznego, dobrze jest wiedzieć, co dany termin oznacza. Wtedy łatwiej jest wykonywać poszczególne ćwiczenia i doskonalić naukę. Balet to rodzaj widowiska teatralnego, w którym głównym środkiem wyrazu jest taniec wykonywany według choreografii z towarzyszeniem muzyki, na tle dekoracji. W tańcu klasycznym liczy się ruch, ale też zdolności aktorskie.

1. Figury w balecie

Aby dziecko zdobyło podstawy wiedzy i umiejętności, a później miało szansę na ich rozwijanie, nauka baletu powinna rozpocząć się w miarę wcześnie, od najmłodszych lat życia. To od rodziców zależy, którą szkołę tańca wybiorą i jak wcześnie wyślą swoją pociechę na naukę. Oczywiście, nie każde dziecko ma ochotę, a czasami również predyspozycje czy fizyczne możliwości, na uczenie się tańca klasycznego. Nauczyciel czy instruktor szkoły po obejrzeniu i rozmowie z dzieckiem powinien rzetelnie stwierdzić, czy nadaje się ono do baletu.

Zajęcia baletu zazwyczaj zaczynają się od ćwiczeń przy drążku i od nauki podstawowych pozycji baletowych, których jest pięć. Podstawowe układy ciała w balecie:

  • pozycja pierwsza polega na wykręceniu stóp, złączeniu pięt, ustawieniu stóp w jednej linii, a także uniesieniu i przeniesieniu zaokrąglonych rąk przed siebie tak, aby nie stykały się ze sobą palcami;
  • pozycja druga polega na rozsunięciu i ułożeniu stóp w jednej linii oraz rozłożeniu ramion przy jednoczesnym zachowaniu symetrii ciała;
  • pozycja trzecia polega na ułożeniu jednej ze stóp przed drugą tak, aby pięta zlokalizowana była w okolicy śródstopia drugiej kończyny, a obie stopy ściśle do siebie przystawały; jedna z rąk wędruje w bok, a drugą ustawia się jak w pozycji pierwszej;
  • pozycja czwarta polega na wysunięciu jednej nogi do przodu przy jednoczesnym wykręceniu odsuniętych stóp, a także na odsunięciu jednej ręki w bok i uniesieniu drugiej, wygiętej w łuk, ponad głowę;
  • pozycja piąta polega na ścisłym przystawieniu pięty jednej stopy do palców drugiej, skrzyżowaniu nóg i uniesieniu zaokrąglonych rąk ku górze.

Pozycje baletowe w połączeniu z krokami tworzą taniec, układ choreograficzny. Ćwiczenia rozpoczynające zajęcia to z reguły tzw. plié, które polegają na powolnym uginaniu kolan, przy czym stopy muszą być wykręcone, a pięty powinny dotykać podłogi tak długo, jak to możliwe. Wykręcenie to najważniejsza rzecz w balecie, którą naucza się od samego początku. Trzeba stać z nogami i stopami wykręconymi na boki, nie mogą być one skierowane do przodu.

2. Kroki w balecie

Taniec klasyczny wymaga od dziecka wielu wyrzeczeń i systematycznych ćwiczeń. Nie ma co ukrywać, balet jest piękny i czarujący, ale w nauce bardzo trudny. Kroki baletowe (fr. pas – krok) trzeba nieustannie powtarzać i doskonalić. Balet to ciągła nauka giętkości, zwrotności i delikatności. Poniżej wymieniono podstawowe kroki baletu:

  • adage – powolne kroki wykonywane na środku sali, z dala od drążka;
  • arabesque – pełne uroku balansowanie na jednej nodze;
  • assemblé – skok, pod koniec którego łączy się stopy;
  • battement dégagé – ćwiczenie na piękne palce u stóp, wykonywane przy drążku;
  • battement tendu – ćwiczenie stóp polegające na ich obciąganiu;
  • chassé – łagodny, delikatny ślizg stopy;
  • développé – balansowanie na jednej nodze przy jednoczesnym uniesieniu i wyprostowaniu drugiej;
  • failli – skok z dwóch nóg na jedną;
  • fouetté – szybki krok wprowadzający do wykonania piruetu;
  • jeté – skoki z nogi na nogi;
  • pas de bourrée – drobne kroczki w bok;
  • pas marché – krok, w którym stopa stawiana jest na podłodze z palców, a nie z pięty;
  • révérence – ukłon na koniec lekcji;
  • rond de jambe – zataczanie kręgu nogą;
  • sissonne – krok nożycowy;
  • sissonne en arrie're – krok nożycowy do tyłu;
  • sissonne en avant – krok nożycowy do przodu;
  • soubresaut – podskok z obu nóg, z wyrzutem wysoko w powietrzu;
  • temps levé – krok jedną nogą, przesunięcie drugiej, a potem wykonanie skoku;
  • tour lent – wolny obrót na jednej nodze, wykonywany na całej stopie lub na półpalcach.

