Przejdź na WP

Kruche ciasto z krakersów

1. Kruche ciasto z krakersów – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciasto z krakersów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 484 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,10 g białka,
  • 63,9 g węglowodanów,
  • 37,6 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Kruche ciasto z krakersów ma w 100 g 24,4 g tłuszczów, w tym:

  • 5,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kruche ciasto z krakersów – jakie ma witaminy?

Kruche ciasto z krakersów to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 191 µg RAE witaminy A, 2,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,2 µg witaminy K.

Kruche ciasto z krakersów zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,09 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

3. Kruche ciasto z krakersów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciasto z krakersów ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,12 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 64,0 mg fosforu,
  • 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 560 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 5,90 µg selenu.

4. Kruche ciasto z krakersów - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 484 kcal 145 kcal
Białko 4,10 g 1,23 g
Węglowodany 63,9 g 19,17 g
Cukier 37,6 g 11,27 g
Błonnik 1,50 g 0,45 g
Tłuszcz 24,4 g 7,32 g
Tłuszcze nasycone 5,09 g 1,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 11,14 g 3,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,77 g 2,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kruche ciasto z krakersów
Kruche ciasto z krakersów (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy