2 z 7Łosoś
Łososia można przygotowywać na różne sposoby, jednak najlepiej piec go w piekarniku lub gotować na parze, aby zachować pełną gamę wartości odżywczych.
Zawiera najwięcej wielonienasyconych kwasów omega-3 wśród wszystkich gatunków morskich ryb.
Jest również bogaty w witaminy A, E, D oraz selen i jod.
Zawiera 2860 mg EPA i DHA w 100 g.
Zobacz też: Alergia na ryby – przyczyny, objawy, dieta