3. Ruchy rąk w balecie

Ruchy rąk w balecie nazywane są port de bras. Mogą być wykonywane w różnych tanecznych pozach, z obrotem, pochyleniem głowy i przegięciem tułowia. Wyróżnia się dwa podstawowe ułożenia rąk:

  • allongé – wydłużony układ rąk, wyprostowanie zamkniętej pozy rąk;
  • arrondi – zaokrąglenie pozy rąk od ramienia do palców.

Do nauki tańca klasycznego potrzebne jest specjalne obuwie z usztywnionymi noskami, tzw. baletki. Baletki mają skórkowe podeszwy, z przodu krótkie sznurowadło i parę wstążek, które zawiązuje się wokół kostki. Balet dla dzieci to także odpowiedni kostium. Baletowa spódniczka nazywana jest tutu. Wykonywana jest zazwyczaj z muślinu lub tiulu. Krótka, sztywno stojąca spódniczka odsłaniająca całą długość nóg niekiedy określana jest „paczką”.

Taniec klasyczny kojarzony ze zwiewnością, eterycznością i gracją to sztuka nie dla wszystkich. Decyzja o nauce baletu powinna być zatem przemyślana i zaakceptowana przez dziecko. Inaczej nie będzie przynosić satysfakcji ani efektów.

Joanna Krocz,
Komentarze (4)
~dancer
~dancer

3 pozycja baletowa rąk to uniesienie zaokrąglonych rąk ku górze, a nie jednej w bok, a drugiej w górę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Balet i jazz - najnowsze pytania

Artykuły Balet i jazz
Balet i jazz

Balet

Jak niemal każdy taniec, balet ma swoje grono zagorzałych wielbicieli, którzy są w stanie dostrzec najmniejsze niuanse ruchów wykonywanych przez tancerzy. Jednak dla większości osób balet nie jest szczególnie interesujący. Kojarzy im się z mężczyznami w...

Balet i jazz

Balet dla dzieci

Balet dla dzieci pojawia się w ofercie wielu przedszkoli i domów kultury. Taniec klasyczny jest rodzajem aktywności, która przynosi każdemu dziecku wiele korzyści. Balet rozwija poczucie rytmiki i wrażliwości estetycznej, uczy partnerstwa i bycia w...

Balet i jazz

Strój na balet

Strój na balet to nie tylko piękne, białe sukienki i charakterystyczne baletki pointy, które można zobaczyć na scenie podczas baletu „Jezioro łabędzie". Ćwiczy się zwykle w mniej widowiskowych strojach, często w prostych getrach i body, oczywiście można...

Balet i jazz

Akcesoria baletowe

Akcesoria baletowe są niezbędne dla osób uczących się baletu. Wszystkie potrzebne przedmioty zostały zaprojektowane tak, aby chronić mięśnie i ścięgna szczególnie narażone na kontuzje. Dzięki akcesoriom tanecznym trenowanie baletu jest o wiele...

Tańce standardowe

Kroki do tanga

Kroki do tanga, szczególnie te najbardziej podstawowe, nie są specjalnie trudne czy skomplikowane. Wymagają jednak od partnerów dużego skupienia, pełnego zdyscyplinowania podczas

Tańce standardowe

Quickstep - kroki

Quickstep to najszybszy taniec standardowy, należący do grupy swingowej, charakteryzuje się przede wszystkim podskokami i tzw. kickami, czyli wykopami nóg w powietrze. Umiejętność

Tańce latynoamerykańskie

Kroki do samby

Wbrew pozorom kroki do samby nie są niczym skomplikowanym i może ich się nauczyć niemal każdy. Najważniejsze jest zginanie i prostowanie kolan i odpowiedni ruch bioder, tak by uzy

Tańce latynoamerykańskie

Kroki do rumby

Rumba nazywana jest tańcem miłości lub tańcem namiętności. Rumbę zalicza się do jednego z dziesięciu tańców towarzyskich. Jest to taniec wymagający od partnerów dobrej koordynacji

Tańce latynoamerykańskie

Kroki - jive

Jive to jeden z najszybszych i najbardziej wyczerpujących dla tancerzy tańców towarzyskich - podczas konkursów wykonuje się go jako ostatni z tańców latynoamerykańskich. Kroki jiv

Tańce standardowe

Kroki fokstrota

Fokstrot, czyli inaczej „krok lisa", to jeden z najtrudniejszych tańców świata, wymyślony w Ameryce. Tańczy się go w tempie spacerowym, lekko przypominającym walca, a jednak wymaga