Kroki taneczne hip-hop

Kroki taneczne hip-hop nie zawsze są bardzo skomplikowane. Aby je opanować, należy zapoznać się z podstawowymi ruchami charakterystycznymi dla hip hopu. Najważniejsze w hip hopie, tak samo jak w innych formach tańca, jest wczucie się w muzykę i poruszanie ciałem w jej rytm. To pozwoli nawet początkującym tancerzom cieszyć się taką formą aktywności fizycznej. Tancerze hip-hop na zaawansowanym poziomie mogą spróbować bardziej skomplikowanych elementów układu.

1. Taniec nowoczesny hip hop

  • Wykonaj ruchy obrotowe obiema nogami, jak w twiście z lat pięćdziesiątych. Jednak postaraj się unieść pięty jak najwyżej od podłogi. Poruszaj rękami w różnych kierunkach. Bądź spontaniczny i wprowadź elementy improwizacji. W tym momencie nie musisz się martwić o to, czy kroki hip-hop są prawidłowo wykonywane.

  • Stań prosto ze złączonymi stopami. Skieruj wzrok i głowę w prawo. Chwyć się skrzyżowanymi rękami na wysokości ramion. Przekręć głowę w lewo wraz z rękami – obie ręce powinny nadal znajdować się na wysokości ramion, lewa ręka jest skierowana w lewą stronę, natomiast prawa ręka jest zgięta, a prawy palec wskazuje na lewą stronę. Następnie wykonaj nagły ruch prawą nogą i zegnij delikatnie obie kończyny. Ściśnij mocno prawą rękę, by powstała pięść i przenieś prawą rękę przed siebie, tworząc literę L. Lewą dłonią chwyć prawy łokieć.

  • Stań znowu prosto i wykonaj skręt w swoją lewą stronę, nie odrywając stóp od podłogi. W momencie skrętu wypchnij prawą dłoń mocno przed siebie, zginając rękę w łokciu na wysokości ramion, natomiast głowę skieruj w tył, w przeciwnym kierunku do prawej ręki. Znowu wykonaj nagły ruch prawą nogą, zginając obie kończyny, prawa dłoń tworzy pięść, a ręka literę L, natomiast lewa ręka chwyta prawy łokieć. Te kroki hip-hop zakończ, przyjmując pozycję startową (wyprostowana sylwetka ze złączonymi nogami).

Zobacz film: "Wpływ sportu na zdrowie"

2. Kroki podstawowe hip-hop

  • Stań prosto ze stopami złączonymi. Wysuń nogę wysoko do przodu, jakbyś chciał coś kopnąć i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób krok w prawo i przenieś ciężar ciała na prawą nogę. Podnieś lewą stopę i zrób krok w lewo, przenosząc na tę stronę ciężar ciała. Są to najprostsze kroki hip-hop.

  • Stań w rozkroku, wysuń delikatnie lewą nogę do przodu. Lewa pięta i palce prawej stopy powinny tworzyć punkty jednej linii. Oderwij od podłoża lewą piętę, przenieś całą stopę w lewo i wróć na miejsce, pilnując, by lewa pięta dotykała podłoża. Następnie przesuń prawą nogę za lewą, zmień pozycję lewej stopy, przesuwając ją w tył. Prawa i lewa noga wracają na swoje poprzednie miejsce.

Taniec hip-hop zdobył popularność już w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych jako element kultury hip-hop i przede wszystkim jako sposób artystycznego wyrażania się. Mniej lub bardziej skomplikowane kroki do tańca hip-hop są obecne do dziś. Można je zobaczyć w klubach, obejrzeć w telewizji, na występach, a nawet w parkach – jest też tańcem ulicznym. Każda osoba, która chce się ich nauczyć, przy odrobinie cierpliwości i samozaparcia może to osiągnąć.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!